Poziția unui călăreț asupra gardurilor este esențială pentru a permite calului să funcționeze în cea mai bună măsură. Încercați aceste exerciții pentru a dezvolta un control mai bun al corpului.

În timp ce începe o lecție, Jay Duke poate fi auzit adesea spunându-i călăreților că „o poziție bună creează salturi bune”. De-a lungul a zeci de ani de predare în toată America de Nord, veteranul echipei canadiene de sărituri la spectacol a menținut axioma că poziția este primordială și că se bazează pe un control solid și eficient al corpului. Pentru unii călăreți, asta înseamnă că trebuie să meargă la sală pentru a-și întări nucleul; alții ar putea avea nevoie să se împingă peste mai multe sărituri pentru a câștiga mai mult kilometraj. Pentru Duke, oricare dintre procese se reduce la un rezultat ideal - să țină călărețul sincronizat cu calul lor.

trei

„Toate punctele de poziție bună sunt realizate pentru a menține călărețul cu calul, capabil să iasă din calea calului la baza gardului și să continue imediat călărirea la aterizare”, a spus Duke. El a dezvoltat o listă de verificare pe care o împarte cu fiecare călăreț care participă la una dintre clinicile sale populare din vestul Canadei până în nord-estul Statelor Unite.

3 exerciții de control al corpului pentru călăreți

1. Înainte și după

Acest exercițiu testează călăreții în două moduri. În primul rând, le cere să controleze pista către și departe de gard, călărind în interiorul piciorului în frâu exterior prin virajele de apropiere și ieșire. În al doilea rând, trebuie să mențină un ritm uniform. Ceea ce îl face un exercițiu excelent de control al corpului este că aceste două obiective sunt destul de simple, cu excepția cazului în care un călăreț este în afara poziției. Poziția perfectă permite un control perfect, o necesitate pentru succes în „Înainte și după”.

„Ceea ce văd mult în ringul de spectacol este un călăreț care nu este suficient de puternic pentru a rămâne în siguranță în poziția lor deasupra gardului, sau un călăreț care nu are suficientă experiență mentală pentru a călări eficient imediat după un salt”, a spus Duke. „La sfârșitul acestui exercițiu, un călăreț ar trebui să poată menține aceeași poziție stabilă de la apropiere până la aterizare și prin viraj. Desigur, cu cât gardul este mai înalt, cu atât este mai mare testul de control al corpului. ”

Exercițiul complet va fi:

A la F (lung până la lung)
A la E (lung spre mediu)
A la D (lung până la scurt)
B la F (mediu spre lung)
B la E (mediu spre mediu)
De la B la D (mediu spre scurt)
C la F (scurt până la lung)
C la E (scurt spre mediu)
C la D (scurt la scurt)
Schimbați direcția și începeți de la început

2. Gimnastica simplă

Evident, lucrul plat este cheia perfectării unei poziții puternice și stabile. O gimnastică este un instrument excelent care începe să încorporeze sărituri și să testeze eficacitatea lucrărilor de plat.

„Îmi place întotdeauna să încep călăreții să nu troteze într-o gimnastică”, a spus Duke. „Când lucrăm strict pe poziție, o abordare a trotului elimină orice anxietate cu privire la găsirea unei distanțe. Tot ce vreau să se gândească la ei este corpul lor - un toc profund, un scaun liniștit și o mână moale. O mulțime de călăreți le place să se așeze în mijlocul gimnasticii, dar îmi place să îi încurajez să rămână în poziția în două puncte tot timpul exercițiului. Acest lucru previne un scaun adânc care angajează neintenționat calul pentru a deveni prea rapid și lung în exercițiu. ”

Gimnastică # 1
Trot în, canter un pas la gard # 2, și galerie
un pas spre gard # 3.

Gimnastică # 2
Trot în, canter un pas la gard # 2, canter două pași la gard # 3, și canter un pas la gard # 4.

Gimnastică # 3
Canter în, canter două pași pentru a gardului # 2, și canter două pași pentru gardul # 3.

3. Linia L

Odată ce un călăreț este stabil în poziția sa peste garduri și prin colțuri, este timpul să începeți să puneți piesele împreună. Sari, întoarce-te și fă-o repede sună simplu, dar fără un călăreț echilibrat, este orice altceva decât. Acest exercițiu va dezvălui punctele slabe ale unui călăreț în ceea ce privește controlul corpului în viraj și prin linie. Dar odată ce vor cuceri navigarea fără probleme a acestui exercițiu, această lecție va aduce un călăreț cu un pas mai aproape de o plimbare eficientă și corectă pe parcurs.

Punând totul împreună - Munca cursului

Toate aceste trei exerciții stabilesc poziția unui călăreț pentru succes atunci când testează lista de verificare pe un curs complet. Ultimul sfat al lui Duke pentru piloții care își pun controlul corpului la încercare este să creeze ante-ul cu munca la curs acasă, care este întotdeauna mai dificilă decât în ​​competiții, astfel încât să nu existe surprize în ringul de spectacol.

„Dacă sunt făcute corect, aceste trei exerciții vor face ca cursul final să funcționeze mai ușor”, a spus Duke. „Dărâmarea elementelor de control al corpului și apoi punerea pieselor laolaltă surprinde deseori călărețul cu rezultate pe care nu credeau că le-ar putea obține! Pentru mine, ca antrenor, acesta este succesul suprem. ”