Fața are cel mai mare risc de a crește în greutate decât orice altă parte a corpului. Și o parte îngrozitoare este că este practic imposibil să ascunzi grăsimea neinvitată a feței. De asemenea, pierderea grăsimii de pe față nu este o sarcină ușoară. Dar o rutină plan de slăbire urmat de unii exerciții faciale vă poate ajuta în mod semnificativ pierde grăsimea feței. Fața care prezintă o diferență considerabilă în procesul de slăbire.

Grăsimile faciale se dezvoltă din numeroase motive care includ excesul de greutate, mușchii faciali moi, îmbătrânirea și genetica. Consumul prea mult de alcool duce, de asemenea, la o față plinuță. Tocmai nu este posibil să slăbești dintr-o singură parte a corpului. Va trebui să lucrați pe întregul corp pentru a obține o față mai subțire.

Exercițiu:

Exercițiul este cel mai eficient mod de a reduce grăsimile de pe față, deoarece are un efect direct asupra corpului tău decât orice alte modalități. Exercițiile fizice cresc fluxul de sânge care arde grăsimea corporală nedorită prin transpirație. Alergarea este una dintre cele mai puternice și ușoare modalități de exercițiu. Alergatul și ciclismul ajută la reducerea grăsimii feței și la menținerea corpului în formă. Închideți ușor ochii și apoi uitați-vă în sus și în jos pentru a afla zonele din jurul ochilor. Nu vă grăbiți în niciun exercițiu. Pentru a diminua grăsimea din zona bărbiei extindeți buzele și buzele inferioare în afară și în sus. Faceți acest exercițiu de cel puțin zece ori pe zi.

Consumul de alimente și apă:

În primul rând, trebuie să reduceți cantitatea de zahăr și ingestie de sare. Atât sarea, cât și zahărul comprimă niveluri ridicate de sodiu, ceea ce duce la o acumulare mai grasă. Se adună în continuare în corpul nostru și se adaugă la grăsime suplimentară. De asemenea, evitați alimentele de pe drum, deoarece nu știți cantitatea de zahăr sau sare care le este adăugată.

Nu mai mânca înainte de a merge la culcare. Acesta este cel mai periculos lucru pe care îl puteți face dacă încercați să reduceți grăsimea. Când mâncăm înainte de a dormi, metabolismul corpului nostru încetinește și nu funcționează eficient. În acest fel, corpul nostru nu va arde grăsimi și va trebui să lucrați mai mult a doua zi.

Apa joacă un rol vital în slăbirea feței. Mulți dintre noi nu bem atâta apă cât recomandăm. Ar trebui să înghiți cel puțin 3 litri de apă zilnic. Corpul nostru își amintește apa atunci când ne limităm să o bem. Acest lucru va duce la retenția de apă. Consumul de multă apă nu numai că va sprijini pierderea în greutate, dar vă va face și pielea atractivă. Puteți adăuga suc de lămâie pentru a adăuga aromă.

Evitați alcoolul:

Alcoolul nu numai că îngrășează corpul, ci îl deshidratează, ducând la retenția de apă. Conține calorii goale, în special zahăr. În cazul în care vă pregătiți să slăbiți, evitați cu strictețe alcoolul

Renunță la fumat:

Fumatul îmbătrânește fața mai repede, ceea ce duce la lăsări suplimentare și riduri, ceea ce face ca fața să arate mai grasă decât este în prezent. Prin abandon, veți avea o cantitate consistentă de vitamina C care vă va face pielea flexibilă și acesta este factorul cheie în pierderea în greutate pe față.

postări asemănatoare

  • ajutor
    Numărarea caloriilor pentru a pierde în greutate
  • Dietele funcționează? De ce nu reușesc majoritatea oamenilor?
  • Obțineți rezultate durabile realizabile dintr-o slăbire medicală
  • Alimente prietenoase cu dieta
  • 6 cocktailuri cu conținut scăzut de calorii, care sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate
  • Motive pentru care nu slăbești

Ați găsit articolul util? Distribuiți-l înapoi!