• forum
  • Steroizi anabolizanți și culturism
  • Dietă și culturism
  • Alergând câștigător doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Extras: Sunt pe punctul de a începe să rulez un singur ciclu Winstrol pentru a fi tăiat și nu sunt sigur că ce fel de alimente ar trebui să mănânc. Am 5'9 și 210 lbs. Sunt supraponderal și îmi place să mă simt confortabil când îmi iau tricoul până la sfârșitul acestui ciclu. Dieta mea merge așa. La micul dejun mănânc de obicei un shake de banane cu lapte fără grăsimi și 5 sau 6 migdale aruncate. Între micul dejun și prânz mănânc căpșuni, pepene verde și orice alt fel de fructe pentru a-mi menține nivelul energetic ridicat și încerc

pentru

Citiți mai multe sau înregistrați-vă aici pentru a vă alătura discuției de mai jos.

Instrumente pentru fire
Căutați fir

Alergând câștigător doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Sunt pe punctul de a începe să rulez un singur ciclu Winstrol pentru a fi tăiat și nu sunt sigur că ce fel de alimente ar trebui să mănânc. Am 5'9 și 210 lbs. Sunt supraponderal și îmi place să mă pot simți confortabil, scoțându-mi cămașa până la sfârșitul acestui ciclu.

Dieta mea merge așa.
La micul dejun mănânc de obicei un shake de banane cu lapte fără grăsimi și 5 sau 6 migdale aruncate.
Între micul dejun și prânz mănânc căpșuni, pepene verde și orice alt fel de fructe pentru a-mi menține nivelul de energie ridicat și încerc să mănânc târziu cu salată de pui la grătar (fără brânză sau biscuiți) pe la 4.
Mă întorc acasă de la serviciu pe la 8 și încep imediat cardio-ul (90 de minute cu bicicleta de exercițiu) Apoi fac o mică ridicare de greutate (15-20 de minute) și mai fac un shake de banane și mă duc.
În zilele în care nu lucrez, mănânc de obicei aceleași lucruri doar (poate ouă la micul dejun și o pateu de pui la grătar pentru prânz sau cină).
Ardem în jur de 1000 de calorii pe zi prin cardio și fac antrenament de rezistență toată ziua la locul de muncă pentru a ajuta la tonifiere (700 de repetiții ish din tot ceea ce mă pot gândi).

Am de gând să fac winstrol oral @ 75mg ED (25 mg de trei ori pe zi) timp de 6 săptămâni.

Pare ideală această dietă?
Mă apuc de paie aici.

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Sună ca un dezastru hepatoxic. Nu este cea mai strălucită idee de a rula un ciclu exclusiv de winstrol, în special oral.

Aflați cum să construiți un ciclu de tăiere eficient înainte de a întreba dieta? 'S. Testul ar trebui să fie baza fiecărui ciclu.

Vă prescriu cardio de 5 ori pe săptămână și un deficit de calorii.

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

cu acest antrenament suprasolicitat ar trebui să pierdeți 15-20 LBS în decurs de 6 săptămâni.
niște apă, niște mușchi și chiar niște grăsimi.
nu aveți nevoie reală de winny, ci ceea ce vă plutește vreodată barca.

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Plănuiesc să iau niște glucostamină, ciulin de lapte și omega 3-6-9 pentru ficat.

Ar trebui să scad mg la 50 și să arunc testul cu el?
Nu încerc cu adevărat să mănânc doar să tai grăsimea și să obțin niște mușchi.

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Plănuiesc să iau niște glucostamină, ciulin de lapte și omega 3-6-9 pentru ficat.

Ar trebui să scad mg la 50 și să arunc testul cu el?
Nu încerc cu adevărat să mănânc doar să tai grăsimea și să obțin niște mușchi.

Cu siguranță aș recomanda să aruncăm niște enantat sau cip. de fapt, aș rula testul singur înainte chiar să mă gândesc la winny singur.

Te-ai gândit vreodată la Clenbuterol?

De asemenea, încercați să luați pastile de extract de ceai verde pe o bază coerentă pe tot parcursul zilei la 6 capsule/zi. Are câteva calități uimitoare de ardere a grăsimilor.

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Trebuie să obțineți această dietă în ordine înainte de a lua orice medicament. Mă îndoiesc că veți vedea rezultate din ciclul dvs. bătătorit fără o dietă bună.

Gândiți-vă la asta ca „vreau niște winny să meargă cu dieta mea”, nu „am nevoie de o dietă pentru a merge cu winny mea”.

Ștergeți toate fructele după micul dejun și mâncați carne slabă și legume pentru toate celelalte mese. După antrenament, luați 50 de grame de proteine ​​cu niște ovăz.

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

De ce renunțați la fructe după micul dejun?

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

Aș face niște teste acolo, bărbat sau altceva, pentru a-l stiva cu winny, Vrei să te asiguri că păstrezi mușchiul în timp ce tai. Am făcut greșeala gravă și am pierdut o grămadă de mușchi în acest fel. trăiește și învață

Re: Rularea winny doar pentru a tăia. Ce fel de dietă?

nu vei fi mulțumit de rezultate dacă dieta ta este așa. nu contează dacă rulați testul sau nu cu winstrol. verificați mai întâi dieta, veți vedea rezultatele în termen de o săptămână dacă aveți o dietă bună, faceți cardio și un program bun de rezistență/antrenament cu greutăți. 90 de minute de cardio și doar 15 minute de antrenament de cântărire nu o vor reduce. 45-60 minute de antrenament cu greutăți/abs și 30-45 minute de cardio 4-5 zile pe săptămână vor face minuni. mănânci doar 4 mese și nici nu le-aș lua în considerare, că dieta se îndreaptă spre dezastre și consumul excesiv. vrei să mănânci cel puțin 6 mese pe zi. puteți lua micul dejun, prânzul și cina și puteți arunca un shake de proteine ​​cu niște fulgi de ovăz amestecați între acele mese. lasă-mă să arunc o probă de dietă pentru tine.

mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz sau 2 felii de pâine integrală. niste albusuri cu 1-2 galbenusuri sau shake de proteine.

gustare: shake de proteine ​​cu 1/2 -1 cană de fulgi de ovăz

prânz: 1-2 piept de pui la grătar cu o cană de orez brun sau 2 felii de pâine integrală.

gustare: shake de proteine ​​sau la fel ca mai sus

cina: peste sau pui la gratar sau o conserva de ton, salata sau alte legume.

înainte de culcare/ultima masă: 1 cană de brânză de vaci 1% sau brânză de vaci fără grăsimi

acestea sunt doar exemple, există tone de substituenți, astfel încât să puteți încadra această dietă în ziua voastră.