Pot să slăbesc și să mă potrivi când sunt oficial peste deal? Dacă pot, tu poți. Lansarea unei provocări pentru a ieși de pe canapea pentru un act de iubire de sine, precum și o anumită distracție și fitness.

Sunt un drogat de antrenament în derulare. De obicei, o sperietură la cântar sau la sala de depozitare a magazinelor mari semnalează că greutatea mea a crescut din nou. Știrea asta mă împinge înapoi la sală și fac un alt efort pentru a mă potrivi.

când sunt

De obicei, funcționează. Sunt genul de persoană care câștigă în greutate dacă mănânc prea mult și stau prea mult. Pericol profesional pentru un scriitor. Dar dacă mă dau jos de pe duff și îl mut, apoi tăiem zahăr și alte alimente bogate în calorii pentru o vreme, mă întorc în blugii mei preferați.

Desigur, găsirea motivației de a rămâne la un program, orice program, este o altă poveste. Acolo este o sperietură pe cântar sau o oglindă cu trei căi.

Sunt câștigător și pierdut în greutate yo-yo și, când am împlinit 65 de ani, dau sau iau, m-aș fi convins că sunt prea bătrân pentru a slăbi. Dar când fiica mea m-a dus pentru o excursie la cumpărături în ziua Mamei și a trebuit să mă forțez într-o pereche mai mare de pantaloni albi pentru vară, m-am speriat. Le-am cumpărat la insistența ei, dar am jurat că nu le voi purta niciodată. Aș slăbi și le-aș returna pentru o dimensiune elegantă și mai mică.

A doua zi m-am înscris la Weight Watchers și am reușit cumva să rămân cu programul. M-am dovedit că mă înșel cu privire la vârstă ca o barieră în calea formării.

În urmă cu optsprezece luni, am avut o problemă minoră de sănătate și mi-am restricționat scurt dieta pentru a-mi lămuri starea. A funcționat ca gangbusteri și am pierdut încă zece lire sterline în acest proces.

Dar acum l-am câștigat înapoi și hainele mele sunt prea potrivite. La vârsta mea avansată, majoritatea oamenilor îmi făceau o slăbiciune și îmi spuneau să fac o pauză. Merg în fiecare zi, dar nu-mi ajută talia. M-am hotărât să fac pace cu asta până când am plecat într-o escapadă peste noapte cu fiica mea și Jack, laboratorul ei.

M-au epuizat pentru că am mers mai mult și mai repede decât am făcut-o de ceva vreme. Epuizat? Cu siguranță, dar m-am lovit și eu peste cap. Te-ai răsfățat, fete, am spus când am ajuns acasă.

Aduceți-vă patosul îmbătrânit și lăsat la sala de sport și readuceți-vă vechiul corp în formă.

Urăsc cum se strecoară obiceiuri urâte asupra noastră (adică eu). Mărturisesc că nu i-am dat suficientă împingere. Îmi fac rutina absolută de exerciții de bază în fiecare zi pentru a sta în afara taberei sedentare și nu cu un pas în plus.

Dar înfrângându-mă după micul meu pui și Jack, am dovedit că sunt joc pentru mult mai mult. Și din moment ce am un abonament foarte ieftin la fitness-ul local 24 de ore, care se află la o distanță de mers pe jos nu mai puțin, l-am urcat acolo și am început o rutină care include cardio și unele greutăți.

Am descoperit bucuria pompării fierului prima dată când m-am înscris la un antrenor la 24 Hour Fitness, acum mai bine de un sfert de secol. În timp ce exercițiile cardio și abdominale mă luptă până la lacrimi, mă pompez cu pomparea fierului.

Îmi plac utilajele cu greutăți libere și rezistență și mașina de vâslit. Așa că m-am întors la sala de sport, plus că am adăugat o scândură de două minute acasă.

Nu am o dată țintă pentru a pierde în greutate. Vreau doar să mă formez și să mă simt mai puternic.

Memoria mea musculară este intactă din multele ore pe care le-am petrecut la sală în trecut. Scriu despre planul meu de a-mi găsi din nou bicepsul și quad-urile pentru a mă menține sincer și responsabil.

Vino și pune-te în formă. Dacă această slăbiciune de 80 de ani poate reveni în formă, oricine poate.

De fapt, spun asta pentru a te agita, nu pentru că cred că este neapărat adevărat. Mulți oameni nu au luxul de a face ceea ce fac, chiar și atunci când sunt cu câteva decenii mai tineri. În prezent ascult cartea, 29 de cadouri în 29 de zile, recomandată de Rachella Barie.

Autorul a reușit să meargă șase blocuri într-o dimineață. Nu pare prea mult, nu-i așa? Cu excepția faptului că suferă de SM și s-a provocat să se descurce și să facă mai mult decât credea că ar putea.

Întrucât sufăr doar de bătrânețe și un pic de îngăduință de sine, cred că sunt de acord cu asta. Oricine cu mine?