Reducerea treptată a caloriilor
Pierderea rapidă în greutate dintr-o dietă bazată pe restricții extreme de calorii este dificil de întreținut. Cea mai eficientă modalitate de a obține pierderea în greutate pe termen lung este de a crea un deficit de calorii treptat.
De exemplu, o lire este echivalentul a 3.500 de calorii. Pentru a pierde un kilogram într-o săptămână, o persoană ar trebui să mănânce cu 3.500 de calorii mai puțin decât necesarul de energie de bază sau să ardă 3.500 de calorii mai mult în fiecare săptămână - sau în mod ideal, o combinație a acestor două eforturi.
Nevoile specifice de energie ale unei persoane sunt determinate de o evaluare cu un dietetician înregistrat. Vedem rezultate mai bune pe termen lung atunci când o persoană face schimbări treptate de stil de viață.
Schimbarea obiceiurilor alimentare
La fel ca toți angajații noștri, dieteticienii noștri înregistrați sunt interesați de tine ca persoană și înțeleg că oamenii au nevoi, dorințe și experiențe diverse. Accentul depășește pierderea în greutate sau scăderea colesterolului. Împreună, ne vom uita la modele alimentare care au cel mai mult sens pentru a schimba și vom examina modificările care vor avea cel mai mare impact.
De asemenea, punem un accent puternic pe educație, pentru a vă ajuta să înțelegeți câte calorii ar trebui să luați, cât de multe grăsimi este adecvat pentru a include în dieta dvs. și cum toate acestea afectează greutatea. Dieteticianul vă va ajuta să înțelegeți modul în care obiceiurile dvs. alimentare vă afectează capacitatea de a face schimbări pozitive față de obiectivele dvs.
Jurnalul alimentar
Rețete
Programul de chirurgie bariatrică Froedtert și Colegiul Medical din Wisconsin oferă o selecție de rețete concepute special pentru a se bucura pacienții cu chirurgie bariatrică. Multe dintre rețetele noastre au fost împărtășite de persoanele care au fost supuse unei intervenții chirurgicale bariatrice la Froedtert și la Colegiul Medical. Toate rețetele furnizate au fost examinate de dieteticienii noștri înregistrați pentru un conținut nutrițional optim.