CURĂȚAREA DE PRIMĂVARĂ ȘI DETOXIFICAREA - ȘI PREGĂTIREA PENTRU VARĂ
În medicina greacă și alte sisteme naturale de vindecare, sezonul de primăvară este momentul pentru curățarea casei și detoxifierea corpului în pregătirea pentru vară. În timpul sezonului precedent de iarnă, alimentele grele, consistente și bogate au avut tendința de a fi consumate, oferindu-i organismului mult sprijin nutrițional și caloric pentru a rezista la temperaturile reci și la atacurile microbiene asupra sistemului respirator și imunitar. Aceste alimente grele și bogate au avut, de asemenea, tendința de a genera o mulțime de toxine și umori morbide excesive, cum ar fi flegma sau bila, care au fost ținute adânci și inactive în corp, deoarece procesele metabolice ale corpului nu sunt la fel de active în creșterea lor în vremea rece. de iarnă.
Dar, în primăvară, sângele, umorul dominant al sezonului, se ridică la suprafață destul de exuberant, la fel ca seva se ridică la frunzele copacilor în acest sezon. Această activitate sporită și reînnoirea sângelui ne oferă o mare oportunitate de a-l curăța și purifica. Și întrucât procesele metabolice ale corpului în maturizarea toxinelor și potențialul său de a aduce toxicitatea latentă într-o situație de criză se accelerează și crește vara, este, de asemenea, o idee bună să vă curățați casa corporală primăvara.
„Detoxifierea” este un cuvânt la modă fierbinte și la modă printre cei conștienți de sănătate astăzi, dar puțini oameni știu că detoxifierea a fost, de asemenea, un subiect cheie de îngrijorare în rândul medicilor și al vindecătorilor chiar și înapoi în Grecia antică. De fapt, Hipocrate, Tatăl Medicinii și al medicinei grecești și unani, a avut multe de spus despre acest subiect, iar spusele și aforismele sale despre acest lucru sunt bogate în înțelepciunea vindecătoare. Când vine vorba de curățarea și detoxifierea corporală, există un mod corect și responsabil de a face acest lucru, precum și un mod greșit, iar Hipocrate ne ajută să diferențiem cele două.
Nevoia vitală de curățare și detoxifiere corporală este subliniată de Hipocrate în următorul aforism:
În corpurile care nu sunt curățate corespunzător, cu cât hrănești mai mult, cu atât rănești mai mult.
Aforisme, II: 10
Așadar, una dintre indicațiile cheie pentru necesitatea unui regim de curățare și detoxifiere este un sistem digestiv care funcționează defectuos cronic sau este în afara soiului, gazul, distensia, balonarea, eructarea eructării sau alte simptome de reflux fiind obișnuite după masă. Într-o astfel de stare, corpul tău nu poate cu adevărat să asimileze și să utilizeze substanțele nutritive din alimentele pe care le consumi pe deplin și eficient, iar alimentele pot stagna și putrezi în tractul gastrointestinal, generând toxine și umori morbide inutile care înfundă canalele asimilative vitale ale corpul.
Este ca o ceașcă sau un vas, care nu poate fi umplut cu noul, proaspăt și vital dacă conține în continuare vechiul, morbid și stagnant. Deci, dacă doriți cu adevărat să vă hrăniți și să vă reconstruiți corpul la un nivel profund și fundamental, este de multe ori util să mergeți în prealabil la un regim sensibil și moderat de post și curățare.
Vechii greci erau mari credincioși în puterile curative ale postului. La post, organele digestive, asimilative și metabolice ale corpului nu mai sunt împovărate cu procesarea unui aport alimentar nou sau considerabil și pot începe să consume și să metabolizeze ceea ce este rezidual, morbid și superflu în organism, în special toxine și morbid, superflu. umor. Ceea ce este cel mai puțin esențial și cel mai superflu și împovărător pentru organism este consumat și metabolizat mai întâi.
Un post poate fi la fel de scurt și simplu ca sări peste o masă, cum ar fi cina, sau poate dura o săptămână sau mai mult. Poate fi, de asemenea, un post parțial sau o dietă de curățare restricționată sau poate fi un post total, cu nimic mai mult decât apă sau ceaiuri din plante consumate. Atunci când întreprindeți și proiectați un regim de curățare sau rapid, trebuie să aveți grijă să fiți prudenți și precauți, pentru a nu întreprinde ceva care ar fi prea provocator pentru corpul vostru și pentru resursele sale de vindecare. Pentru a proiecta regimul rapid sau de curățare potrivit pentru dvs., atât în ceea ce privește structura, dispoziția și temperamentul dvs. constituțional natural, cât și diferitele condiții de sănătate sau dezechilibre pe care le-ați dobândit, este util să consultați un medic sau asistență medicală holistică profesional.
