De ce mi-e atât de rigid gâtul când mă trezesc dimineața? De ce gâtul meu este atât de dureros până la sfârșitul zilei?
Cum poate poziția mea să-mi provoace durerea gâtului?
De ce mă doare gâtul dimineața? Nu ar trebui să fie relaxat după ce am petrecut toată noaptea de pe picioare?
Cum poate profesionistul meu din domeniul sănătății să-mi ajute postura?
Cât va dura până când gâtul meu se simte mai bine?
Referințe

De ce mi-e atât de rigid gâtul când mă trezesc dimineața? De ce gâtul meu este atât de dureros până la sfârșitul zilei?

 Aceste două întrebări au multe în comun. Evident, doar un profesionist din domeniul sănătății poate determina sursa rigidității sau durerii gâtului. Dacă nu există niciun traumatism aparent implicat (cum ar fi biciuirea, o cădere sau un traumatism sportiv) și dacă au fost excluse alte afecțiuni (tumoare, infecție, artrită etc.), una dintre cele mai probabile cauze ale durerii cronice de gât este postură slabă.

Cum poate poziția mea să-mi provoace durerea gâtului?

 Corpul dvs. este similar cu un lanț în mișcare, cu capul, corpul, brațele și picioarele legate între ele prin articulații și susținute de oase și țesuturi moi (mușchi, ligamente etc.). Mișcarea la o articulație influențează mișcarea la alte articulații din lanț.1 De fapt, picioarele tale pot avea o influență mare asupra restului corpului, mai ales dacă acestea nu sunt în echilibru. Dezechilibrul postural pune stresul și tensiunea asupra părților corpului mai sus, ceea ce poate provoca durere. Pe lângă o problemă a piciorului, obezitatea poate contribui și la afecțiuni posturale. Supraponderabilitatea poate provoca dureri de stres într-o zonă precum gâtul, deoarece țesuturile moi trebuie să acționeze toată ziua împotriva atragerii gravitației în jos.

De ce mă doare gâtul dimineața? Nu ar trebui să fie relaxat după ce am petrecut toată noaptea de pe picioare?

 Nu uitați, corpul dvs. are mai multe posturi, inclusiv o postură în picioare/de mers, o postură de șezut și o postură înclinată. Multe „condiții dureroase, invalidante ale țesuturilor moi ale sistemului musculo-scheletic sunt direct sau indirect legate de postura în picioare, mers, mișcare, culcare, șezut, îndoire sau ridicare”. 2 Relaxarea țesuturilor moi în timpul somnului pune coloana vertebrală cervicală (gât) în pericol din cauza stresului cauzat de mișcări slab controlate și de sprijin necorespunzător. Poziția necorespunzătoare a somnului reprezintă o formă de stres susținut, care poate duce la probleme cu mușchii gâtului și coloana vertebrală. De exemplu, o persoană care doarme pe stomac sau care doarme pe o pernă sau pe un teanc de perne care nu susțin gâtul în mod corespunzător, poate exercita o presiune excesivă asupra mușchilor și ligamentelor. Pentru a preveni instabilitatea coloanei vertebrale, aceste țesuturi moi trebuie să lucreze mai mult toată noaptea; ca urmare, pot fi obosiți sau iritați până dimineața.

Cum poate profesionistul meu din domeniul sănătății să-mi ajute postura?

 După ce ați fost examinat și ați evaluat starea posturală, profesionistul dvs. din domeniul sănătății poate determina ce tratament vă va ameliora cel mai bine durerile de gât și vă va ajuta să preveniți stresul postural să reapară. Este posibil să aveți nevoie de manipularea coloanei vertebrale pentru a vă restabili gâtul la alinierea corectă și a ameliora durerea de stres. De asemenea, vi se poate cere să efectuați o serie de exerciții de reabilitare la domiciliu sau să efectuați o reabilitare supravegheată de medic la Lommell Chiropractic cu un program conceput pentru dumneavoastră de Dr. Lommell. Acest lucru este pentru a construi stabilitatea cervicală, pentru a ajuta la vindecarea ligamentelor și pentru a mobiliza articulațiile strânse și rigide. În plus, vă putem stabili că aveți nevoie de o pernă de susținere a colului uterin pentru a vă proteja gâtul în timp ce vă odihniți.

Cât va dura până când gâtul meu se simte mai bine?

 Numai profesionistul dvs. din domeniul sănătății poate răspunde la această întrebare, iar răspunsul său va depinde în mare măsură de cât de implicat sunteți cu programul de tratament prescris și/sau cu ajustările stilului de viață. Este mai probabil să vă vindecați mai repede și să vă simțiți mai bine mai repede dacă respectați programul prezentat de profesionistul dvs. din domeniul sănătății. Aceasta ar putea include exerciții de reabilitare, utilizarea dispozitivelor de susținere posturală, pierderea în greutate sau alte programe de tratament

Întrebați-ne dacă exercițiile pentru gât sau o pernă de sprijin cervical v-ar ajuta starea.