LinkBack
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Evaluează acest subiect
Afişa
ar trebui să-mi ridic carbohidrații în timp ce rulez Clen?
20 de ani, 5'5,70kg, aproximativ 20% bf, endormorf, metabolism foarte scăzut.
reducând acum aproximativ 1 kg pe săptămână, 500kcal/15% deficit de calorii.
dar voi încerca să reduc și mai mult până la 2 kg pe săptămână, apoi voi pune doar Clen în impulsul meu.
deși intenționez să mănânc 40/30/30, dar, uneori, afară, mănâncă doar prea multe grăsimi, așa că a trebuit să reduc carbohidrații [orez], 2 mese pe zi, nu-mi cere să mănânc 5/6 mese, am încercat și merge bine, 2/3 mese funcționează cel mai bine pentru mine. 2 dintre mesele mele nu sunt bogate, o mulțime de pui/carne de vită, o mulțime de legume, 2-3 ouă întregi și niște cartofi și tofu.
așa că ar trebui să adaug mai mulți carbohidrați și să încerc să reduc puțină grăsime în timp ce sunt pe Clen? Totuși, ceea ce fac acum este să lucrez destul de bine și suficientă energie pentru ca eu să mă antrenez.
orice sfaturi sau informații sunt binevenite
Mulțumiri!
Ești foarte tânăr pentru clen și îți poate deteriora pereții inimii. Vă sugerez să vă mutați la Albuterol, deoarece are mai puține laturi și foarte tolerabil.
Dacă mâncați orez, evitați cartofii. Tăiați cât mai multe surse de carbohidrați.
Creșteți [Proteine + Grăsimi]% + Antrenament [HIIT]
Pentru energie, ați stivuit orice pre-antrenament?
Nu faceți acest lucru, pentru că nu mergeți la dieta atkins ffs, citiți „manualul clenbuterol”. "profitați din plin de efectele stiumulatorii ale clenului, carbohidrații trebuie incluși în dietă"
Probabil că veți pierde dacă nu ați mâncat carbohidrați în timp ce vă aflați în clen
Am 120mcg de clen începând de astăzi și picioarele mele s-ar transforma în gelatină dacă aș „tăia cât mai mulți carbohidrați”
Așteptați ca un profesionist să răspundă la modul de ajustare a dietei
De unde vine asta? Am mâncat 2-4 grame de carbohidrați în fiecare zi, pe timp de clenbuterol și nu am avut o astfel de experiență.
De unde vine asta? Am mâncat 2-4 grame de carbohidrați în fiecare zi, pe timp de clenbuterol și nu am avut o astfel de experiență.
Nu din orice dovadă susținută, ci cum mă simt pe ea. Cred că pentru a reduce carbohidrații atât de mult ar fi nebun cu siguranță ? 2-4 grame de carbohidrați, cu siguranță nu v-ați simțit niciodată plin? Clen afectează oamenii diferit .
Am primit partea în care ai nevoie de carbohidrați din manualul clen
Dar da, dacă pe clen id nu scapi niciodată carbohidrați atât de scăzut, nu sunt 2 grame de carbohidrați echivalentul a 2 linguri de masă cu orez brun lol ?
mulțumesc pentru toată părerea și sfaturile dvs. băieți, voi încerca să mă uit în Albuterol.
Im confund aici, am auzit în timp ce pe Clen ar trebui să evite HIIT? sau este doar CARDIO HIIT?
doar termină-mi a 2-a cadă de PWO care conține DMAA, o voi opri din moment ce este cam costisitoare, cred că voi primi doar creatină după-amiaza, cafea și beta-alenină înainte de antrenament, mult mai ieftin și vi se pare suficient de bun?
sunt de acord cu asta, așa că poate voi experimenta și voi rămâne ceea ce fac acum pentru a vedea dacă funcționează, apoi încercați să reduceți puțin carbohidrați, dacă nu merg atât de bine, atunci îmi ridic carbohidrații din nou, par bine?
