Mere, conservate, îndulcite, feliate, scurse, neîncălzite
100 de grame de mere conservate conțin 67 de calorii, 3% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de mere conservate conțin 16,7 grame de carbohidrați, 1,7 grame de fibre, 0,18 grame de proteine, 3 miligrame de sodiu și 82,36 grame de apă
Merele conservate au 0 miligrame de colesterol și 0,49 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (51 UI), Vitamina K (0,6 µg) sau Vitamina C (0,4 mg).
Nutrienți în mere conservate
100 de grame de mere conservate conțin 16,7 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.
100 de grame de mere conservate conțin 15 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de mere conservate au 1,7 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 7% din necesarul zilnic total.
100 de grame de mere conservate conțin 3 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de mere conservate conțin 82,36 grame de apă, 82,4% din greutatea totală.
100 de grame de mere conservate conțin 0,18 grame de proteine, 0% din totalul necesităților zilnice.
Câte vitamine din mere conservate
Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.
Vitamina A (51 UI), Vitamina K (0,6 µg) și Vitamina C (0,4 mg) sunt unele dintre vitaminele prezente în merele conservate.
Minerale în mere conservate
Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.
Unele dintre mineralele care se găsesc în merele conservate sunt: potasiu (68 mg), fosfor (5 mg) și calciu (4 mg).