Un studiu recent arată că cunoașterea predispozițiilor tale genetice ar putea ajunge să te pună mai mult în pericol.

Nu este un secret faptul că kiturile de testare genetică au fost unul dintre cele mai tari cadouri de sărbători din acest an, deoarece Ancestry.com a vândut peste 1,5 milioane doar în Vinerea Neagră. În afară de urmărirea arborelui genealogic, aceste truse fac câteva afirmații destul de mari de sănătate, cum ar fi să vă ajute să vă determinați fertilitatea și să preveniți bolile cronice pe baza machetei genetice personale.

pentru

Fiți la curent cu ceea ce înseamnă sănătos acum.

Cea mai recentă afirmație făcută de unele companii de truse de testare genetică este înțelegerea modului în care predispozițiile dvs. genetice pot fi un instrument important pentru pierderea în greutate. 23andMe colaborează acum cu serviciul de coaching în inteligență artificială, Lark Health, care oferă sfaturi de prevenire a diabetului și de pierdere în greutate bazate pe aplicații, pe baza informațiilor dvs. genetice. Deși acest lucru sună grozav în teorie, criticii spun că nu există suficiente cercetări pentru a determina că dieta ar trebui să se bazeze doar pe structura ta genetică.

„Ideea este bună, dar fără dovada publicațiilor revizuite de colegi cu un studiu prospectiv, nu știm dacă acești algoritmi au vreun beneficiu”, a spus Eric Bloomberg, un genetician de la Scripps Research Institute, pentru Bloomberg.

Mai mult, un studiu recent publicat în Nature Human Behavior a constatat că învățarea despre dispozițiile tale genetice poate deveni doar o profeție care se împlinește de sine, mai degrabă decât să servească ca un instrument valoros pentru prevenirea bolilor cronice și pierderea în greutate.

Cercetătorii de la Universitatea Stanford au făcut publicitate pentru participanții interesați de dieta bazată pe ADN și planuri de exerciții și au genotipat 200 de adulți sănătoși. Participanții au fost apoi împărțiți în două grupuri, unul susținând un test de capacitate de exercițiu cardiorespirator, iar celălalt susținând un test de sațietate.

Participanții aleși pentru testul de exerciții fizice au trebuit să ruleze pe o bandă de alergat cât de mult au putut, în timp ce cercetătorii și-au monitorizat absorbția de oxigen și capacitatea pulmonară. Cei aleși pentru testul de sațietate au trebuit să consume un shake lichid de 480 de calorii, să descrie nivelul lor de plenitudine și apoi să primească un test de sânge pentru un hormon de sațietate. Indivizii au fost apoi repartizați în mod aleatoriu pentru a primi rezultatul testului „cu risc ridicat” sau „protejat” pentru obezitate și și-au repetat testul respectiv.

Rezultatele au arătat că unii dintre cei din grupul de exerciții cărora li s-a atribuit aleatoriu un rezultat „cu risc ridicat” pentru o variantă de genă asociată cu o rezistență scăzută s-au comportat mai rău la testul lor cardiorespirator a doua oară după „învățarea” rezultatelor lor. Acești participanți au obosit mai ușor și au prezentat absorbție scăzută de oxigen și capacitate pulmonară.

Căutați să vă intensificați jocul de fitness pentru a vă atinge obiectivele de slăbire?

  • Iată cât de mult exercițiu trebuie să compensați pentru a sta la birou toată ziua
  • Mersul pe jos este considerat exercițiu - dar numai dacă faci mulți pași pe oră
  • De ce exercițiile fizice ar trebui să fie mai mult decât să lovești sala de sport

Grupul de sațietate a avut, de asemenea, mulți dintre participanții săi care au primit un raport de rezultate „cu risc ridicat”, rezultatele înclinate după ce au făcut testul pentru a doua oară. Chiar și după ce li s-a administrat aceeași masă lichidă, participanții cărora li s-a spus că dețin o variantă de genă care suprimă pofta de mâncare au raportat că se simt mai plini decât înainte. Participanților li s-au comunicat rezultatele genetice efective la sfârșitul studiului.

Studiul a observat că efectele riscului genetic perceput asupra rezultatelor au fost uneori mai mari decât efectele reale asociate cu riscurile genetice ale acestor două variante.

„Dacă transmiterea simplă a informațiilor privind riscul genetic poate modifica riscul real, clinicienii și eticienii ar trebui să se lupte cu praguri adecvate pentru a se dezvălui riscul genetic”, au avertizat autorii studiului.

În mod clar, sunt încă mult mai multe cercetări necesare înainte de a ne putea încrede cu adevărat în genetică ca o busolă de slăbit. Până atunci, există o mulțime de cercetări cu privire la modul în care exercițiile fizice regulate, o dietă sănătoasă și pur și simplu doar un somn suficient pot duce la pierderea în greutate de durată și la prevenirea bolilor cronice.