De Robin Gagnon | Actualizat la 21.08.2018

pentru

Eu, umila mea părere, unul dintre cele mai bune cadouri pe care le putem oferi copiilor noștri este înțelegerea obiceiurilor alimentare sănătoase. Nu doar să le pregătească mâncăruri sănătoase, să îi încurajeze să-și mănânce legumele și să mențină mâncarea la un nivel minim, ci să le învețe cunoștințele de bază despre ceea ce este o dietă sănătoasă. Folosesc aceste activități nutritive care pot fi printate pentru a-mi ajuta fiica autistă de opt ani să înțeleagă mai bine nutriția și pentru a oferi imprimabile gratuite pentru a-i ajuta și pe copiii tăi. Sperăm că acest lucru va duce la unele alegeri mai bune pentru hrana copiilor, pe măsură ce învață despre nutriție.

Pagina mea de colorat a farfuriei

Desigur, am inclus o foaie de colorat imprimabilă My ​​Plate. Paginile de colorat sunt frumoase pentru o gamă largă de vârste și niveluri de calificare. Această pagină de colorat pentru copii My Plate este o modalitate excelentă de a deschide o discuție despre nutriție și despre importanța consumului unei varietăți largi de alimente din diferite grupuri de alimente. Fetița mea adoră coloratul și este un mod minunat de distracție pentru ea de a lucra la motricitatea ei fină.

Activități nutriționale pentru copii: porții

Porționarea este, desigur, extrem de importantă în nutriție. De asemenea, mi-am dat seama că nu mă descurc atât de bine cu fiica mea. Am trecut-o la o dietă preponderent organică acum aproximativ șase luni. Nu sunt foarte strict în această privință. Scopul principal este de a reduce pur și simplu sarcina chimică pe corpul ei. Ea a fost puțin mai concentrată și este, în general, aparent mai sănătoasă de la schimbare, dar am observat că devine puțin cam tare. Peste ambalarea micului dejun/prânz la școală, pentru a mă asigura că are alegeri ample (din moment ce l-am instruit pe profesor că nu vreau să mănânce alte lucruri, cu excepția unor ocazii speciale, cum ar fi petrecerile lor), este probabil un factor important în acest sens. Iubirea fiicei mele pentru paste și chipsuri de porumb joacă un rol și eu, sunt sigur. Mai sus, folosesc porțiunea de tipărire pentru a-i împărtăși ceea ce am învățat. Folosirea propriei mâini pentru porționarea mâncării, nu numai că este o modalitate vizuală excelentă de a învăța, dar se potrivește instantaneu cu porțiunile adecvate individului.

Foaia de activitate a porțiunii are patru carduri, astfel încât să le puteți împărtăși cu alții care au grijă de copilul dvs., cum ar fi bunicii.

Activitatea mea nutrițională imprimabilă pentru copii pentru copii

Această fișă de activitate nutrițională imprimabilă My ​​Plate este o modalitate distractivă de a ajuta copiii să se obișnuiască cu aspectul unei mese sănătoase. Este o reprezentare simplificată a noilor linii directoare My Plate, care au schimbat cele mai mari porțiuni de la amidon la fructe și legume. Produsele lactate pot fi plasate fie pe partea laterală a farfuriei ca băutură, fie adăugate la secțiunea farfuriei cu care se servește. În scopurile noastre, zahărul și grăsimile nu sunt prezentate. Este un subiect pe care îl voi aborda mai târziu cu ea.

Luați activitățile nutriționale tipărite pentru copii

Iată activitățile copiilor cu tematică nutrițională pentru a încuraja alegerea alimentelor sănătoase. Sunt activități distractive, ușor de încorporat în educația nutrițională. Activitățile nutriționale și foile de colorat sunt perfecte atât pentru acasă, cât și pentru școală.


Punerea în practică a activităților nutriționale

Acesta este prânzul ei de azi. Porția ei de proteine ​​este puțin mai mare decât s-a sugerat, dar micul dejun pe care l-am ambalat este mai ușor pe proteine, deci ar trebui să se echilibreze. Rolul are aproape exact dimensiunea pumnului ei, așa că este exact. Are o porție de lapte organic Horizon cu conținut scăzut de grăsimi și un fruct + o legumă. Săptămâna viitoare, cred că voi începe să trimit 2 legume în câteva zile.

Orizont este o sursă excelentă pentru produse și idei

Orizontul nu este doar o sursă excelentă de alimente naturale și organice, ci și sponsorizează o mulțime de bloggeri ca mine pentru a veni cu idei inovatoare, meșteșuguri și rețete pentru a ajuta familiile să trăiască mai sănătos și mai fericit. Vedeți ce creează atât Horizon, cât și bloggerii lor, urmând împreună cu Horizon pe Pinterest. De asemenea, partajează pe Twitter și Facebook, precum și pe Instagram, pentru cei dintre noi care suntem dependenți de acea aplicație distractivă.

Asigurați-vă că vă înscrieți la Buletinul informativ Horizon. Veți primi un cupon instantaneu și veți fi la curent cu cele mai recente rețete, produse noi și promoții.

Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele Horizon Organic. Opiniile și textul sunt toate ale mele.


Uh Oh! ... Scăzut de cerneală! Rapid, comandă câteva Cerneală de la Amazon și va fi rapid la ușa ta.