Sunt o mamă sănătoasă care alăptează. Este sigur pentru mine și copilul meu să postim pe Yom Kippur anul acesta?

sigur

Da, este absolut sigur pentru mamele sănătoase care alăptează să postească! 1 Sunt mamă care alăptează și am alăptat prin mai mulți Yom Kippuri fără nicio problemă. Aprovizionarea cu lapte nu scade în acest interval de timp. Rețineți că tu trebuie să postească, dar bebelușul dvs. nu, asigurați-vă că continuați să îl alăptați în mod normal pe tot parcursul postului. Desigur, postul îți face sete. asigurați-vă că vă creșteți consumul de băut în zilele care au precedat Yom Kippur și că limitați alimentele sărate. O altă sugestie pe care am auzit-o și pe care personal am găsit-o utilă este să mănânc struguri chiar înainte de începerea postului. De asemenea, dacă ați început să completați hrănirea bebelușului cu solide sau sticle, vă recomandăm să utilizați aceste metode de hrănire pe Yom Kippur, astfel încât alăptarea să vă fie mai ușoară în timpul postului.

În cele din urmă, dacă aveți alte îngrijorări, vă sugerez să vă contactați rabinul pentru a discuta alternative în cazul în care nu vă simțiți bine în timpul postului. Dacă doriți mai multe sfaturi, discutați cu un expert în alăptare. De asemenea, puteți face clic aici pentru a găsi mai multe sfaturi de post.

Nu uitați să o luați ușor. Mitzvah al zilei este să postească, dacă trebuie să te întinzi aproape toată ziua pentru a face acest lucru, este bine.

Lasă-mă să știu cum merge!

Cele mai bune urări pentru un nou an dulce,

Chani Benjaminson,
Chabad .org

În timp ce femeile însărcinate și care alăptează sunt scutite de post în majoritatea zilelor de post din calendarul evreiesc, Tisha b'Av și Yom Kippur, cele două cele mai stricte posturi, sunt obligatorii pentru toți (în afară de cei care suferă de probleme medicale, care ar trebui să se consulte cu un rabin).