Modificările hormonale naturale pot fi dificile. Nu există nimic în neregulă cu un flux ocazional, dar un adevărat dezechilibru are consecințe grave, spune Medical Daily. Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale unui dezechilibru hormonal. O problemă legată de memorie este de fapt destul de tratabilă - dar trebuie să o recunoașteți (vezi pagina 10).

1. Unghii slabe

semne

Unghiile slabe ar putea semnala mai mult decât o problemă nutrițională. | MichalLudwiczak/iStock/Getty Images

Problemă hormonală: un dezechilibru de cortizol

Glandele suprarenale secretă numeroși hormoni și se pot obosi la fel ca tine. Oboseala suprarenală vă întrerupe ritmul cortizol, determinând glandele să producă prea mult sau nu suficient cortizol, potrivit Mind Body Green. Unghiile fragile care se rup ușor sunt un semnal că ceva nu funcționează odată cu producerea cortizolului.

Următorul: Creșterea este excelentă - cu excepția cazului în care este în gura ta.

2. Creșteri pe buze și limbă

Limba ta îți poate spune multe. | patrisyu/iStock/Getty Images

Problemă hormonală: o tulburare numită neoplazie endocrină multiplă II

Dacă apar creșteri în jurul nervilor membranelor mucoase - cum ar fi limba și buzele - acest lucru ar putea semnala o tulburare genetică rară, numită neoplazie endocrină multiplă (tip II). Deoarece sistemul dvs. endocrin supraproduce hormoni, această boală crește șansa de a dezvolta cancer tiroidian cu 95%. Medicina și chirurgia pot ajuta la tratarea acestei tulburări.

Următorul: Poate doriți să slăbiți, dar nu doriți să pierdeți acest lucru.

3. Căderea părului

Este normal cu îmbătrânirea, dar căderea părului poate indica și alte lucruri. |: Manuel-F-O/Getty Images

Problemă hormonală: prea mult testosteron

Acest dezechilibru hormonal implică adesea o scădere a hormonilor legați de creșterea părului, cum ar fi estrogenul și progesteronul, și o creștere a hormonilor legați de căderea părului, cum ar fi testosteronul. Deși atât bărbații, cât și femeile se confruntă cu acest dezechilibru, bărbații se ocupă de el mai des, deoarece au în mod natural mai mult testosteron.

Următorul: Cel mai prost tip de activitate nocturnă

4. transpirații nocturne

Nicio poziție nu este confortabilă atunci când ai transpirații nocturne. | burakkarademir/Getty Images

Problemă hormonală: testosteron scăzut sau progesteron scăzut

Atât bărbații, cât și femeile pot prezenta transpirații nocturne din cauza unui dezechilibru hormonal. Se întâmplă la bărbați când nivelul de testosteron este scăzut; apare la femei atunci când nivelurile de progesteron sunt scăzute și nivelul de estrogen crește, spune Medical Daily. Acesta este un motiv suficient pentru a lucra la nivelul stresului.

Următorul: Fața ta va arăta amuzantă cu acest simptom ciudat.

5. Subțierea treimii exterioare a sprâncenelor

Excesul nu este vinovatul acestei probleme cu sprâncenele. | iStock.com

Problemă hormonală: hipotiroidism sau hipertiroidism

Sprâncenele anormale rare însoțesc adesea alte simptome ale tiroidei hiperactive sau hiperactive. Dacă v-ați îndepărtat de pensete și observați în continuare că sprâncenele s-au subțiat în mod semnificativ, în special pe marginile exterioare, consultați-vă la medic. Cu prescripția potrivită, puteți avea sprâncenele înapoi în câteva luni.

Următorul: Dacă brațul nu doarme, nu ar trebui să simți această senzație.

6. Membrele de furnicături

Acest semn inconfortabil ar putea veni și cu arsuri sau furnicături la nivelul membrelor. | iStock.com/kwanchaichaiudom

Problemă hormonală: modificări ale estrogenului

Acest simptom este mult mai frecvent la femei. Mulți declară că au simțit furnicături la extremități, în special în timpul menopauzei. Centrul australian pentru menopauză spune că fluctuațiile hormonale, în special modificările nivelului de estrogen, sunt de vină pentru acest sentiment inconfortabil. Pe lângă acele senzații pe care nimeni nu le dorește, este posibil să aveți amorțeală sau senzație de arsură sau târâtoare.

Deși este mai probabil să observați acest simptom în timpul menopauzei, acesta nu este singurul moment în care nivelul dvs. de estrogen se poate schimba, așa că fiți atenți.

Următorul: Îți place cam prea mult cofeina?

