Revizuit medical de către Drugs.com. Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020.
CE TREBUIE SA STII:
Ce este o dietă de numărare a caloriilor?
Este un plan de masă bazat pe numărarea caloriilor în fiecare zi pentru a atinge o greutate corporală sănătoasă. Va trebui să mănânci mai puține calorii dacă încerci să slăbești. Pierderea în greutate vă poate reduce riscul pentru anumite probleme de sănătate sau vă poate îmbunătăți sănătatea dacă aveți probleme de sănătate. Unele dintre aceste probleme de sănătate includ boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet.
Ce alimente ar trebui să evit?
Dieteticianul vă va spune dacă trebuie să evitați anumite alimente pe baza greutății corporale și a stării de sănătate. Poate fi necesar să evitați alimentele bogate în grăsimi dacă sunteți expus riscului sau aveți boli de inimă. Este posibil să aveți nevoie să mâncați mai puține alimente din grupul alimentar pâine și amidon, dacă aveți diabet.
Câte calorii sunt în alimente?
Următoarea este o listă de alimente și băuturi cu numărul aproximativ de calorii din fiecare. Verificați eticheta alimentelor pentru a găsi numărul exact de calorii. Un dietetician vă poate spune câte calorii ar trebui să aveți din fiecare grup de alimente în fiecare zi.
Acord de îngrijire
Informatii suplimentare
Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că informațiile afișate pe această pagină se aplică circumstanțelor dvs. personale.
- Povești de succes cu numărarea caloriilor! 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
- Cele mai bune aplicații de dietă și numărare a caloriilor pentru 2017
- Numărarea caloriilor pentru copii De câte calorii au nevoie copiii
- Planul de dietă Paleo de 1.500 de calorii - Cum arată 1.500 de calorii în dieta Paleo
- 5 2 Dieta - Zile de post; Zile de sărbătoare, planul meselor de luni și o rețetă de salată Niçoise LOW CALORIE