Încercările celor mai grei adolescenți de a slăbi nu funcționează, dar un nou studiu arată un mare secret al celor care reușesc.

supraponderali

O fac mai mult de dragul lor decât să-și impresioneze semenii sau să-i mulțumească pe părinți.

„Majoritatea părinților au părerea că adolescentul lor este în mare măsură influențat de percepția celorlalți despre ei”, a spus Chad Jensen, psiholog la Universitatea Brigham Young. Descoperirile noastre sugerează că adolescenții au motivații mai intrinseci. O implicație este că părinții ar trebui să-și ajute adolescenții să se concentreze asupra comportamentelor sănătoase, de dragul de a fi sănătos mai mult decât pentru acceptarea socială.

Jensen și studenții săi de la BYU au analizat în profunzime poveștile de succes ale a 40 de adolescenți obezi sau supraponderali. În medie, participanții au pierdut 30 de kilograme, trecându-i de la categoria obeză la categoria de greutate normală. De asemenea, și-au menținut greutatea mai sănătoasă timp de un an întreg.

Peste 60 la sută și-au descris sănătatea drept principalul motiv. Aproximativ 43% au identificat acceptarea colegilor ca fiind un factor.

Raportul apare în revista Childhood Obesity.

În interviuri, aproape toți adolescenții au subliniat că a fost propria lor decizie să slăbească. Potrivit adolescenților, părinții au oferit cel mai mare ajutor prin simpla modelare a comportamentelor sănătoase și oferirea de opțiuni mai sănătoase pentru mese și gustări.

Iar calendarul ajută cu adevărat, a spus Jensen.

„Au fost unele perioade, cum ar fi o tranziție la liceu sau la facultate, în care am văzut grupuri de adolescenți care au slăbit în acele perioade importante”, a spus Jensen. "Este un fel de ocazie de a te reconfigura. Există multe schimbări, așa că unii adolescenți decid să facă o schimbare pentru a fi mai sănătoși."

Un alt studiu recent a constatat că 30 la sută din adolescenții din S.U.A. sunt supraponderali sau obezi. Jensen a spus că popularitatea The Biggest Loser ajută la creșterea gradului de conștientizare a stilurilor de viață sănătoase, dar se teme că aceasta stabilește așteptări nerealiste din cauza rezultatelor aparent instantanee.

„Niciunul dintre acești adolescenți din studiul nostru nu a slăbit în grabă”, a spus Jensen. "Sfatul lor adresat altor adolescenți este să rămână cursul și să-l susțină pe termen lung. Pentru majoritatea dintre ei a fost doar o lire sau două pe săptămână."