În calitate de consilier general, Hipocrate are câteva aforisme utile pentru a-i îndruma pe cei care doresc să-și detoxifice corpul prin post:
Persoanele în vârstă suportă postul cel mai ușor; apoi, adulți; tineri nu la fel de bine; și mai ales, sugarii și dintre aceștia care au un spirit deosebit de viu.
Aforisme I: 13
Hipocrate spune în continuare că acest lucru se datorează faptului că corpurile în creștere au cea mai înnăscută căldură metabolică. Prin urmare, o căldură mai mare sau un foc metabolic necesită mai multă hrană sau combustibil pentru a alimenta flacăra, în caz contrar, corpul devine irosit. Prin urmare, postul este cel mai sigur și responsabil practicat de cei care sunt adulți și nu mai cresc.
Pe lângă simptome de toxicitate cronică generalizate, cum ar fi apetitul slab și indigestia; gaze, distensie și balonare; oboseală cronică și devitalizare; un gust amar în gură; iritabilitate, stare generală de rău și dureri de cap frecvente; etc ... o altă indicație principală pentru post sau o dietă de curățare este o criză de vindecare acută sau febră. Aici, corpul încearcă intens să se curățe de substanța morbidă jignitoare și nu ar trebui să fie împovărat de un aport greu sau substanțial de alimente. Hipocrate spune:
Când boala este la înălțime, va fi necesar să utilizați cea mai subțire dietă.
Aforisme I: 8
Trebuie să ne reducem în timpul paroxismelor, pentru că expunerea alimentelor ar fi dăunătoare. Și în toate bolile care au paroxisme periodice, trebuie să restricționăm în timpul paroxismelor.
Aforisme I: 11
Așadar, uitați de povestea vechilor soții pe care le-ați auzit despre răceala înfometată și hrănirea cu febră. Flămânziți-i pe amândoi! În cazul crizelor de vindecare acută, cel mai bine este o dietă lichidă de supe, ceaiuri, bulionuri sau terci ușor.
Hipocrate, mai presus de toate, era sensibil și prudent în materie de dietă. El a argumentat întotdeauna de partea echilibrului și a moderației, ca în următorul aforism:
O dietă subțire și restricționată este întotdeauna periculoasă în bolile cronice și, de asemenea, în bolile acute, unde nu este necesară. Și din nou, o dietă adusă la punctul extrem de atenuare este periculoasă; iar completarea, atunci când este extremă, este, de asemenea, periculoasă.
Aforisme I: 4
În terapia dietetică, atunci când proiectăm diete de curățare sau de detoxifiere, trebuie să facem diferența între cea mai bună dietă obișnuită pentru individ versus o dietă terapeutică de curățare sau detoxifiere. Dieta de curățare va fi mai subțire și restrânsă, dar este menită să fie întreprinsă doar pentru o perioadă scurtă de timp și pentru un obiectiv specific de curățare sau detoxifiere. În ceea ce privește dieta normală și obișnuită, aceasta ar trebui să fie la fel de largă și variată pe cât o permit natura și temperamentul constituțional al individului și condițiile dobândite de acesta. Restricția nutrițională excesivă sau nejustificată asupra unei diete obișnuite va aduce consecințe grave asupra sănătății.
În general vorbind, cel mult trei sau patru zile până la săptămână este cel mai bun interval de timp pentru a urma un regim de post sau dietă de curățare. Și să aveți îndrumarea unui profesionist holistic în vindecare este, de asemenea, foarte de dorit pentru a adapta dieta sau regimul pentru a vă îndeplini obiectivele de vindecare și detoxifiere.
În momentul regimurilor și regimurilor de detoxifiere, cel mai bine este să țineți cont de anotimpurile anului și de fazele Lunii. Un regim de curățare sau detoxifiere este cel mai bine întreprins în jurul echinocțiilor de primăvară sau toamnă, când vremea nu este nici prea caldă, nici prea rece, astfel încât puterile de adaptare ale organismului nu sunt excesiv de impozitate.
În ceea ce privește fazele Lunii, jumătatea în creștere a lunii lunare este cea mai potrivită pentru hrănire și construire, în timp ce jumătatea în descreștere este cea mai potrivită pentru curățare și detoxifiere. În mod ideal, un regim de post sau curățare ar trebui să fie întreprins în ultima săptămână sau ultimul trimestru al ciclului lunar, pentru a fi rupt (rupeți rapid regimul de curățare sau curățare pe o perioadă de trei zile) în jurul Lunii Noi și urmat de un regim de reconstrucție pentru o săptămână sau două după aceea.
