Cu toții ne confruntăm cu provocarea de a duce o viață sănătoasă și potrivită. Pentru unii, provocarea este mai ușor de abordat, în timp ce alții au nevoie de puțin ajutor. Există o serie de aplicații Windows Phone care pot fi benefice pentru oricine urmărește un stil de viață mai sănătos și potrivit.

aplicații

Aceste aplicații Windows Phone au o acoperire diversă și vă pot ajuta să vă urmăriți somnul, să vă numărați pașii, să vă ghidați prin rutinele de exerciții, să vă numărați caloriile și multe altele. Pentru Windows Central Roundup din această săptămână, am scos șase dintre cele mai apreciate aplicații din categoria Sănătate și fitness pentru a fi în centrul atenției.

Nu includem aplicații precum Microsoft Health, Runtastic, Fitbit. Motivul este că la momentul eșantionării ne-am concentrat asupra aplicațiilor cu evaluări de cinci stele. Nu este o conspirație pentru a mătura ceva sub covor. Înțelegem că există o mulțime de aplicații excelente de sănătate și fitness dincolo de ceea ce evidențiem, dar trebuie să evităm și un articol de 10.000 de cuvinte.

Dacă am trecut cu vederea aplicația dvs. preferată de sănătate și fitness din Windows Phone Store, nu ezitați să aruncați recomandarea dvs. în comentariile de mai jos.

Track Runner

Există o mulțime de aplicații care rulează de calitate în Windows Phone Store. Track Runner este o opțiune demnă de luat în considerare pentru cei care caută o aplicație de rulare simplă și ușor de utilizat. Aplicația de fitness vă va urmări alergarea, vă va analiza performanța și vă va ajuta să vă antrenați mai inteligent cu antrenamente la intervale de adaptare.

Unele dintre caracteristicile cheie ale Track Runner includ:

  • Suport pentru monitoare de ritm cardiac Bluetooth LE
  • Caracteristica Pacer pentru a vă ajuta să vă ritmati alergările
  • Analizați-vă rata de pas și reduceți la minimum riscul de rănire cu caracteristica Cadence
  • Notificări vocale pentru asistență și notificări divizate
  • Suport Live Tile
  • Jurnal pentru a nota notele de interes pentru fiecare alergare
  • Cartarea GPS pentru a vă grafica traseele de alergare
  • Funcționează sub un ecran de blocare

Statisticile gestionate de Track Running includ distanțe și ture mai rapide, ritm, ritm cardiac, numărul de alergări, distanțe, calorii arse, pași parcurși și ritm cardiac. Statisticile pot fi vizualizate după săptămână, lună, an sau o perioadă de timp personalizată.

Interfața pentru Track Runner este foarte curată, cu un buton mare de redare pe pagina principală pentru a începe cursele. Una dintre aplicații simte mișcarea, va începe monitorizarea alergării dvs. sau puteți apăsa butonul de redare din vizualizarea hărții. La finalul rulării, datele pot fi salvate, aruncate sau exportate în format GPX.

În ansamblu, Track Runner apare ca o aplicație capabilă să ruleze pentru Windows Phone. Se alătură cu ușurință celorlalte aplicații de top disponibile în Windows Phone Store.

Respirați adânc acum

Respirați profund acum este o aplicație interesantă de sănătate și fitness care vă ghidează printr-un ciclu de respirații profunde. Aceste cicluri vă pot calma stresul, vă pot ajuta să vă relaxați și să vă măriți concentrarea. Conform descrierii Magazinului, abordarea se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală și respirația abdominală yogică (Pranayama). În multe feluri, Respirați profund acum este o alternativă la „Numărarea până la 10” atunci când începeți să vă stresați.

Interfața este simplă cu un cerc de respirație care ia ecranul central pe pagina principală a aplicației. Veți atinge și menține cercul în timp ce inspirați profund și când cercul luminează intermitent, expirați încet. În mod implicit, fiecare ciclu durează opt respirații profunde pentru a finaliza, dar puteți modifica acest lucru în setările aplicației.

În colțul din stânga jos al paginii principale există un buton de muzică de dispoziție care poate fi dezactivat dacă preferați tăcerea în timp ce vă relaxați. O ilustrare și un contor sunt, de asemenea, prezente pe ecranul principal. De asemenea, aveți o pagină Extras care conține linkuri către setările aplicației, tutorial, statistici, precum și pagina Despre care oferă un pic mai multe detalii în spatele filozofiei aplicației.

Setările sunt destul de extinse cu Breathe Deeply Now, cu opțiuni pentru respirație (repetări, frecvență etc.), un program cu notificări Live Tile și Toast și opțiuni generale pentru aspectul și sunetele aplicației.

Deși Respirați profund acum poate să nu fie o aplicație tradițională de fitness, folosind-o în ultimele zile, trebuie să recunosc că ciclurile de respirație profundă pot fi relaxante. Și obținerea unui control asupra stresului zilei poate fi la fel de importantă ca lovirea benzii de alergat.

Breathe Deeply Now este o aplicație de fitness gratuită, acceptată de anunțuri, cu opțiunea de a elimina anunțurile printr-o achiziție în aplicație de $ 99.

HardFox SixPack

Există mai multe aplicații Windows Phone de calitate concepute pentru a servi ca antrenor personal. Multe dintre aceste aplicații includ antrenamente mai scurte și intense pentru cei care nu pot petrece ore la sală. HardFox SixPack se bazează pe un ciclu de antrenament de 42 de zile pentru a vă ajuta să vă consolidați mușchii abdominali și să vă îmbunătățiți sculptura corporală.

