„Lita” sau Amy Christine Dumas s-ar putea întoarce din nou la lupta profesională. Cântărețul trupei „Luchagors” ar putea efectua lupte profesionale în următoarele câteva luni. De 4 ori campioana WWE Woman a avut succes și ca cântăreață. Are un corp plin și o figură pe care mulți sportivi profesioniști l-ar invidia. În afară de genele ei fantastice de ereditate, îi putem contribui fizicul sănătos la antrenamentele zilnice și la regimurile de dietă bine planificate. Luptătorul și cântărețul sunt un mâncător conservator. Ea exercită mult pentru a rămâne în formă. Disciplina strictă o ajută să-și mențină silueta de lupte.

plan

Amy Dumas Antrenamente și Secrete de fitness

Amy a învățat elementele de bază ale luptei în Mexic. Unii dintre antrenorii ei fizici au fost Miguel Perez, Kevin Quinn și Ricky Santana. În SUA, a început să se antreneze împreună cu Matt și Jeff Hardy.

Amy petrece mult timp la sală. Ea a mai făcut multe exerciții fizice înainte, în timpul carierei sale de luptă profesională. Acesta este motivul pentru care are o construcție atât de slabă și atletică. Exercițiile ei se concentrează pe dezvoltarea întregului corp. Antrenamentele se concentrează pe diferite părți ale corpului, cum ar fi umeri, încheieturi, picioare etc. Exercițiile circuitului cardiovascular o ajută să-și îmbunătățească rezistența. După ce a început să cânte, a existat o reducere enormă a timpului ei de antrenament. Totuși, face exerciții frecvente pentru a-și menține silueta și acea construcție atletică. Multe rapoarte sugerează că s-ar putea să se alăture din nou la lupte. În zilele viitoare, ar exista o creștere a timpului ei de exerciții.

Dieta Amy Dumas

Lui Amy îi place să trăiască cu sucuri. Ea a urmat recent un plan de dietă cu suc de 13 zile. În această perioadă, ea s-a abținut total să mănânce alimente crude, dar s-a hrănit cu sucuri de fructe și legume. În timp ce ține post, ea este complet pe sucuri. Chiar și atunci când nu ține post, are sucuri în multe zile din săptămână.

Amy îi sfătuiește pe fanii săi să facă posturi de suc, deoarece ajută la scăderea greutății și inflamației. Oamenii trebuie să-și țină stomacul gol pentru perioade scurte de timp, astfel încât corpul să aibă timp să exploreze și să reformeze alte zone, în afară de digestie. Potrivit ei, sucul de post ajută la creșterea și îmbunătățirea circulației sângelui și a altor zone precum pielea, inima, colesterolul etc.

Ea spune că este mai bine ca adulții să mănânce conservator, deoarece corpul adult nu necesită cantități mari de energie și proteine. Acest lucru se datorează faptului că un corp adult nu crește mai departe. După ce ați terminat repede sucul, trebuie să reveniți la mâncare într-un mod atent. Potrivit lui Amy, fructele și legumele ar trebui introduse mai întâi în dietă. Apoi se pot adăuga nuci, fasole și semințe. Bău sucuri din diverse fructe și legume, inclusiv mere, lămâie, spanac, varză, purpuriu, varză, fenicul, morcov, busuioc, curcubeu, varză mov etc. Aceasta este lista sucurilor pe care le folosește în cantitate mai mare. De asemenea, bea alte sucuri, cum ar fi muștar, angulă, ardei, sfeclă, muștar etc., dar în cantitate mai mică. Acest lucru se întâmplă deoarece sunt pământii/picante.

S-a hrănit cu alimente nedorite după ce a părăsit lupta profesională. Este important ca Amy să rămână la diete sănătoase, deoarece s-ar putea să se alăture din nou luptei profesionale. Un plan alimentar bun este important pentru toate persoanele, dar devine extrem de important pentru cei care participă la orice fel de sport, în special la lupte. Sportul luptei cere multă forță. Îi oferim cele mai bune urări Amy în noile ei mișcări de carieră.