ierburilor

Dacă cheltuiți o sumă considerabilă de bani pe ierburi de slăbit în fiecare lună, acum este probabil un moment bun pentru a vă opri. Prima revizuire globală a ierburilor vândute în scopul scăderii în greutate nu a găsit nicio dovadă că aceste suplimente funcționează în scopul propus. Analiza a inclus unele dintre cele mai populare ierburi luate pentru scăderea în greutate, inclusiv garcinia cambogia și extract de ceai verde.

Spre deosebire de medicamente, aceste suplimente ușor disponibile au o supraveghere reglementară redusă - și, de fapt, multe suplimente s-au dovedit a fi de calitate scăzută și, în unele cazuri, lipsite de ingredientul principal pe care se presupune că îl conțin. Drept urmare, mulți consumatori sunt dispuși să plătească o primă pentru suplimentele de la companii mai reputate care oferă dovada purității produsului lor.

Chiar și în aceste cazuri, totuși, luarea anumitor ierburi pentru a pierde în greutate poate fi în cele din urmă o pierdere de bani, cel puțin pe baza rezultatelor unei analize globale efectuate de cercetători de la Universitatea din Sydney. Studiul a constatat că aceste suplimente pe bază de plante au produs o scădere mică sau deloc în greutate în comparație cu placebo.

În general, echipa a găsit „dovezi insuficiente” pentru recomandarea oricărui tratament pe bază de plante pentru pierderea în greutate. Lucrarea a implicat 54 de studii randomizate controlate, care au avut mai mult de 4.000 de participanți. Autorul principal al studiului Dr. Nick Fuller notează că:

Această constatare sugerează că nu există dovezi suficiente pentru a recomanda oricare dintre aceste medicamente pe bază de plante pentru tratamentul pierderii în greutate. Mai mult, multe studii au avut metode de cercetare sau raportare slabe și chiar dacă majoritatea suplimentelor par sigure pentru consumul pe termen scurt, acestea sunt costisitoare și nu vor oferi o pierdere în greutate care este semnificativă din punct de vedere clinic.