Bisericile își pot ajuta membrii și membrii comunității să își îmbunătățească obiceiurile alimentare, oferind programe, educație și sprijin. Iată câteva de luat în considerare:

alimentație

Mâncare conștientă

Americanii tind să mănânce fără minte. Nu suntem conștienți de gusturi, mirosuri și texturi, deoarece ne concentrăm pe conversație sau televiziune sau material de lectură. Mâncarea conștientă oferă o oportunitate de a încetini și de a experimenta masa într-un mod foarte conștient. Mâncarea poate deveni o experiență veselă și spirituală pe măsură ce dezvoltăm o relație sănătoasă cu mâncarea.

Mâncarea conștientă se bazează pe tradiția budistă de concentrare, de a fi foarte conștient de orice activitate în care este angajat. Este dezvoltat pentru a fi utilizat cu un grup de enoriași care sunt auto-selectați. Dacă ați avut un program de hrană, dietă sau exerciții fizice, vă recomandăm să folosiți acest lucru ca o continuare. De asemenea, este foarte potrivit pentru utilizare în Postul Mare și Advent.

Portion Plate

Portion Plate este un program dietetic de control al porțiunilor care promovează o abordare nutrițională echilibrată a planificării meselor. Studii științifice recente arată că aproape 60% dintre americani sunt supraponderali și că unul dintre principalele motive pentru această epidemie de obezitate în creștere este că mâncăm pur și simplu prea multă mâncare. Pentru a ajuta la combaterea acestei tendințe, Ministerul Sănătății Parohiale a Episcopal Retirement Homes (ERH) oferă programul Portion Plate personalizat pentru uz congregațional.

  • Participanții se înscriu și plătesc o taxă de participare de 10 USD pentru a lua angajamentul Portion Plate. Acest lucru permite individului să primească o farfurie distractivă, controlată pe porțiuni, un șervet educativ corespunzător, precum și un jurnal de gaj și meditații zilnice.
  • Luând angajamentul The Portion Plate, participanții se angajează să își folosească farfuria în timpul a cel puțin unei mese pe zi (prânz sau cină) pentru o perioadă de două săptămâni. Aceștia vor înregistra utilizarea plăcii pe jurnalul de gaj. Participanții vor avea, de asemenea, opțiunea de a se concentra asupra altor comportamente de sănătate, cum ar fi exercițiile zilnice și consumul de apă, utilizând lista de verificare a obiectivelor personale.

Pachetul de programe Portion Plate include materiale de implementare (prezentare generală a programului, linii directoare de implementare, foaie de conectare și formular de evaluare a programului), materiale promoționale (eșantion de anunț al buletinului, eșantion de articol al buletinului informativ), fluturaș/afiș, materiale de sprijin spiritual și buletin de gândire sănătoasă) și materiale pentru participanți liniile directoare ale participanților, foaia de jurnal a gajului, formularul de evaluare a participanților, lista de verificare a obiectivelor personale, meditația zilnică, primele 10 sfaturi despre porțiuni) 50 $ pentru program

Set de farfurii pentru porții pentru fiecare participant (include o farfurie și un șervet) - 10 USD fiecare plus expediere
Apelați (513) 272-5555 ext. 4285 sau 1-800-835-5768

Doar mâncat

Doar mâncat este un program gratuit de șapte sesiuni despre relația dintre credința noastră și mâncarea noastră de către Presbyterian Hunger Commission, care include un curriculum școlar mediu și un ghid al liderilor și ghidul pentru participanți pentru adulți, adolescenți sau utilizare intergenerațională.

„Curriculumul explorează modul în care practicarea credinței noastre este fundamentală pentru o viață semnificativă și sănătoasă, pentru noi înșine, pentru pământ și pentru ceilalți din lume. În special, programul ne cere să luăm în considerare modul în care mâncarea - una dintre cele mai elementare activități umane - este o invitație de a-l experimenta pe Dumnezeu și de a călători cu alții din lume. ”

Disponibil ca descărcare gratuită din LeaderResources, făcând clic pe linkurile de mai sus sau de pe site-ul nostru, făcând clic pe linkurile de mai jos: