Când Craig Trevor, în vârstă de 48 de ani, era în adolescență, stilul său de viață activ i-a adus fără efort 3 centuri negre.

Cu o rutină de antrenament construită în jurul artelor marțiale, box și MMA, nu a avut probleme să se mențină în formă. Dar la 40 de ani, Craig a suferit unele schimbări rapide de viață. A câștigat brusc 70 de kilograme și a început să-i afecteze grav sănătatea.

Craig divorțase, începuse o nouă relație, deschise o afacere și avea un alt copil. Pentru prima dată în decenii, antrenamentele sale au devenit rare și adesea a doua (uneori a treia) prioritate față de orice altceva el jongla.

În curând, a intrat în locul vieții sale sănătoase odată cu cumpărături impulsive de fast-food și gustări de junk food.

Deci, coarda de salt este bună cardio? Sperăm că povestea lui Craig va oferi câteva răspunsuri.

Într-o zi, după o conversație foarte îngrijorătoare cu medicul său, Craig și-a dat seama că a sosit timpul să devină serios despre a duce o viață sănătoasă din nou. El și-a redus imediat aportul de alimente până la 1.400 de calorii pe zi și a lucrat de 4 ori pe zi.

Eforturile sale au dat roade. Craig a pierdut 71 de kilograme în 80 de zile, dar nu este surprinzător că acest regim intens nu a fost ceva pe care să-l poată menține la nesfârșit. În timp ce a ținut cea mai mare parte din greutate mai mult de un an, nu fusese ușor. Număra fiecare calorie și se împingea să facă antrenamente plictisitoare și plictisitoare.

După ce a efectuat câteva căutări rapide pe Google, a dat peste Jump Rope Dudes pe YouTube, lucrând cu o coardă de salt ponderată.

craig

Craig lucrează cu Crossrope pe aleea sa.

Lui Craig i-a plăcut întotdeauna săritul la coardă și cardio-ul pe care l-a oferit, dar beneficiile unei coarde de salt ponderate păreau un schimbător de jocuri. A petrecut peste un an dezbătând dacă ar trebui să-și ia singur un set de Crossropes.

Dar când puternicul Ultra Heavy LE a ajuns pe piață, a decis să muște glonțul și să apuce un set de cele mai grele frânghii de până acum! În același timp, și-a obținut seturile populare Get Lean și Get Strong.

„Prețul nu este nimic în comparație cu celelalte opțiuni. Cumpărați Crossropes, folosiți-le și vă vor schimba viața. ”

Ceea ce l-a ajutat pe Craig să ia decizia de a investi într-un set de Crossropes a fost atunci când unul dintre prietenii săi a cumpărat un Peloton. Pentru Craig, o bicicletă interioară staționară nu era cardio-ul pe care îl căuta. El și-a dat seama, de asemenea, că a putea lua toate cele 6 frânghii Crossrope la mai puțin de un sfert din prețul unui Peloton a fost cea mai bună și cea mai evidentă decizie pentru el.


Craig cu numeroasele sale Crossropes.

Cu corzile sale de salt ponderate, antrenamentul cardio al lui Craig este acum mult mai distractiv și mai eficient, dar totuși impact incredibil de redus.

„Puteți folosi aceste frânghii oriunde! Îmi plac în special frânghiile de ½ lb, 1 lb și 2 lb. Toate corzile sunt grozave, dar puteți obține cu adevărat acele corzi care se învârt rapid, iar greutatea adăugată face ca un antrenament ucigaș. ”

Craig saltează acum cu Crossropes în fiecare zi timp de 30 până la 45 de minute pentru a participa la o sesiune cardio bună, urmată de o anumită antrenament cu greutăți. Cel mai bun aspect este că și-a menținut greutatea într-un mod sănătos și ușor de gestionat.

Aveți întrebări pentru Craig? Postați-l în comentariile de mai jos sau mergeți la Jump Rope Fitness Community, unde Craig îi încurajează întotdeauna pe ceilalți 88.000 de jumpers din întreaga lume.