Deși toată lumea ar trebui să țină cont de faptul că chiar și în Ramadan ar trebui să urmeze un plan de dietă sănătoasă și ar trebui să încerce să-și facă dieta cât mai simplă posibil. Trebuie doar să fii creativ. Acest plan de dietă Ramadan pentru scăderea în greutate este doar planul, doar oferindu-vă o idee. Trebuie să ajustați toate dimensiunile mesei și porțiile în funcție de caloriile și obiectivele de întreținere. Puteți urma acest plan de dietă timp de 30 de zile.
Ramadanul este perioada anului când musulmanii postesc o lună în timpul zilei și se sărbătoresc în zori și în amurg.

dietei

Acest plan de dietă Ramadan pentru scăderea în greutate este doar planul, doar vă oferă o idee. Bucurați-vă, așa cum am spus Ramadanul este o lună de sărbătoare, pur și simplu mergeți la petrecere cu familia, prietenii. Faceți orice doriți să faceți și pur și simplu să fiți fericiți. Nu fiți prea conștienți de pierderea în greutate în timpul Ramadanului. Uneori, puteți vezi că greutatea ta scade semnificativ, dar uneori este nevoie de timp.
Ramadanul aduce bucurie, pace, iluminare și apropiere de Dumnezeu. Probabil că ați pășit pe scară și ați văzut că arată cu 2-3 lbs mai mult decât arăta la început. Planul oferă sugestii de mese simple, delicioase și sănătoase pentru iftar, suhoor și gustări pentru întreaga lună de Ramadan, împreună cu un slot de antrenament sugerat în fiecare zi. ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, etajul 18, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013. În toată luna Ramadanului, toți musulmanii se pregătesc pentru post și rugăciuni.

Împărtășiți calendarul Ramazan 2020 sau Ramadhan Timing of Sehar Time (Sahur, Sehr sau Sehri) și Iftar Time cu prietenii și familia și știți totul despre Ramzan.

Utilizați această TABĂ DIETICĂ după ce ați fixat cantitatea în conformitate cu cerințele dumneavoastră. Masă 1: 3:30 am înainte de Fajar-150g somon copt -60g orez alb -500ml apă. Rămâneți activ și faceți exerciții.