În general, diferite tipuri de gruels sau terci, numite ptisan în medicina greacă, sunt alimentele de bază în timpul unui regim de curățare sau al unui post parțial. Medicina ayurvedică are kitscharee, care este un terci sau gruel făcute din linte sau fasole mung și orez brun sau basmati. Medicina greacă folosește grueli de orz în care pot fi amestecate diferite tipuri de fasole, cum ar fi fasole mung, fasole neagră sau garbanzos, precum și diverse legume verzi și/sau rădăcini. Legumele de mare sunt, de asemenea, foarte frumoase și hrănitoare. Mai presus de toate, terciul sau grâul folosit ar trebui să fie ușor și ușor de digerat. În general, cu cât starea generală de sănătate a individului este mai fragilă sau mai delicată, cu atât este mai ușoară sau mai subțire gruelul, pentru a nu suprasolicita puterile de digestie și asimilare.
În ceea ce privește ierburile de curățare care pot fi luate în timpul unui regim rapid sau de curățare, trebuie făcută o distincție între cele care curăță și detoxifiază ușor față de cele care curăță puternic. În acest sens, Hipocrate oferă un avertisment:
Medicamentele purgative sunt de acord cu persoanele în stare bună de sănătate.
Aforisme, II: 37
Cu alte cuvinte, dacă nu se rupe, nu o remediați. Medicamentele purgative trebuie utilizate numai în cazurile care le necesită, care au, în general, un caracter acut și excesiv. Deci, dacă sunteți practic în stare bună de sănătate și nu suferiți de simptome de exces acut sau toxicitate, atunci stați departe de purgative.
De exemplu, să luăm curățarea intestinelor. Câteva exemple de curățare ușoară a plantelor ar fi aici Rădăcină de cicoare, doc galben, sigiliu auriu, rădăcină de păpădie, sau Ulm alunecos. Exemple de purgative ar fi Senna, rădăcină de rubarbă sau Săruri Epsom.
Multe ierburi care curăță ușor ajută organele eliminatoare ale corpului în activitatea lor de metabolizare a umorilor morbide excesive și de neutralizare a toxinelor, deseori stimulând căldura metabolică sau focul organismului pentru a le coace sau a le arde. În general, acesta este cel mai bun mod pe care l-am găsit de detoxifiere, din experiența mea. Este mai lent și mai puțin dramatic decât purjarea rapidă, dar dacă ești un pacient cu corpul tău și cu procesele sale naturale de detoxifiere, consider că funcționează mai bine.
Un alt dezavantaj al purjării care trebuie luat în considerare este acela că purjarea corpului cu purgative necesită o cheltuială considerabilă a energiei metabolice și vitale inerente a corpului, în timp ce ierburile ușor detoxifiante nu. Acesta este un alt motiv pentru care prefer curățarea și detoxifierea ușoară decât purjarea.
Un decoct detoxifiant bun poate fi făcut din următoarele părți mai grele ale plantei: Rădăcină de brusture, rădăcină de păpădie, gențiană, rădăcină de calamus, rădăcină de Angelica, rădăcină de Elecampane, rădăcină de valeriană, rădăcină de lemn dulce, rădăcină de ghimbir, scoarță de frasin spinos, ignam sălbatic, doc galben, rădăcină de marshmallow, ginseng siberian, semințe de schinduf și fructe de pădure bătrâne. Amestecați aceste 16 plante împreună în părți egale. Decoct încet, în proporția de o lingură de amestec de amestec per cană de apă. Cei care fumează ar putea dori să elimine rădăcina de Calamus, deoarece mulți care fumează sunt sensibili la aceasta.
Un ceai sau o infuzie detoxifiantă bună se poate face din părți egale din următoarele plante: Iarbă de păpădie, isop, mentă, frunze de măslin, trifoi roșu, Gotu Kola, flori de calendula, plantă, șarpe, plantă Echinacea, plantă Goldenseal și semințe de fenicul. Utilizați o lingură aglomerată de amestec de ierburi per cană de apă fierbinte sau clocotită și lăsați-o să se absoarbă timp de cinci minute.
DISCLAIMER: Materialul din acest articol a fost prezentat doar în scopuri educaționale și nu este destinat să înlocuiască diagnosticul și tratamentul personal de la un medic sau un profesionist medical autorizat. Cititorul își asumă toată responsabilitatea și răspunderea personală pentru aplicarea informațiilor conținute în acest articol și este sfătuit să solicite asistență medicală dacă apare sau persistă orice afecțiune sau tulburare medicală.
- Rămâneți sănătos vara conform Medicinii Chineze Colegiul American de Chineză Tradițională
- Spring curăță-ți corpul - 5 moduri de a-ți îmbunătăți detoxifierea - Blogul morcovului
- Ulei de rață microencapsulat diacilglicerol Preparare și aplicare ca agent anti-obezitate -
- Depășirea obezității Medicamentele pentru scăderea în greutate sunt subutilizate Cleveland Clinic Journal of Medicine
- Rescue Detox Ice Drink Product Review - Family Medicine for America; Sănătate