Înscrie-te gratis!

Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!

finalizat

Îmi place ultimul antrenament Kelli cu impact redus (https://www.fitnessblender.com/videos/fat-burning-cardio-workout-with-relaxing-cool-down-low-impact-cardio-modifications)! Nu am fost chiar motivat să mă antrenez astăzi - ca să nu mai vorbesc că sunt leneș din faptul că am sărit peste antrenament * o săptămână întreagă * (probabil de neimaginat pentru majoritatea dintre voi aici?) - dar gândul la un scurt antrenament relaxant, cu multă întindere și mișcările ușor de modificat m-au făcut să plec oricum în pauza de prânz. Mă bucur că am făcut-o! ❤️

(De asemenea, acest lucru contează un „antrenament de recuperare” pentru mulți oameni, dar am transpirat și gâfâit ca un nebun făcând asta? Totuși, nu mă deranjează!)

O zi bună de luni și un antrenament extraordinar, toată lumea!

Recomandate

FB Blend - Arde grăsime, construiește mușchi, ton; 35 sau 55 de minute pe zi

4 săptămâni FB Blend vă permite să alegeți propria lungime de antrenament în fiecare zi; 35 sau 50 de minute/zi. Combină antrenamentul de forță, HIIT, Pilates, stretching și multe altele. Tot ce ai nevoie este gantere.

Antrenament dinamic fără forță repetată pentru partea superioară a corpului

Superseturile de rezistență superioară a corpului fără repetare fac un antrenament transpirat și de consolidare a forței.

Îndreptați-vă (Partea 1): Ce este o postură bună și cum să îmbunătățiți postura?

Ești curios despre postura ta? Iată câteva modalități de acasă de a vă verifica și îmbunătăți postura de la un kinetoterapeut, în partea 1 a acestei serii din 3 părți.

Urmează-ne

Pe rețelele de socializare, vă încurajăm să utilizați #FitnessBlender pentru a vă împărtăși progresul, a-i motiva pe ceilalți și pentru a găsi inspirație.