Voi spune doar asta - să nu-ți placă Jennifer Garner este echivalent cu a nu-i plăcea puii sau ciocolata. Lumea o iubește pe Jennifer Garner nu doar pentru că este o altă frumoasă actriță de la Hollywood, ci pentru că este total relatabilă și cam ciudată.

ceea

Dar este și ea într-o formă excelentă. Nu este o surpriză: Garner lucrează adesea cu nutriționistul celebru Kelly LeVeque pentru a se pregăti pentru rolurile de film și TV, ceea ce înseamnă o alimentație curată. LeVeque trăiește după conceptul „Fab Four”, în care cineva acordă prioritate proteinelor, grăsimilor, fibrelor și verdeturilor la fiecare masă. Dar se pare că nu se constrânge la un plan de dietă restrictivă de orice fel, de cele mai multe ori, pe baza rețelelor sale sociale.

Dacă vă conectați la Garner's #PretendCookingShow pe Instagram, o veți găsi gătind tot felul de mese delicioase, gustări și delicii în bucătăria ei uimitoare, spunându-ne că își lasă papilele gustative (și tot ce crește în prezent în grădina ei) alegerile ei alimentare în loc de o listă de reguli despre ce și ce să nu mănânce.

Iată ce ne-am putea aștepta să găsim servit în bucătăria lui Garner într-o zi dată:

Mic dejun

  • Smoothie „Fab Four” cu pudră de proteine ​​de colagen, semințe de in și chia, unt de migdale, lapte de migdale, spanac, gheață și afine
  • Rețeta ei preferată de casă cu fulgi de ovăz cu mere și scorțișoară
  • Cafea și covrigi de casă

Sunt pregătit pentru această colecție de mic dejunuri. În unele zile, vă simțiți sănătos și fabulos și sunteți în căutarea unui smoothie de colagen cu pulbere de proteine, iar în unele zile aveți nevoie doar de o ceașcă fierbinte de cafea și un covrig pufos cu All. . Gluten. De asemenea, păstrează pui de curte, așa că știi că o omletă de legume serios proaspătă este biciuită ocazional.

Credem că i-ar plăcea doar Rețeta noastră de mic dejun sănătos pentru a-și alimenta antrenamentele și straturile de spanac-anghinare pentru o dimineață confortabilă de weekend.

Pranz cina

  • O salată monstru cu un amestec de legume verzi, proaspete, o sursă de grăsime vegetariană, orez brun, pui și un sos simplu de ulei și oțet
  • Ciorbe și ardei iute
  • Pizza de casă cu toate legumele
  • Paste bologneze
  • Orice aspect mai ușor dintr-o carte de bucate Ina Garten
  • Bastoane de pește de casă (și probabil mai multe legume)

Încă o dată, sunt aici pentru asta. În cazul în care ați ratat-o, Jennifer Garner este obsedată de Ina Garten (a apărut chiar în specialul Barefoot Contessa Thanksgiving de anul trecut! Și folosește tot ce este în grădina ei pentru a face o masă cu adevărat hrănitoare la Barefoot Contessa. Din această listă, se pare că nu se teme de gluten, lactate, unt adevărat sau de oricare dintre celelalte „nu-nu” din lumea dietei. În plus, se bucură de bețișoarele de pește pentru o măsură bună.

Garner ar fi un mare fan al rețetelor noastre de supă sănătoasă și al vaselor de paste de 300 de calorii pentru mese cu stres scăzut, dar sănătoase în timpul săptămânii. Și pizza noastră cu ciuperci și rucola este o modalitate perfectă de a consuma acele verdeață fără a face o altă salată.

Gustări

  • Floricele de porumb
  • Chipsuri de sfeclă de casă
  • Granola potrivită pentru copii
  • Chipsuri si salsa

Nici o mână tristă de migdale numărate meticulos aici! Toate acestea sunt gustări grozave pe care să le împărtășiți copiilor dvs. și le oferă un gust pentru alimente sănătoase, cum ar fi legume și cereale integrale, la o vârstă fragedă. Garner are chiar și o gamă de alimente ecologice pentru bebeluși, așa că știm că începe să fie tânără pe lucrurile sănătoase.

Credem că lui Garner i-ar plăcea să ia gustări la Popcorn-ul nostru Umami atunci când are chef de ceva sărat și sănătosul nostru Big Batch Granola pentru a-l împărtăși cu fam.

Indulgențe

  • Inghetata de casa
  • Produse de patiserie de aproape orice fel
  • Burger și cartofi prăjiți

Oh, da, nu se încurcă când vine vorba să se răsfețe din când în când. Nu este probabil să o facă tot timpul (așa cum poate părea pe contul ei de Instagram), dar cu siguranță o face să conteze atunci când sună dinte dulce.

Garner este un brutar pasionat de casă și face tot felul de delicii delicioase, cum ar fi pâinea cu ciocolată și tortul de ciocolată (un favorit personal). Vara își face chiar și propria înghețată de menta din grădina de ierburi vara - cât de idilic!

În plus, a fost văzută bucuroasă bucurându-se de un burger și cartofi prăjiți de la In-and-Out cu prietenul ei/modelul Ina. Aceasta este prietenia sănătoasă de care are nevoie America.

Credem că ea și Ina ar înnebuni peste înghețata noastră de brânză de cireș-capră și uimitoarea noastră prăjitură de ciocolată ultimă decadentă atunci când se vor distra de ziua fetelor.

Gânduri finale

Am contactat editorul de alimentație Cooking Light și EatingWell, Lisa Valente, MS, RD, pentru a-și da seama de dieta lui Garner. Se pare că și ea este un fan al stilului ei de a mânca!

„Îmi place abordarea lui Garner în ceea ce privește mâncarea și gătitul”, spune Valente. „Se pare că îi place foarte mult să fie în bucătăria ei și să facă delicatese de la zero. Apoi, ea echilibrează asta cu salate, fulgi de ovăz și legume. Nu te schimba, Jennifer! "

Valente îl laudă pe Garner pentru abordarea sănătoasă și bine rotunjită a dietei, întrucât observă că o mulțime de vedete par să aibă obiceiuri alimentare nerealiste și excesiv de stricte, care ar necesita o autodisciplină serioasă pentru a urma regulamentul.

„Garner este un exemplu excelent al faptului că a te răsfăța o dată din când în când nu îți va afecta dieta generală. Să mănânci legumele este important, dar la fel este și să te bucuri de viața ta și uneori asta înseamnă mâncăruri cu copiii tăi. ”

Legate de: Obiceiuri care îți fac foame (Zero Belly)

Video: Studiu: o cină mai timpurie vă poate reduce riscul de cancer (prin amabilitatea: Veuer)

Declinare de responsabilitate: opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și MSN nu le susține în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent vreo reclamație făcută în articol. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de gestionare a sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dumneavoastră.