greutate

Apa și aerul sunt două dintre cele cinci elemente (Panchamahabhuta), care influențează conservarea structurii corpului în forma și dimensiunea potrivită. Reținerea nefirească a acestor elemente este un motiv pentru creșterea în greutate. Dintr-o perspectivă ayurvedică, menținerea echilibrului apei și aerului din interiorul corpului este cheia pierderii în greutate. Apa fierbinte se numește Amrutha, ceea ce înseamnă că vă poate oferi longevitate și preveni bolile. De asemenea, reprezintă materialul care ajută la curățarea organismului de toxine.

De ce este greu să slăbești?

Din punctul de vedere al Ayurveda, cauza creșterii în greutate este asociată cu un ciclu vicios. Obezitatea începe cu o dietă și un stil de viață neregulate care duc la perturbarea focului digestiv, ceea ce crește formarea Ama (bio-toxine). Acest lucru interferează cu focul de țesut al țesut adipos (Meda Dhatu Agni) și blochează formarea de țesuturi suplimentare. Încălcarea straturilor de țesut din cauza problemelor cu Dragă Dhatu, care mărește volumul țesutului adipos, duce la un dezechilibru în Energia Kapha. La rândul său, aceasta mărește acumularea de toxine (Ama), ceea ce duce la dezechilibrarea Meda Dhatu.

Toate acestea s-au acumulat toxinele blochează libera circulație a Vata, ceea ce împiedică această energie să gestioneze focul digestiv. Începeți să vă simțiți flămând, luând mai multe alimente, dar din cauza metabolism lent totul se transformă în bio-toxine sau dezechilibrat Meda. Ciclul vicios devine din ce în ce mai serios. De aceea este greu să slăbești.

Principiile tratamentului obezității

Tratamentul obezității în Ayurveda nu este doar limitat la pierderea sau pierderea în greutate centimetri, dar este, de asemenea, despre eliminarea Ama (toxine), Kapha dosha și excesul de grăsime fără niciunul Vata vicia. Este important sa metabolismul neregulat corect și pentru a întări focul digestiv și tisular. Va trebui sa curăță-ți canalele corpului și pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare, precum și pentru a corecta practicile zilnice inadecvate, care, la rândul lor, vă vor ajuta să reduceți stresul.

Pregătirea apei calde

Apa fierbinte este preparată de încălzirea apei pe foc până când este redus la o optime, un sfert sau jumătate din volumul inițial sau doar încălzirea apei până la punctul de fierbere. procesul de încălzire face apă ușor pentru digestie.

Pregătirea apei calde în conformitate cu Constituția specifică

Apa fiartă este ușoară pentru digestie și crește căldura în organism. Mai mult, ea intensifică pofta de mâncare și accelerează metabolismul ref. Ajută la calmarea Kapha și la eliminarea bio-toxinelor prin urină. Puteți bea apă fiartă imediat după ce s-a răcit dacă aveți deja exces de căldură în corp (Constituția Pitta): acest lucru nu va ridica căldura din corpul dvs. în timp ce apa va fi ușoară pentru digestie.

  • Se fierbe 1 litru de apă până se reduce la 750 ml - în cazul în care Vata are nevoie de echilibrare;
  • Se fierbe 1 litru de apă până se reduce la 500 ml și se bea imediat după răcire. Îl va pacifica pe Pitt;
  • Se fierbe 1 litru de apă până se reduce la 250 ml. O astfel de apă este un remediu pentru a gestiona Kapha.

Consumul de apă fierbinte înainte de mese (30-60 min) ajută la aprinderea focului digestiv și permite mișcarea liberă a Vata prin stimularea funcțiilor intestinale.

Cum ajută apa caldă la scăderea în greutate?

  • Consumul de apă fierbinte accelerează metabolismul.
  • Consumul de apă fierbinte înainte de culcare te ajută să digere mâncarea și stimulează funcția intestinală pentru a elimina mai bine toxinele.
  • Consumul de apă rece sau la temperatura camerei imediat după masă duce la creșterea în greutate, în timp ce bei apă fierbinte înainte și între mese te ajută să slăbești.

Post cu apă fierbinte

Consumul de apă fierbinte în timpul postului face minuni pentru funcția intestinală și tonifică sistemul digestiv. Folosind apă fierbinte în doze mici (de exemplu 150 ml) întărește focul digestiv, ceea ce ajută distruge toxinele sau substanțele alimentare nedigerate. Trebuie să aveți grijă să evitați dezechilibrul Vata în timpul postului.

Alternativă la apa fierbinte în timpul postului

Bulionul fierbinte de fasole mung poate fi o alternativă bună la apa fierbinte. Pregătiți-l fierbând o lingură de fasole verde Mung în 750 ml de apă până când este gătită. Acest bulion poate fi luat în loc de apă fierbinte în timpul postului. Aportul poate continua până la eliminarea completă a bio-toxinelor, care ar putea dura de la o zi la câteva săptămâni.

Aspecte importante ale consumului de apă caldă

  • Bea această apă înghițitură cu înghițitură deoarece este fierbinte.
  • Nu exagerați cantitatea, deoarece aportul maxim de apă pentru ziua respectivă ar trebui calculat în conformitate cu standardul ayurvedic cunoscut sub numele de Anjali Pramana. Anjali este cavitatea formată prin punerea mâinilor una lângă alta, golind palmele.
    Cantitatea de lichid care umple această cavitate este considerată ca un Anjali. Este permis maxim 10 Anjali de apă pe zi. Mai multe sfaturi de specialitate pot fi obținute de la oricare Practician ayurvedic.
  • Consumul de apă medicamentoasă poate fi, de asemenea, util. Variațiile includ suc de lămâie cu apă fierbinte, apă cu miere și lămâie, apă cu ghimbir, apă Musta (Cyperus Rotundus), apă cu coriandru etc.
  • Consumul de apă fierbinte îmbunătățește rezistența intestinelor și îmbunătățește tonusul muscular, ceea ce are ca rezultat o eliminare optimă a toxinelor peristaltică și optimă.

Avantajele consumului de apă caldă

Tratamentul principal al Ama este Langhana (post), care normalizează focul digestiv (Agni). La rândul său, Agni normal reduce orice obstrucție a conductelor și descompune Ama și, prin urmare, toate simptomele cauzate de Ama (cum ar fi greutatea corporală crescută, letargia, scaunul lipicios sau nesatisfăcător) sunt reduse.

Apa fierbinte ridică temperatura corpului, care accelerează viteza metabolismului și a excreției de urină. O rată metabolică crescută permite corpului să ardă mai multe calorii pe parcursul zilei. Apa fierbinte ajută la ameliorarea durerii menstruației indusă de crampe. Se știe că căldura are un efect calmant asupra mușchilor abdominali, care pot ajuta la reducerea spasmelor din mușchii organelor.

Orice tensiune sau balonare resimțită în timpul eliminării deșeurilor este cauzată de lipsa de apă din organism. Consumul unei anumite cantități de apă fierbinte dimineața pe stomacul gol poate ajuta la îmbunătățirea mișcărilor intestinale și la ameliorarea constipației. Apa potabilă ajustează focul digestiv și îmbunătățește procesele țesutului adipos. De aceea, apa potabilă ajută la combaterea pielii uscate și încetinește îmbătrânirea.