De antrenorul Maddy, PN1

Consumați aproape 2000 de kilograme de mâncare pe an, în medie.

nutrițional

Corpul dvs. are o eficiență de aproape 100%, transformând două-pian-coadă în valoare de milioane de calorii și miliarde de compuși chimici pentru a produce hormoni, declanșa celule imune, porni și opri gene, construi și repara țesuturi și controla echilibrul energetic.

Corpul tău este deștept. La fel și dumneavoastră, pentru că, în calitate de sportiv MGPT, știți că o nutriție bună îmbunătățește performanța, sănătatea și compoziția corpului.

Totuși, s-ar putea să vă întrebați - ce este „nutriția bună”, mai exact? Care este cea mai bună dietă? Este 2000 de lire sterline prea mult? Mananc 2000 de kilograme * corecte? Aș putea obține mai mult din mâncarea pe care o mănânc? Aș putea să mă simt/să privesc/să dorm/să mă mișc/să mă concentrez mai bine? Aș putea trăi mai mult?

O nutriție bună este ceea ce vă ajută corpul să arate, să simtă și să performeze cel mai bine. Întrucât antrenez și antrenez alături de mulți dintre voi, știu că majoritatea dintre voi aveți deja o idee aproximativă despre cum arată asta. Știu, de asemenea, că uneori ... ai nevoie doar de ajutor pentru ca alegerile bune să rămână lipite. Sau poate aveți o presimțire, ceva nu este optim și aveți nevoie de un expert care să vă ajute să faceți mici modificări, astfel încât să vă atingeți obiectivele mai repede. Ai întrebări.

Anul acesta am transformat pasiunea pentru mâncare, gătit, știință și nutriție într-o certificare de precizie Nutriție și sunt atât de EMOCIONAT să vă ajut, familia mea MGPT, să vă atingeți potențialul maxim prin pachetele noastre MGPT Nutrition Coaching.

Iată 9 motive pentru care doriți să rezervați imediat un apel de consultare de 20 de minute:

1. Antrenamentul tău atletic a atins un platou.

Ați început anul acesta cu un obiectiv important de forță și ați făcut progrese în primele trei luni, dar acum corpul vostru a ajuns la un platou încăpățânat și pur și simplu nu puteți vedea câștiguri. Vă pot ajuta să mâncați pentru a crește puterea, eficiența cardiovasculară, rezistența și recuperarea. Rezervați acum un apel de consultare pentru a-mi spune despre obiectivele dvs.!

2. Vrei să pierzi ultimele cinci.

Ați încercat literalmente fiecare dietă, inclusiv cele nebune și pur și simplu nu puteți pierde aceste kilograme. Și au fost * ultimele cinci, înainte de a obține această promovare, și a început pandemia, iar copiii tăi sunt acasă pentru vacanțe de vară, iar socrii tăi s-au mutat. S-ar putea să fie acum mai aproape de 15 ... sau 30 ... sau mai mult? Nu vă faceți griji - este în regulă. Vă pot ajuta să faceți un plan pentru a pierde în greutate și a-l ține definitiv. Rezervați o consultație de 20 de minute pentru a începe.

3. Aveți probleme digestive.

Caca. Toată lumea face. Nu, în mod regulat? Sănătatea intestinelor este esențială pentru bunăstarea generală și nu pot sublinia acest lucru suficient. Sistemul digestiv poate afecta producția de hormoni, metabolismul, chiar și starea de spirit. Un intestin care funcționează necorespunzător poate duce la deficiențe de nutrienți care pot afecta serios sănătatea și obiectivele dumneavoastră. Ca să nu mai vorbim de disconfortul de a fi nevoit să fugi la baie de mai multe ori în timpul antrenamentului. O consultare rapidă de 20 de minute cu mine și vom începe procesul de vindecare.

