HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

dovedit

Ai o poveste de succes? Trimiteți-ne la [email protected] și ați putea fi prezentat pe site!

Nume: Sally Walters
Vârstă: 39
Înălţime: 5'8 "
Înainte de greutate: 292 de lire sterline

Cum l-am câștigat: N-aș ști niciodată ce simte a fi slab. Am fost un bebeluș mare care a devenit un copil dolofan și apoi un adolescent înalt și supraponderal. Totuși, eram destul de încrezător, așa că am dezvoltat o personalitate veselă mai mare decât viața - parțial pentru a mă asigura că oamenii râd de mine mai degrabă decât de mine.

L-am cunoscut pe soțul meu când aveam aproximativ 18 ani. Greutatea mea nu era importantă pentru el, așa că nu am simțit niciodată presiune asupra dietei. Abia când am ajuns la dimensiunea 22, după ce s-a născut fiul nostru Gareth, am început să mă simt foarte grea și incomodă. Au urmat încă doi copii în următorii patru ani și greutatea a rămas.

Când am ajuns la mijlocul anilor 30, m-am îngrijorat și de modul în care dimensiunea mea îmi afectează mobilitatea. Deși nu m-am cântărit, era clar că m-am îngrășat și mai mult, deoarece dimensiunea mea 22s era mult prea strânsă. De asemenea, dezvoltasem o problemă degenerativă a discului, ceea ce mă făcea și mai puțin activ, pentru că în orice moment mă temeam că spatele meu ar putea spasm.

Punctul limita: A avea un RMN pentru a determina amploarea problemelor coloanei vertebrale a fost una dintre cele mai traumatizante și jenante experiențe din viața mea. Membrii personalului spitalului erau îngrijorați de faptul că nu aș intra în scaner, așa că au folosit căptușeala pentru a se asigura că nu mă prind. Chiar și așa, a trebuit să fiu ușurat treptat de doi angajați.

Apoi, în ianuarie 2012, eram la serviciul meu de asistent de spital când mi-am despărțit pantalonii de mărimea 26. Nu au făcut uniforme de mărimea mea, așa că a trebuit să suport umilința unei reparații temporare cu o capsator. În timp ce stăteam în camera de pauză, foarte supărată de situație, a venit o asistentă pe nume Lynne - care a pierdut recent mai mult de 50 de kilograme - și mi-a spus că ar vrea să-mi spună cum și-a slăbit, dar părea sceptic că mi-aș fi angajat.

Cum l-am pierdut: Nu știu de ce, dar ideea că nimeni la locul de muncă nu credea că voi lua în serios pierderea în greutate a fost o provocare irezistibilă. În aceeași seară, m-am alăturat Slimming World, care era programul pe care Lynne îl folosise pentru a-și pierde greutatea. Imediat am aflat atât de multe despre alimentația mai sănătoasă. Și știu că poți avea ocazional câte o prăjitură sau o gogoașă în planul alimentar, dar s-a întâmplat cel mai ciudat lucru: am descoperit fructe și legume proaspete și m-am agățat de ele în loc de gustări zaharoase. În termen de trei săptămâni am fost cu aproape 15 kilograme mai ușor.

Sprijinul pe care l-am simțit de la echipa Slimming World a fost, de asemenea, de mare ajutor, deoarece am continuat să slăbesc. Au fost acolo pentru a mă înveseli când am avut o săptămână grozavă, în timp ce în același timp m-au plimbat prin săptămânile care probabil nu au arătat o îmbunătățire. Nu am avut niciodată chef să renunț, datorită acestui tip de încurajare.

Știam că și combinarea exercițiilor va ajuta. La început, doar parcarea un pic mai departe de locul de muncă a fost o luptă. Dar am perseverat și, în curând, am reușit încet mersul de două mile în sus. Acum o pot face cu ușurință în 30 de minute și am adăugat și cursuri de Zumba la rutina mea.

Nu mi-am propus să slăbesc 146 de lire sterline. Deoarece nu am fost niciodată subțire, inițial aș fi fost încântat să cobor până la aproximativ 250 de lire sterline. Apoi am descoperit că aș putea să-mi gătesc propriile rețete delicioase în loc să comand să iau mâncare sau să schimb ciocolata cu căpșuni și struguri proaspeți. Dar după câteva luni am reintrodus unele dintre alimentele mele preferate - cum ar fi ciocolata - doar pentru a vedea cum aș face față. Spre uimirea mea, am putut să cumpăr un pachet de gogoși și să mă bucur de unul în timp ce pun restul. Nu aș fi putut să fac asta niciodată, ceea ce arată cât de mult mi s-au schimbat gusturile.

Privind în urmă acum, știu că sunt atât de multe lucruri pe care nu le-am făcut niciodată cu copiii - sărind în ocean cu ei în vacanțe, plimbându-mă cu bicicleta, alergând în jur - pentru că eram îngrijorat de cum aș putea arăta. Astăzi, activitățile de familie nu sunt doar mai ușoare, ci și mult mai plăcute. Apoi, sunt colegii mei, care nu s-au gândit niciodată că voi lua asta în serios. Schimbăm acum sfaturi de alimentație sănătoasă și le place că s-a dovedit că sunt greșite.

Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire de mai jos: