În această perioadă a anului oamenii se hotărăsc să renunțe la toate alimentele pe care le iubesc într-un efort herculean de a vărsa câteva kilograme. Luați calea ușoară și doar vă agitați foarte mult.

calorii

Acest browser nu acceptă elementul video.

Shaun Chavis, de la MSN, a rezumat 50 de moduri de a arunca 500 de calorii pe zi din dieta ta. Multe dintre sfaturi sunt varietatea standard „mâncați porții mai mici”, dar există și câteva noi. De exemplu, știați că puteți arde 100 de calorii pe oră tricotând? (Un eșarfă Doctor Who trebuie să fie echivalentul a 63 de Big Mac-uri.)

Una dintre ideile noastre preferate implică ceva pe care mulți dintre noi îl facem oricum când suntem îndrăgiți de cofeină:

Atingeți piciorul. Prietenii tăi mai slăbiți sunt probabil fidgeti, care ard până la 350 de calorii pe zi doar atingând picioarele sau fiind neliniștiți. Încercați-l câteva zile. Plimbați-vă în timp ce sunteți la telefon sau atingeți o melodie cu mâinile sau picioarele (în intimitatea propriului birou, desigur).

Atingerea nesfârșită a picioarelor ar putea să-i înnebunească pe oamenii din jurul tău, dar merită o lovitură. Asigurați-vă că verificați postarea pentru mai multe modalități de a pierde calorii, inclusiv cum să construiți un burrito mai bun. Dacă aveți un mod unic de a arde calorii, vrem să aflăm despre asta în comentarii.