Cele mai bune rețete de mic dejun pentru a pierde în greutate: Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, făcând modificări minore în dieta dvs., puteți atinge greutatea dorită. Verificați aceste 5 feluri de mâncare!

Cele mai bune rețete de mic dejun pentru a slăbi: Probabil că ați auzit acest lucru: „O dietă sănătoasă și sănătoasă vă menține energicul pe tot parcursul zilei”. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și majoritatea oamenilor o ignoră, ceea ce într-un fel le împiedică sănătatea și ziua, dar și metabolismul. Să omiteți o masă nu vă ajută să pierdeți în greutate, mâncați în timp util și mâncăruri sănătoase. Citește și - Sfaturi de sănătate de la Milind Soman: Actorul izbucnește 3 dintre cele mai comune mituri legate de alimente

aceste

Oamenii confundă adesea o „dietă sănătoasă” cu o sarcină plictisitoare și plictisitoare. Nu crezi că ar trebui să fie invers? O dietă sănătoasă și un stil de viață aduc pozitivitate în viață și au un impact de durată. Este nevoie de puțin timp pentru a afișa rezultatele, dar toate vor merita! Se poate consuma în continuare mâncare frumoasă, somptuoasă, delicioasă, făcând modificări minore în dietele lor obișnuite. Citește și - Această ciupercă rară indiană costă 30.000 Rs pe kg și este cultivată în Himalaya - Știi totul

Aceste mic dejun indian sănătos vă vor menține mintea, corpul și burtica fericite. Și dacă doriți să pierdeți aceste kilograme în plus, atunci vă recomandăm să respectați aceste opțiuni pentru rezultate mai bune. Verificați-le: Citiți și - 5 produse alimentare pe care nu ar trebui să le puneți în frigider

1. Besan Cheela pentru slăbit: Acest bogat în proteine ​​năut sau besan cheela este un mic dejun ideal. Puteți avea această cheela cu un chutney de mentă verde, care vă va da metabolismului un impuls.

2. Omletă Masala pentru slăbit: Ouăle sunt considerate a fi cea mai bună sursă de proteine. Dacă nu vă place o omletă obișnuită, tăiați legumele preferate (ceapă, roșii, spanac, ciuperci, ardei capia) și aruncați-o în tigaie și voila! Omleta dvs. somptuoasă de masala este pregătită pentru a vă delecta. Evitați să puneți prea mult ulei sau unt în timp ce îl preparați.

3. Poha pentru slăbit: Faimoasa specialitate maharashtriană este plină de carbohidrați, proteine, fibre și grăsimi. Acest vas cu conținut scăzut de calorii, ușor de digerat este plin, ușor și te ajută să slăbești și tu. Adăugați ardei iute, alune (nu mulți) și satisfaceți papilele gustative.

4. Idli pentru slăbit: Acest fel de mâncare din sudul Indiei este sărac în calorii, are carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, vitamine și minerale. Idli este un vas fermentat, care este bun pentru digestie.

5. Ovăz Masala Dosa pentru slăbit: Această combinație de ovăz și masala dosa este o opțiune excelentă pentru micul dejun. Este bogat în nutriție și fibre.

Pe care o veți încerca la micul dejun?

Pentru știri de ultimă oră și actualizări de știri live, apreciați-ne pe Facebook sau urmați-ne pe Twitter și Instagram. Citiți mai multe despre Ultimele știri alimentare pe India.com.

Data publicării: 6 septembrie 2020 20:27 IST