7. Dependența de cafea

O oală întreagă de cafea este exagerată pentru majoritatea oamenilor. | Sasha_Suzi/iStock/Getty Images

Problemă hormonală: rezistenta la insulina

Acest model de rezistență hormonală vă poate determina să ajungeți la patru, cinci sau chiar șase căni de cafea în timpul zilei. Este posibil să cunoașteți rezistența la insulină în legătură cu diabetul de tip 2, dar vă va arunca și corpul atunci când corpul dvs. creează insulină ineficientă, ducând la depozitarea grăsimilor și la consumul excesiv de cofeină.

Următorul: Mai mare nu este mai bun când vine vorba de sănătatea ta.

8. O față umflată

Pleoapele umflate, obrajii și alte trăsături faciale ar putea semnala mai mult decât o mahmureală sau un somn prost. | Sursa: iStock

Problemă hormonală: hipotiroidism

Când tiroida nu produce suficienți hormoni, fața dvs. poate părea umflată, potrivit Healthline. Poate fi mai ușor să atribuiți pleoapele umflate unui somn slab de noapte, dar ar trebui luat în serios dacă aveți umflături faciale pe lângă alte simptome de hipotiroidism.

Următorul: Aspirina nu va ajuta la această problemă hormonală.

9. Migrene

Nu poți face nimic cu o durere de cap oribilă. | Sursa: iStock

Problemă hormonală: testosteron scăzut sau modificări ale estrogenului

Te trezești cu dureri de cap grave? Pentru bărbați, cercetările sugerează că nivelurile scăzute de testosteron ar putea fi acuzate. Terapia de substituție cu testosteron nu este viabilă pentru toți bărbații, dar puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre opțiuni. În ceea ce privește femeile, modificările nivelurilor de estrogen și progesteron pot declanșa migrene, relatează Everyday Health, așa că nu vă mirați dacă începeți să atingeți Advil în jurul menopauzei.

Următorul: Această problemă legată de memorie este tratabilă dacă o puteți recunoaște.

10. Uitarea

Ceața de memorie poate fi un semn de dezechilibru hormonal. | iStock.com/SIphotography

Problemă hormonală: fluctuații de progesteron și estrogen

Ați uitat anul în care ați absolvit liceul? Hormonii tăi ar putea fi de vină. Potrivit WebMD, experții cred că modificările de progesteron și estrogen pot provoca ceață cerebrală indusă de hormoni. Acest lucru ar putea fi mai grav pentru femeile aflate la menopauză, deoarece nivelurile hormonale fluctuante pot provoca o gândire neclară.

Următorul: Luptă cu cântarul tău de baie?

11. Creșterea în greutate

Creșterea inexplicabilă în greutate poate fi un semn. | iStock.com

Problemă hormonală: rezistența la leptină

Dacă corpul tău dezvoltă o rezistență la hormonul leptină, creierul tău s-ar putea păcăli în sine să creadă că mor de foame, ceea ce cauzează depozitarea necorespunzătoare a grăsimilor. Jill Coleman, C.P.T., spune Prevenției când hormonii dvs. sunt echilibrați, metabolismul dvs. va funcționa corect, ceea ce vă ajută să vă mențineți greutatea într-un interval sănătos.

Următorul: O altă problemă înfricoșătoare cu membrele tale

12. Sindromul umărului înghețat

Umărul înghețat poate fi complet invalidant de ani de zile. | Katarzyna Bialasiewicz/iStock/Getty Images

Problemă hormonală: scăzut de estrogen

Această afecțiune determină rigidizarea umărului în timp, potrivit WebMD. Din fericire, în cele din urmă redobândiți mobilitatea, dar procesul poate dura până la trei ani. Cei cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani sunt cel mai probabil să dezvolte sindromul umărului înghețat, dar și afecțiunile hormonale cresc riscul. Dacă aveți boală tiroidiană sau diabet, este posibil să aveți mai multe șanse să o luați.

Următorul: Viața ta sexuală are probleme?

13. Putere sexuală scăzută

Este posibil să fiți capabil să dați vina pe dorința sexuală inexistentă asupra hormonilor. | iStock.com

Problemă hormonală: dezechilibru estrogen și progesteron

Cuplurile pot atribui o viață sexuală sclipitoare unei pierderi de conexiune, dar hormonii afectează libidoul scăzut al multor femei. Dr. Sara Gottfried, MD, explică că cauza apetitului sexual scăzut în 70% din cazuri este hormonală. În timp ce creșterea nivelului de stres și dezechilibrul de estrogen și progesteron pot fi vinovate de o femeie, nivelurile fluctuante de testosteron pot fi problematice la ambele sexe.

Următorul: Acesta este motivul pentru care vă simțiți obosit 24/7.

