Anita Miron AKA @fit_happy_mom este un antrenor de fitness și stil de viață cu sediul în Michigan, SUA.

A trecut printr-o transformare incredibilă - trecând de la 200 de kilograme de exces de greutate și luptând împotriva depresiei, la transformarea propriei sale vieți, precum și a vieții multor alte femei prin fitness.

Cu o prezență în creștere pe rețelele sociale și o poveste de transformare incredibilă, Anita Miron este un nume de care trebuie să fii atent.

Aceasta este povestea ei:

miron

Statistica sportivilor

Numele complet: Anita Miron
NaţionalitateProfesieEră
americanAntrenor de fitness2010

Realizări

Biografie

Locuri în mișcare constantă

Anita spune că viața ei a fost extrem de agitată și plină de evenimente care au crescut. Tatăl ei a lucrat în Airforce, care a văzut familia ei mutându-se peste tot în lume. Din această cauză, Anitei îi place să spună; "Sunt originar de nicăieri!"

După câțiva ani de locuri de mutare, Anita s-a stabilit în cele din urmă cu mama ei în Orlando, Florida. Aici a fost crescută. Ea și mama ei au trăit singuri „mult timp” înainte de a-l întâlni pe tatăl vitreg al Anitei.

Liceu, colegiu și DJ Work

Anita a fost o elevă exemplară la liceu. I-a plăcut să învețe și să citească despre lucruri noi, ceea ce a făcut ca zilele ei de liceu să fie interesante și simple. Cum a spus Anita; „Am făcut minunat în liceu și mi-a plăcut”.

După liceu, Anita s-a înscris la Universitatea din Florida Centrală. În timpul petrecut acolo, a început să lucreze ca DJ în cluburi de noapte ca concert secundar.

Întâlnirea cu soțul ei și tratarea tranziției în Michigan

În timp ce lucra ca DJ, Anita și-a întâlnit soțul care a urmat o școală de film chiar lângă locul unde era colegiul ei. După un an de întâlniri, s-au mutat împreună din Florida în Michigan.

Din păcate, Anitei s-a confruntat cu greu cu trecerea bruscă de la Florida caldă și însorită la Michigan rece. Văzând nici o altă modalitate de a face față schimbării, Anita s-a orientat spre mâncare și alcool.

„Ne-am distrat minunat explorând noua noastră casă, dar pe plan intern m-am luptat cu schimbarea din viața mea. Nu aveam prea multe direcții cu privire la ceea ce voiam să fac cu viața mea. ”

Vânzări și noi probleme de creștere în greutate

Deoarece a mâncat prea multă mâncare și a consumat alcool, Anita a început să câștige greutate nesănătoasă pe corpul ei.

Inițial, Anita și-a ignorat problemele de sănătate. La acea vreme, se concentra pe deplin pe construirea unei cariere în vânzări, lucrând ca director de vânzări la domiciliu și consultant de marketing. „Nu am fost fericit acolo, dar am continuat să lucrez pentru că ne așteptam la primul nostru copil”, spune Anita.

În timpul sarcinii, obiceiurile alimentare ale Anitei au devenit din ce în ce mai grave. În cele din urmă, acest lucru a văzut că greutatea ei a ajuns la 200 de kilograme nesănătoase.

Transformarea fitnessului Anitei Miron, în timpul sarcinii și trei ani mai târziu.

Gura depresiei

Deși Anita era nemulțumită de felul în care arăta, ea credea că toată greutatea ei în exces va dispărea după ce a avut un copil. Totuși, s-a înșelat.

Greutatea nu a scăzut și, ca urmare, Anita a devenit mai deprimată ca niciodată. În acest moment, și-a dat seama că trebuie să se schimbe ceva.

Găsirea unei soluții în fitness

Pentru a-și îmbunătăți sănătatea, Anita a contactat prietenul și antrenorul de fitness Leslie Kortes. Leslie i-a oferit un program de fitness pe care Anita l-a urmat pentru a pierde excesul de greutate.

Într-un timp scurt, Anita a reușit să slăbească 35 de kilograme de grăsime, ceea ce a făcut-o să fie motivată să continue. Progresul a continuat, deoarece Anita a pierdut încă 25 de kilograme în următoarele două luni.

Din acest moment, Anita a fost „agățată” de fitness. După cum spune ea; „Eram legat de noul eu și de viața nouă pe care începusem să o duc. „

O altă imagine a transformării pre și post sarcină a Anitei Miron.

Crearea unei cariere durabile

Anita a fost atât de inspirată de propria transformare, încât a „vrut să spună lumii despre asta”. Primul ei pas a fost crearea conturilor sale de socializare, unde a împărtășit imagini și videoclipuri cu transformarea ei.

Din ce în ce mai mulți oameni au observat pozele ei, ceea ce a văzut-o pe Anita adunând o mică comunitate de fani pe profilurile sale online.

Succesul a continuat, deoarece Anita a devenit nu doar un antrenor de fitness recunoscut, ci și o influență imensă pe rețelele sociale pentru mii de femei de acolo.

Instruire

Anita încorporează o varietate de exerciții în programul ei de antrenament. Acestea variază de la sesiuni de antrenament cu greutăți mari la sala de sport, până la antrenamente la domiciliu, care pot fi făcute în orice moment.

Încearcă întotdeauna să-și facă antrenamentele sănătoase pentru corpul ei pe termen lung. Face acest lucru adăugând exerciții de întindere și încălzire la antrenament, deoarece acest lucru îi ajută să-și mențină mușchii puternici, sănătoși și flexibili.

Nutriție

În general, Anita urmează o dietă echilibrată în care mănâncă puțin din toate în ceea ce privește macro-urile. Încearcă să includă câteva grăsimi sănătoase, proteine ​​slabe și carbohidrați complecși la fiecare dintre mesele sale. Împreună cu adăugarea a două porții de legume cu mesele ei principale.

Cu toate acestea, când vrea să slăbească, Anitei îi place să meargă la o dietă săracă în carbohidrați. În toată această perioadă, își va baza dieta pe alimente precum pui, avocado, legume și fructe cu glicemie scăzută. Această abordare este ceea ce a funcționat cel mai bine pentru Anita în ceea ce privește pierderea de grăsime.

Idoli și influențe

Una dintre influențele Anitei în fitness este Leslie Kortes. Leslie a introdus-o pe Anita la un program de fitness care a ajutat-o ​​să slăbească 35 de kilograme în greutate într-o perioadă scurtă de timp.

Din această cauză, Anita îl consideră pe Leslie bunul ei prieten, precum și antrenor și mentor în călătoria ei de fitness.

Ce putem învăța de la Anita Miron

Anita Miron ne-a arătat că transformarea este posibilă, fie că este vorba de fitness sau orice altceva din viață.

Dacă doriți să obțineți un nivel de succes asemănător cu Anita, atunci ar trebui să fiți gata să lucrați din greu, să fiți dedicați și să fiți dispuși să sacrificați anumite lucruri din viața dvs., cum ar fi mâncarea nesănătoasă sau alcoolul - la fel cum a făcut-o ea.