Căutați o modalitate de a vă începe ziua cu o explozie? Apoi începeți-vă dimineața cu acest program Cardio Pump ‘n Core Workout. Participanții vor efectua mișcări de ardere a grăsimilor cardio și antrenament de rezistență pentru a îmbunătăți tonusul muscular, forța și flexibilitatea. În această clasă, vom viza toate grupele musculare majore într-o varietate de moduri, făcând toate clasele diferite și provocatoare. Clasa va avea secvențe de antrenament cu intervale mari, cu exerciții de intensitate ridicată, concepute pentru a vă ajuta să vă împingeți la maxim, dar pot fi modificate pentru a se potrivi oriunde vă aflați la nivelul dvs. de antrenament personal. Alăturați-vă instructorului Jody Melanson pentru o oră de distracție fizică și nu uitați să vă aduceți cursul de yoga, sticla de apă și prosopul la curs. Corpul tău îți va mulțumi!

louisa

Luni, miercuri, vineri
Sala de sport Betty Queen Center
8:00 am. până la ora 9:00.
60 USD pentru 10 vizite

4 Minim/12 Maxim

LCPRT Fitness și exerciții

Liniile directoare și cerințele de mai jos prezintă operațiunile programelor de fitness interioare de parcuri, recreere și turism din Louisa County până la o notificare ulterioară.

Este disponibilă doar înregistrarea completă a programului.

Nu va fi permisă participarea la Drop-In.

  • Participanții trebuie să rămână la cel puțin zece metri distanță în timpul tuturor activităților.
  • Instructorii și toți participanții la cursurile de fitness vor urma distanțarea socială, așa cum este cerut de liniile directoare.
  • Stații de igienizare a mâinilor disponibile, precum și toalete pentru spălarea mâinilor.
  • Pot fi necesare măști, iar distanțarea socială va fi urmată.
  • Unitatea va fi dezinfectată înainte și după fiecare clasă.