făcut

Am o amintire foarte vie a unei tinere mămici drăguțe care trebuie să fie în clasa mea prenatală. Era tăcută, părea timidă și rezervată, dar în curând se deschise. Unul dintre primele lucruri pe care a vrut să le împărtășească a fost că acesta a fost un bebeluș în luna de miere pentru ea și soțul ei. Nu erau pregătiți. Nici nu avuseseră timp să se cunoască și ea nu trebuia încă să se adapteze la noua ei casă și familie. Și spre disperarea ei dormea ​​14 - 16 ore în fiecare zi. Era sigură că noua ei familie o va eticheta ca nora leneșă. Voia să știe dacă aș putea să-i spun soacrei că acesta este un simptom al sarcinii. Tot ce am putut face a fost să zâmbesc și să spun, într-adevăr nu am nevoie să mint și acesta a fost într-adevăr un simptom al sarcinii care este cel mai important în primul trimestru, poate până în săptămâna 16 și apoi din nou în ultimele câteva săptămâni de sarcină.

În timpul sarcinii, corpul trece prin schimbări hormonale imense pentru a sprijini sarcina. Nivelurile de progesteron cresc rapid și aceasta este principala cauză a senzației de somnolență și letargie. Împreună cu aceasta, corpul dumneavoastră produce mai mult sânge pentru a transporta substanțe nutritive, nivelul zahărului din sânge și al tensiunii arteriale sunt mai scăzute și pentru a adăuga la aceasta s-ar putea să vă simțiți epuizați emoțional pe măsură ce vă confruntați cu faptul că în curând veți deveni un mamă. Aceasta este perioada în care corpul tău face de fapt un copil. De la o singură celulă la trilioane de celule. Corpul tău are nevoie de tot restul pentru a se asigura că energia este deviată către această sarcină importantă. Nivelurile de oboseală pot scădea în timpul celui de-al doilea trimestru și este posibil să vă regăsiți cu niveluri de energie mai ridicate. Dar cel de-al treilea trimestru, când acum aveți o greutate suplimentară, disconfortul în timpul somnului și, de asemenea, gestionarea gândurilor despre nașterea efectivă vă poate determina din nou să vă simțiți letargici și obosiți.

Ceea ce este cu adevărat important este să vă ascultați corpul. Dacă simți nevoia să dormi, atunci trebuie să dormi. Dacă nu aveți chef să participați la o adunare de prieteni, vă rugăm să nu ezitați să o treceți și, cel mai important, nu vă îngrijorați de treburi simple și lăsați pe altcineva să preia câteva săptămâni sau luni.

Iată câteva lucruri de reținut pentru a vă asigura că vă confruntați cu oboseala în mod corect.

Sarcina este un moment foarte special și puteți face toate acestea mai speciale și mai plăcute dacă vă ascultați corpul. Amintiți-vă că nu este o boală și sentimentele pe care le experimentați sunt fiziologice. Adaptează-te la ele și vei descoperi că sarcina poate fi o parte foarte normală a vieții tale.