și am o altă întrebare, ce zici de cheatmeal? Am auzit că vânzătorul de Clen a spus că ar trebui să opresc Cheatmeal pentru prima lună, care este treaba în legătură cu asta?
cheatmealul meu a fost ca, mănâncă orice vreau, mai ales junk food, cum ar fi McDonald, Hamburger, Pizza etc. acum cheatmealul meu este doar să mănânc alimente curate și aproximativ 200-500kcal surplus. ambele funcționează bine pentru a prefera mâncarea curată.
multumesc pentru tot ajutorul tau din nou
Aceasta a fost dieta mea în timpul acelui "test":
| Gustare |
| Bacon (grame) |
| Ouă |
| Masa de pranz |
| Agitare de proteine (grame) |
| Masa de seara |
| Carne de vită măcinată (grame) |
| Maioneză (grame) |
| Gustare |
| Carne de vită măcinată (grame) |
| Maioneză (grame) |
Aceasta a fost dieta mea în timpul acelui „test”:
| Gustare |
| Bacon (grame) |
| Ouă |
| Masa de pranz |
| Agitare de proteine (grame) |
| Masa de seara |
| Carne de vită măcinată (grame) |
| Maioneză (grame) |
| Gustare |
| Carne de vită măcinată (grame) |
| Maioneză (grame) |
Aproximativ 2.450kcal. Nu a pierdut mușchi.
Aproximativ 2.450kcal. Nu a pierdut mușchi.
Omule sângeros, pariez că ai fost super tuns atunci !
Dar inca. Pentru OP nu aș sfătui să fac asta, Tarm trebuie să-și cunoască în mod clar corpul și șocul,
vezi cum răspunde corpul tău la el .
Prima mea experiență clen a fost să mănânc normal și tocmai am făcut 5 zile: 40 40 60 60 80
Singura logică din spatele acestui lucru era să văd dacă aș putea să mă descurc .
Asigurați-vă că vă cumpărați taurina, eu folosesc un smartshake, nu este cel mai bun shaker, dar stochează taurina pentru dacă sunt în muncă și am nevoie de ea rapid
Aproximativ 2.450kcal. Nu a pierdut mușchi.
Omule sângeros, pariez că ai fost super tuns atunci !
Dar inca. Pentru OP nu aș sfătui să fac asta, Tarm trebuie să-și cunoască în mod clar corpul și șocul,
vezi cum răspunde corpul tău la el .
Prima mea experiență clen a fost să mănânc normal și tocmai am făcut 5 zile: 40 40 60 60 80
Singura logică din spatele acestui lucru era să văd dacă aș putea să mă descurc .
Asigurați-vă că vă cumpărați taurina, eu folosesc un smartshake, nu este cel mai bun shaker, dar stochează taurina pentru dacă sunt în muncă și am nevoie de ea rapid
sigur, voi încerca totuși să găsesc o modalitate mai bună, oricare ar funcționa cel mai bine pentru mine, este un sfat bun, mulțumesc!
doar 5 zile? Presupun că nu l-ai putut rezolva în primul ciclu atunci? cum a fost după aceea?
ya, am găsit deja o taurină din magazinul local de supp, [PrimaFORCE Taurine 250g], legitimă. destul de ieftin. a costat aproximativ 15 USD aici.
sigur, voi încerca totuși să găsesc o modalitate mai bună, orice ar funcționa cel mai bine pentru mine, este un sfat bun, mulțumesc!
doar 5 zile? Presupun că nu l-ai putut descurca în primul ciclu atunci? cum a fost după aceea?
ya, am găsit deja o taurină din magazinul local de supp, [PrimaFORCE Taurine 250g], legitimă. destul de ieftin. a costat aproximativ 15 USD aici.
Aș putea să mă descurc bine, dar am vrut să testez apele, când cercetam clen, am auzit foarte multe despre transpirație, greu de dormit, tremurături etc. etc, am fost în afara locului de muncă, așa că am încercat să văd dacă sunt oki pe el .
Nu sunt sigur pe marca taurine că am primit-o pe a mea pe „muscleform” din Amazon sau ceva de genul asta. A fost ieftin ca jetoanele și nu am niciodată crampe! Funcționează ca o bijuterie !
Prima zi la 120mcg astăzi, am simțit că aș putea alerga pe Everest dimineața, acum mă simt normal, îmi place să simt un sha shake (ciudat știu), sper să însemne că funcționează lol
- Anti-Express Instant Chocolate Drink Mix Mix High Protein Low carbohidrati 28 g
- Slow Cooker Keto Bone Broth Rețetă Low Carb Yum
- Natasha's Health Nut Cookies - Dietă, conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, cu greutate
- Întrebări despre carbohidrații permiși - Chat cu carbohidrați mici - Carb Manager Low Carb; Forumurile Keto
- Legume murate (Whole30, Low Carb, GF) - My Crash Test Life