Acest program de dans din epoca anilor 1980 inspiră încă un succes de slăbire.

acest

Pregătește-te să faci niște mâini de jazz pentru acest duo mamă-fiică. Jaime Allison, în vârstă de 40 de ani, și fiica ei Calista Jean Jones, în vârstă de 18 ani, au pierdut un total de 184 de lire sterline - și își credită pierderea în greutate antrenamentului lor preferat: Jazzercise.

Călătoria lor Jazzercise a început în ianuarie 2016, când cei doi au fost invitați să participe la un curs, spune Allison Health. De atunci, au fost obișnuiți la studioul Jazzercise din Trussville, Alabama.

„Din acel moment am fost legați”, spune Allison. „Cui nu îi place să danseze? Timp de o oră, un amestec de dans fără stres, care bate cu inima, distractiv, care arde grăsimile, care îți oferă beneficii uimitoare pentru sănătate și chiar mușchii! ”

Pentru aceste femei, nu este vorba doar de a transpiră. Unul dintre beneficiile Jazzercise a fost experiența de legătură.

„Jazzercise ne-a schimbat complet relația”, spune Allison. „Creșterea unei fiice este destul de grea, este dificil să văd lupta ei așa cum o făceam eu în adolescență cu greutatea și încrederea în sine. Am găsit ceva ce putem face împreună, pentru a ne răspunde reciproc și a ne motiva reciproc. Este timpul nostru special împreună. "

Jazzercise a fost creat de Judi Sheppard Missett în 1969, potrivit site-ului companiei. Antrenamentul este descris ca o „petrecere de dans de înaltă intensitate care combină cardio, forță, Pilates, hip hop, yoga și kickboxing”. Jazzercisers poate arde până la 800 de calorii în fiecare curs de 60 de minute, se arată pe site.

Allison spune că ia cursuri de Jazzercise de trei până la patru ori pe săptămână și urmează programul Weight Watchers. Ea postează frecvent fotografii de transformare alăturate, fotografii ale meselor și, de asemenea, oglindă selfie-uri la studio. Multe dintre selfie-uri îi prezintă pe Allison și Jones radiant după un antrenament dur.

„Suntem o echipă, ne ajutăm reciproc, facem alegeri alimentare bune și ne menținem reciproc la punct”, spune Allison. „Legătura noastră este ceva special pe care nu l-aș schimba niciodată. Am vrut mereu să se uite la mine [și] acum simt că ne inspirăm amândoi ”.

Au trecut peste doi ani de când Allison a intrat în prima ei clasă de Jazzercise și spune că persistența și iubirea de sine i-au permis să facă acest pas care schimbă viața către un stil de viață mai sănătos.

„Este nevoie doar de un moment, de o singură decizie, de a face o mică schimbare care îți poate schimba complet mentalitatea în bine, devenind mai sănătoasă, în formă și fericită”, spune ea. „Fă ceva diferit, încearcă ceva nou, în afara zonei tale de confort, s-ar putea să-ți placă! Asta a făcut Jazzercise pentru fiica mea și pentru mine. Va merita! Promisiune! "