Pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe Tyla, folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul, reclamele și funcțiile de socializare pe care le vedeți. Puteți face clic mai jos dacă sunteți fericiți să continuăm acest lucru sau să vedeți mai multe informații. Puteți oricând să vă răzgândiți mai târziu.

antrenor

Cele mai recente

Lansarea Digestivelor cu ciocolată pe ambele părți ale lui McVitie

Regina suferă probleme tehnice ciudat de incomode în timpul apelului Zoom

Cel mai popular

Gordon, Gino și Fred: Căutând cu disperare Moș Crăciun

Ultima actualizare: 15:52, luni 20 mai 2019 GMT + 1

Hanna Sillitoe, autoare și antrenor pentru bunăstarea pielii, și-a „vindecat” propriul psoriazis, acnee și eczeme prin dieta ei și îi ajută acum pe alții cu afecțiuni autoimune cu delicioasele ei rețete pe bază de plante.

Hanna din Manchester a experimentat părinții ei divorțând la 15 ani și trecând prin GCSE. Și stresul a declanșat afecțiuni ale pielii, inclusiv psoriazis, acnee și eczeme de care ar avea de suferit în următorii 20 de ani. „A fost un roller-coaster de emoții și stresul pe care l-am arătat pe pielea mea”, a explicat ea exclusiv Pretty52.

Avansează rapid 20 de ani și își gestionase simptomele cu creme cu steroizi și alte creme și medicamente topice prescrise.

Ea a trecut printr-un divorț după un Crăciun plin de zahăr și junk food, iar pielea ei a fost copleșită și a făcut o scufundare totală la nas până când medicii i-au prescris metotrexatul - un sistem de suprimare a sistemului imunitar, care este, de asemenea, utilizat pentru tratarea cancerului.

„Unul dintre efectele secundare este insuficiența organelor și, atunci când îl luați, trebuie să vi se efectueze periodic controale hepatice pentru a vă asigura că funcționează în continuare”, explică Hanna, de 40 de ani.

"Nu am putut face asta. Am refuzat-o și i-am spus medicului că voi încerca să reglez - și să nu suprime - sistemul imunitar cu dieta mea. Mi s-a spus că este o pierdere de timp.

"După 28 de zile de o dietă strictă, plină de ingrediente antiinflamatoare, am putut ieși în public pentru prima dată în ultimii ani, cu brațele întinse. Da, erau cicatrici, dar arătau în mod vizibil mai bine. Atunci a făcut clic totul în loc în mintea mea. "

Hanna a început să blogueze pentru a-și împărtăși experiențele și a cercetat pe larg ceea ce funcționează și nu funcționează pentru condiții autoimune.

În primul rând - este esențial să ajute corpul să rămână „calm” cu alimentele alcaline și să evite orice lucru prea acid (cum ar fi zahărul și alimentele procesate).

Hrana acidă pune corpul într-o stare de „acidoză” dacă pH-ul său scade sub 7,2. Este în criză și trebuie să lucreze ore suplimentare pentru a încerca să neutralizeze excesul de acid, care pentru corpul dumneavoastră este epuizant și înseamnă că alte funcții esențiale și senzația de bine sunt puse pe spate.

Alimentele alcaline bogate în minerale precum calciu, mangan, magneziu, fier și potasiu, care se găsesc în legumele cu frunze verzi, sunt esențiale și opresc stresul corpului dvs. încercând în mod constant să se scoată din zona de pericol.

De asemenea, ea și-a împărtășit rețetele sale creative, care, deși au respectat principiile antiinflamatorii, au fost suficient de gustoase pentru a se asigura că mâncarea este plăcută și stilul de viață, durabil. „Dacă m-aș plictisi de dieta mea, aș renunța indiferent de consecințe”, a recunoscut ea pentru Pretty52.

Încet și constant, Hanna a început să primească e-mailuri de la persoane care aveau probleme similare ale pielii, precum și alte probleme autoimune, cum ar fi artrita și lupusul. Îi cereau sfatul și sprijinul și apoi îi trimiteau fotografii înainte și după care să arate progresul lor incredibil.

„Mă face destul de emoțional când vorbesc cu oameni care sunt literalmente sinucigași și nu văd nicio ieșire și sunt în măsură să-i ajut”, mărturisește ea.

Și provin din toate categoriile sociale și din mediile economice. „Am avut mai întâi o femeie în Suedia, apoi cineva în Malaezia și mai nou o femeie în Filipine.

Era îngrijorată că nu își va permite să facă rețetele, dar și-a dat seama că nu trebuie să coste pământul și a văzut o diferență în decurs de o lună ".

Acum doi ani a scris prima ei carte numită: Radiant, 18,99 GBP și o puteți cumpăra de aici. A ajuns pe locul doi pe Amazon și a vândut până în prezent 17.000 de exemplare.

Iată regulile de aur ale Hannei pentru o piele mai sănătoasă în câteva săptămâni fără medicamente:

  1. Se beau 2-3 litri de apă limpede, netedă pe zi. Apa spumante este un tratament pentru că: bule. Dar dioxidul de carbon și apa reacționează chimic pentru a produce acid carbonic, un acid slab care stimulează aceiași receptori nervoși din gură ca muștarul. Acest lucru declanșează acea senzație spinoasă, care este atât de răcoritoare atunci când o sorbiți. Dar pH-ul apei carbogazoase este de 3-4, ceea ce înseamnă că este acid - spre deosebire de apa netedă cu pH neutru.
  2. Luați o diagramă a pH-ului alimentelor și selectați alimentele care sunt predominant din partea alcalină a acestuia, pentru a vă împiedica corpul să se lupte pentru a rămâne echilibrat și a pH-ului neutru. Ți se pare greu 100%? Alegeți regula 80/20 sau pur și simplu adăugați un suc verde în ziua dvs. pentru a face diferența.
  3. Optează pentru produse naturale de îngrijire a pielii, cum ar fi uleiul de cocos ai cărui acizi grași sunt antimicrobieni și antiinflamatori. Desigur, ascultați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră, dar evitați orice conține ulei de parafină (cum ar fi unele creme apoase), deoarece poate trimite pielea într-o spirală descendentă.
  4. Încercați să încorporați în dietă ingrediente antiinflamatoare precum turmeric, ciuperci shiitake și legume verzi, cu frunze - acestea pot contracara efectele stresului și ale stilului de viață sedentar (într-o anumită măsură). Și să-ți faci fructe verzi cu fructe este încă minunat dacă nu ești un fan al legumelor.
  5. Roșiile, cartofii, vinetele și ardeiul iute fac parte din familia umbrelor (da, ca și lucrurile mortale). Evident, majoritatea dintre noi ar trebui să le consumăm ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate, dar pentru cei cu o afecțiune autoimună, pesticidele lor naturale, încorporate (folosite în natură pentru a opri consumul de animale de la animale) pot provoca dispariția corpului în modul luptă pentru a încerca să se protejeze. O alternativă bună la sosul de roșii pentru bolul tău: sfeclă roșie, morcov și lămâie.

Credit de imagine recomandat: Instagram/tenilledashwood, Hannah Sillitoe