Aplicația are o secțiune detaliată pentru a vă ghida prin fiecare dintre cele șase exerciții și pentru a vă grafica progresul zilnic. Rutinele de exerciții includ direcții sonore, precum și un contor vizual și o ilustrare a exercițiului în acțiune.

HardFox SixPack este o aplicație atrăgătoare și simplă pentru a vă pune în formă. Aplicația se concentrează exclusiv pe mușchii abdominali. Dacă doriți o aplicație de antrenament mai cuprinzătoare, consultați Trainr sau 7 minute de antrenament.

FanBand

Vor fi cei care s-ar putea zgâria capul cu aplicația Windows Phone FanBand făcând un rezumat de sănătate și fitness, dar aplicația apare în categoria Sănătate și fitness.

FanBand, disponibil atât pentru Windows Phone, cât și pentru Windows 8 ca aplicație universală, este o aplicație utilitară de tipul care vă permite să vă personalizați Microsoft Band. Aplicația are o mulțime de modele de tapet și teme de culoare pentru a vă ajuta trupa să vă reflecte personalitatea sau interesele.

Există peste 1.000 de teme disponibile de la FanBand, care variază de la echipa ta sportivă preferată la personaje de desene animate. Dacă nu vedeți o temă, dezvoltatorul este deschis la sugestii și este dispus să accepte solicitarea dvs. acolo unde este posibil.

Interfața este curată și ușor de navigat și puteți eticheta teme ca favorite. De asemenea, puteți să vă actualizați periodic tema Band în funcție de preferințele dvs.

În timp ce FanBand poate să nu numere calorii, flotări sau să urmărească cursele, aplicația va face mai ușor să vă personalizați trupa și să o ajutați să iasă puțin în evidență. Este o colecție excelentă de teme bazate pe fani și dacă dețineți o bandă Microsoft, FanBand este o aplicație obligatorie.

Rețineți că versiunea Windows 8 necesită versiunea Windows Phone pentru a vă conecta și actualiza Band.

Dormi

O parte din a trăi o viață sănătoasă este să dormi suficient și vor exista momente la fel de provocatoare ca și menținerea unei rutine consistente de exerciții. Stresul zilei îți poate menține mintea într-un ritm până la punctul în care pur și simplu nu poți dormi bine.

Somnul este una dintre numeroasele aplicații Windows Phone concepute pentru a vă ajuta să vă relaxați noaptea și să vă creșteți șansele de a dormi odihnitor. Aplicația Windows Phone este un generator de sunet care include o selecție de paisprezece sunete calmante, care include teme precum un ceas liniștitor, valuri oceanice, averse de ploaie și multe altele. Puteți adăuga mai multe teme sonore printr-o achiziție în aplicație de 1,29 USD.

Interfața ușor de utilizat are o selecție de miniaturi a sunetelor dvs. de bază care rulează de-a lungul părții de jos a ecranului, cu un meniu extensibil în partea laterală a ecranului pentru sunete suplimentare. Sunetele suplimentare includ vântul, tunetul, greierii, broaștele și încă opt sunete.

Comenzile pentru volumul și temporizatorul de somn sunt în partea de sus a ecranului și fiecare sunet are o ilustrație corespunzătoare care umple afișajul. Temporizatorul variază de la 5 minute la 90 de minute. Somnul va rula sub un ecran de blocare.

Dacă sunteți în căutarea unui generator de sunet pentru Windows Phone, există o mulțime de alegeri, iar Sleep este o opțiune solidă demnă de luat în considerare.

Plant Nanny

Unul dintre multele aspecte ale unei vieți mai sănătoase este să vă asigurați că rămâneți hidratat. Există mai multe aplicații Windows Phone concepute pentru a vă monitoriza consumul de apă, iar Plant Nanny poate fi una dintre cele mai unice opțiuni de luat în considerare.

Pentru a ilustra consumul de apă, vi se va oferi o plantă de îngrijit. Pe măsură ce beți apă și înregistrați consumul în aplicație, planta rămâne în viață și crește. Dacă nu beți, planta se va ofili și va muri.

Plant Nanny vă va cere să completați un șablon cu informațiile despre corpul dvs., unde va determina câtă apă ar trebui să beți în timpul zilei. De exemplu, pe baza vârstei și a mărimii corpului, Plant Nanny îmi recomandă să beau 117 uncii de apă zilnic. Aplicația are suport pentru notificările de pâine prăjită pentru a vă reaminti să beți.

Când sunteți gata să înregistrați consumul de apă, trebuie doar să țineți apăsat butonul de apă din colțul din dreapta jos al ecranului principal al aplicației. Un număr va apărea pe butonul de apă pentru a indica câte pahare rămâne pe baza paharelor de 6 uncii. Puteți modifica volumul atingând partea de jos a ecranului (chiar deasupra bannerului publicitar) pentru a modifica volumul paharului dvs. de apă.

Plant Nanny oferă o gamă frumoasă de plante pe care le puteți „crește”, împreună cu o varietate de ghivece și imagini de fundal. Unele plante și accesorii vă vor costa semințe care pot fi câștigate pe măsură ce beți sau prin achiziție în aplicație.

În general, Plant Nanny este un mod interesant de a vă urmări aportul de apă. Este un mod distractiv de a vă monitoriza aportul de apă Plant Nanny și merită încercat. Este o aplicație Windows Phone gratuită, acceptată de anunțuri și puteți elimina anunțurile printr-o achiziție în aplicație de 0,99 USD.

Este posibil să câștigăm un comision pentru achiziții folosind linkurile noastre. Află mai multe.