Protocolul autoimun este o dietă de eliminare care a fost concepută special pentru a-i ajuta pe cei care suferă de autoimunitate să își determine alergiile și sensibilitățile alimentare, să inverseze deficiențele de nutrienți, să echilibreze flora intestinală și să-și vindece corpul pe termen lung. Protocolul, altfel cunoscut sub numele de „Abordarea Paleo”, a fost dezvoltat și rafinat de Dr. Sarah Ballantyne și este prezentată în detaliu în cartea sa The Paleo Approach. Credem că acesta este cel mai bun și mai specific protocol de eliminare pentru cei cu boli autoimune și urmărirea acestuia vă oferă cea mai bună șansă de a veni cu dieta dvs. personalizată de vindecare.
Pe scurt, Protocolul Autoimun solicită eliminarea alimentelor care sunt cel mai probabil să fie problematice pentru persoanele cu boli autoimune - cereale, fasole, leguminoase, lactate, ouă, nuci, semințe, umbrele de noapte, precum și produse chimice și aditivi alimentari. În plus, se adaugă alimente bogate în nutrienți pentru a restabili starea nutrițională, cum ar fi bulion de oase, carne de înaltă calitate și pește capturat sălbatic, precum și carne de organe, alimente fermentate și o mare varietate de fructe și legume. Pe parcursul fazei de eliminare (care poate dura de la o lună la un an), luați notă de schimbările pe care le experimentați în sănătatea dumneavoastră. Când vine timpul să reintroduceți încet și sistematic alimentele, veți putea spune exact ce alimente vă împiedică și puteți utiliza aceste informații pentru a construi o dietă care să vă susțină cel mai bine nevoile de vindecare.
S-ar putea să vă întrebați de ce Protocolul Autoimun este un punct de plecare ideal pentru o bunăstare sporită, atunci când există atât de multe alte abordări acolo. Se reduce la trei lucruri:
Îndepărtează alimentele care pot declanșa un răspuns imun, sunt dăunătoare pentru intestin și pot duce la dereglare hormonală.
Boala autoimună se referă la un sistem imunitar care s-a stricat. Protocolul autoimun ne oferă o ardezie curată.
Reface nutrienții și flora care promovează un intestin sănătos și o funcție imunitară bine reglată.
Deficiențele de micronutrienți sunt frecvente în boala autoimună. Protocolul autoimun ne restabilește.
Oferă un cadru pentru construirea unei diete pe tot parcursul vieții, potrivită exact pentru dumneavoastră.
Nu există o dietă unică. Protocolul autoimun ne împuternicește.
Există o revoluție a sănătății în curs - mii de bolnavi autoimuni au făcut pasul și au învățat cum să trăiască mai bine în ciuda bolilor cronice!
Înscriindu-vă la newsletter-ul nostru, veți avea acces la AIP Quick Start Series, care include următoarele resurse gratuite:
- Lista tipărită a alimentelor de consumat și a alimentelor de evitat în timpul dietei de eliminare
- Plan de mese de două săptămâni imprimabil, inclusiv rețete și liste de cumpărături
- Un videoclip de 90 de minute de gătit în lot în care Mickey vă arată cum să vă pregătiți pentru dieta de eliminare
- Un videoclip cu sfaturi practice în care Angie vorbește despre obținerea echilibrului, rezistența tentației și imaginea corpului
- Ghiduri electronice imprimabile privind reintroducerea alimentelor și reacțiile alimentare
Mai bine, veți fi abonați la newsletter-ul nostru, unde livrăm conținut gratuit și exclusiv sub formă de sfaturi, articole, rețete, știri și multe altele! Înscriindu-vă, veți fi primul care va afla despre ce se întâmplă în comunitatea autoimună. Alăturați-ne!
Înscrieți-vă la newsletter pentru a accesa aceste resurse gratuite acum!
Apreciem confidențialitatea dvs. și nu v-am trimite niciodată spam.