Nume: Victoria York/Înainte de greutate: 258 de lire sterline/După greutate: 162 de lire sterline

pierdut

Transformarea pierderii de greutate

Vârstă: 24
Înălţime: 5’7 ″

Cum l-am câștigat: Crescând am fost întotdeauna atletic. Am jucat baschet și volei și am înotat. În timp ce eram în liceu, mi-am rupt piciorul și a trebuit să mă opresc din jocul de baschet. Mi-am menținut greutatea, dar am pierdut mult mușchi. Dar cel mai mare motiv pentru care m-am îngrășat a fost sarcina mea din 2009. În timpul sarcinii am îngrășat 100 de kilograme.

Punctul limita: Era iulie 2012. Eram obosit tot timpul, mă durea corpul, iar pieptul îmi era întotdeauna strâns. Am învinovățit totul de lângă mine pentru că sunt atât de mare. În cele din urmă m-a lovit când m-am dus la doctor și a trebuit să fie cântărită. Când am văzut că cântarul spune 258 de lire sterline, m-am gândit că voi muri de acea dimensiune. În aceeași zi am decis că totul sau nimic.

Cum l-am pierdut: Mi-am dat seama că mănânc în jur de 4.000 de calorii pe zi! Am vorbit cu medicul meu în acea zi și am întrebat despre pierderea în greutate. Sub îndrumarea lui, am început să mănânc 1.200 de calorii pe zi. Am început să fac mici modificări la ceea ce am mâncat, cât de des am mâncat și cât am mâncat. Am tăiat mâncarea rapidă și junk food, ceea ce mi-a fost foarte greu. Am folosit MyFitnessPal pentru a urmări tot ce am mâncat și cât de des am ars calorii. Am început să mănânc pui la grătar și mâncăruri Lean Cuisine, deoarece erau ușor de urmărit. Nu am început să fac mișcare până nu am ajuns la sub 200 de lire sterline. Mi-am propus mici obiective de îndeplinit și le-am comunicat tuturor că încerc să slăbesc. Am simțit că, anunțându-mi planurile de slăbire, nu voi da greș - și nu am reușit. Încă mănânc 1.200 de calorii pe zi și fac mișcare. Scopul meu este să cântăresc 145 de lire sterline. Sunt mai fericit și mai sănătos și mă străduiesc zilnic să reușesc. A fost greu și am avut zilele mele dificile, dar aș prefera să am zile dificile decât să fiu acolo unde am fost anul trecut.