4. Credeți (sau știți) că aveți intoleranță alimentară sau alergie.

Intoleranță la lactoză, sensibilitate la grâu - poate a fost diagnosticată sau poate pur și simplu aveți o senzație intestinală (heh). Oricum ar fi, aceste lucruri vă pot împiedica corpul să absoarbă în mod corespunzător substanțele nutritive și pot fi foarte inconfortabile. Adesea, persoanelor cu alergii sau intoleranțe alimentare li se oferă instrucțiuni cu privire la ce să EVITE să mănânce, dar nu sunt siguri ce ar trebui să mănânce în schimb. Dacă ești confuz - sau umflat, sau gazos ... sau înfometat! - permiteți-mi să vă ajut să concepeți o dietă care să vă facă să vă simțiți mulțumiți, sănătoși și confortabili - rezervați acum!

5. Planificați o sarcină (sau sunteți gravidă sau alăptați).

Am fost acolo unde ești, mamă! Știu că vrei să îi oferi copilului tău sau viitorului tău cei mai buni primii pași în ceea ce privește nutriția. Știu, de asemenea, că nu doriți să vă pierdeți corpul pre-bebeluș și doriți (și aveți nevoie) să aveți suficientă energie pentru a rezista până la naștere, hrănirea târziu în noapte și cerințele suplimentare pentru corpul dumneavoastră, pe măsură ce asigurați nutriția pentru o viață nouă. Coachingul nutrițional vă poate sprijini și spori echipa de asistență medicală pre și post-natală. Spuneți-mi totul despre locul în care vă aflați programând astăzi un apel de 20 de minute.

6. Viața tocmai a luat-o razna.

Slujbă nouă, casă nouă, copii care se luptă la școală. Moarte. Divorț. Pierderea locului de muncă. Boala cronica; boală nouă; un iubit bolnav. Volumul mare de muncă, prea multe responsabilități. Un eveniment traumatic. Se pare că nu mai ai nimic din rezervor. Când viața devine grea, este normal să trebuiască să te concentrezi pe prezentul imediat și să lași să alunece orice altceva. Dar dacă nu aveți grijă de dvs., acest lucru vă poate face și mai greu să faceți față. Să oferim corpului tău hrana de care ai nevoie pentru a te sprijini pe tine și pe ceilalți în acest moment. Permiteți-mi să vă ajut să abordați lucrurile grele cu toată puterea - rezervați un timp pentru a lua legătura, sunt aici pentru voi.

7. Vătămările nu se vindecă.

Recuperarea este o parte atât de importantă a exercițiului, încât literalmente nu poți câștiga fără ea. Iar rănile fac foarte dificil să se profite la maximum de orice antrenament. De asemenea, le împiedică să facă lucrurile pe care le iubești. Rezervați un apel cu mine astăzi și vă vom adapta dieta pentru a sprijini recuperarea și vindecarea.

8. Vrei să reduci (sau să elimini) carnea din dieta ta.

Unele decizii privind dieta sunt luate din alte motive decât nutriția. Poate că sunteți interesat să vă reduceți amprenta de carbon consumând mai puțină (sau nu) carne roșie. Sau poate ai ales să devii vegetarian din motive etice. Oricum ar fi, aceste decizii vă pot afecta nutriția, așa că trebuie să aveți grijă să nu provocați deficiențe. Dacă doriți ajutor pentru a face un plan, rezervați o oră și să discutăm.

9. Ați avut câteva rezultate anormale de laborator.

Nu vă panicați - este posibil să nu aveți nevoie de medicamente. Reglarea dietei poate avea adesea un efect dramatic asupra profilului sanguin. Uneori, modificările mici pot avea un impact mare - rezervați un apel și putem vorbi despre nevoile dvs.

O veste grozavă: în calitate de membru al familiei MGPT, vă puteți folosi creditele MGPT pentru a rezerva fie un loc la clasa de nutriție, fie unul individual pentru a răspunde la întrebările dvs. nutriționale specifice. Folosiți contul dvs. Zenplanner pentru a vă rezerva locul la curs acum sau contactați-mă pentru a vă planifica sesiunea privată astăzi.