14. Oboseala

Oboseala ta poate să nu fie atât de normală pe cât crezi. | iStock/Getty Images

Problemă hormonală: dezechilibru tiroidian

Dacă ați dormit cel puțin opt ore și purtați încă o cană uriașă de cafea în fiecare dimineață, este posibil să aveți hormoni dezechilibrați. BodyLogicMD explică faptul că un dezechilibru poate face femeile să se simtă obosite, mai ales în timpul menopauzei. Oboseala poate apărea mai treptat pentru bărbați dacă este un semn al unei probleme hormonale. Dacă observați că sunteți somnolenți, merită să luați în considerare acest lucru.

Următorul: O explicație pentru cât de mare se simte burtica ta acum

15. Balonare

Aveți probleme cu nasturarea blugilor? Consideră acest lucru un semn. | iStock.com/wckiw

Problemă hormonală: dezechilibru de progesteron

Schimbările hormonale pot perturba digestia în ambele sexe, ducând la gaze și constipație (denumită și balonare). Cu toate acestea, Nanette Santoro, MD, endocrinolog al reproducerii, spune lui Shape că un dezechilibru care implică progesteron este probabil vinovatul femeilor. În timp ce vă sortați hormonii, evitați alimentele crucifere și bogate în grăsimi, care pot agrava balonarea.

Următorul: Se simte imposibil să scuturi de tristețe?

16. Depresie

Nivelul ridicat de hormoni ai stresului ar putea fi problema. | iStock.com

Problemă hormonală: prea mult cortizol și adrenalină

Dacă nu puteți scutura norul întunecat deasupra capului, întrebați medicul despre un dezechilibru hormonal. Potrivit Clinical-Depression.co.uk, un exces de cortizol și adrenalină poate duce la depresie, deoarece cei cu această tulburare mentală au un nivel crescut al acestor hormoni în sânge.

Următorul: Ai nevoie de un hormon vital pentru ameliorarea acestui simptom.

17. Pierderea musculară

Testosteronul scăzut poate duce la pierderea mușchilor. | Liderina/iStock/Getty Images

Problemă hormonală: scăzut de testosteron

Pierderea musculară este un semn uriaș că hormonii tăi au ieșit din bătăi. Un dezechilibru care implică prea puțin testosteron în organism poate duce la pierderea musculară, la creșterea în greutate și la pierderea densității osoase, spune Bodybuilding.com. Femeile pot avea și acest dezechilibru; vârsta și stresul au mult de-a face cu scăderea nivelului de testosteron.

Următorul: Poate exista un motiv medical în spatele anxietății dvs. în creștere.

18. Stresul

Consilierea vă poate ajuta foarte mult să vă reduceți nivelul de stres. | Vadim Guzhva/iStock/Getty Images Plus

Problemă hormonală: creșterea cortizolului

Hormonul stresului, cortizolul, vă poate ajuta să rămâneți pregătit și alert atunci când vă confruntați cu un pericol, de exemplu. Dar Clinica Calm explică o problemă cu tiroida, glanda care produce hormoni, care poate provoca de fapt o supraproducție. Dacă cortizolul este produs la viteză mare, atunci simptomele de anxietate vor crește.

Următorul: Obiceiul tău de junk food îți distruge hormonii?

19. Pofte

Nu vă lăsați pofta de bomboane și cipuri de cartofi. | iStock.com/carotur

Problemă hormonală: oboseală suprarenală sau rezistență la leptină

Dacă poftești zahăr sau sare mai mult decât de obicei, este timpul să fii atent. Mindbodygreen spune că problemele hormonale, cum ar fi oboseala suprarenală, rezistența la insulină sau excesul de leptină sunt motive tipice pentru care mergi la junk food.

Următorul: Acest simptom alarmant este mai frecvent decât crezi.

20. Sânii fibrochistici

Sânii fibrochistici sunt extrem de frecvenți. | iStock.com/Tharakorn

Problemă hormonală: modificări ale estrogenului și progesteronului

Dacă observați dintr-odată că țesuturile mamare se simt fragede, noduroase sau ca o frânghie, nu vă panicați încă. Clinica Mayo spune că ați putea avea sâni fibrocistici, ceea ce peste jumătate din experiența femeilor. Și multe femei au de fapt țesut fibrocistic, fără niciun simptom. Dacă ai peste 50 de ani sau în perioada menopauzei, schimbările hormonale pot provoca acest lucru.

Există vești bune pentru femeile care au trecut de această vârstă - este puțin probabil să aveți acest simptom enervant. Deci, dacă sunteți peste cocoașa menopauzei și observați sensibilitate la sân sau bucăți, consultați medicul dumneavoastră.