A bea mai puțin ar putea fi legat de o calitate mai ridicată a vieții

De Lisa Rapaport

legat

Un băutor moderat care renunță poate să obțină îmbunătățiri mai bune ale bunăstării decât restul dintre noi, sugerează un nou studiu.

În mod moderat, consumul de alcool a fost legat de îmbunătățirea calității vieții și de un risc mai scăzut de probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și anumite tipuri de cancer, în unele cercetări anterioare, ceea ce i-a determinat pe medici să sfătuiască unii pacienți să se îmbibă ocazional ca parte a unei diete sănătoase, notează cercetătorii în CMAJ. Dar rezultatele au fost mixte, iar cercetările efectuate până în prezent nu au oferit o imagine clară a faptului dacă consumul moderat - până la 17 băuturi pe săptămână pentru bărbați și 7 pentru femei - este mai dăunător sau mai util atunci când vine vorba de sănătatea fizică și mentală.

Pentru studiul actual, cercetătorii au examinat date cu privire la 10.386 de adulți din Hong Kong care nu erau băutori sau băuți moderate. Participanții aveau în medie 49 de ani când s-au alăturat studiului; 64% dintre bărbați și 88% dintre femei nu erau băutori.

Cercetătorii au urmărit jumătate din participanți timp de cel puțin 2,3 ani. În timpul studiului, aproximativ 40% dintre bărbații care beau și 62% dintre femeile care beau au renunțat la băut.

Femeile care au încetat să mai bea în timpul studiului au avut câștiguri mai mari în ceea ce privește bunăstarea decât femeile care nu erau băutori la început. Bărbații care au avut cele mai mari câștiguri în ceea ce privește bunăstarea erau foști băutori atunci când s-au alăturat studiului.

„Studiul nostru oferă mai multe dovezi care sugerează precauție în recomandarea consumului moderat de alcool ca parte a unei diete sănătoase”, a declarat autorul principal al studiului Xiaoxin Yao de la Universitatea din Hong Kong.

„Este posibil ca renunțarea la alcool să reducă evenimentele stresante din viață, cum ar fi conflictele în familie, dificultățile de angajare și problemele legale, care să ducă la o bunăstare mentală îmbunătățită”, a spus Yao prin e-mail. „Este, de asemenea, posibil ca o bunăstare mentală îmbunătățită să poată rezulta din beneficiile psihologice ale„ renunțării ”decât efectul renunțării la alcool în sine”.

Pentru a verifica legătura dintre încetare și bunăstare, cercetătorii au analizat, de asemenea, datele dintr-un sondaj reprezentativ la nivel național de 31.079 de adulți americani.

Pentru femeile care consumau băuturi moderate, renunțarea a fost asociată cu schimbări favorabile ale stării de bine atât în ​​Hong Kong, cât și în S.U.A.

Studiul nu a fost un experiment controlat conceput pentru a demonstra dacă sau cum oprirea consumului de alcool poate îmbunătăți în mod direct sănătatea. Un alt dezavantaj este potențialul ca oamenii să înceteze să bea sau să se abțină pe tot parcursul vieții din cauza problemelor de sănătate care îi fac mai bolnavi sau mai puțin conținuți decât persoanele care beau.

În timp ce ghidurile clinice din S.U.A. iar Canada sunt atenți să evite recomandarea ca pacienții să înceapă să bea alcool ca o modalitate de a deveni mai sănătoși, nu este neobișnuit ca medicii să facă această sugestie pacienților, a spus dr. Tim Stockwell, director al Institutului canadian pentru cercetarea utilizării substanțelor de la Universitatea Victoria.

„Credința în aceste proprietăți medicinale ale alcoolului este larg răspândită”, a declarat Stockwell, care nu a fost implicat în studiu, prin e-mail.

„Nu este necunoscut pentru cardiologi să recomande oamenilor să înceapă să bea pentru a îmbunătăți sănătatea inimii”, a remarcat Stockwell.

În timp ce una sau două băuturi pe săptămână prezintă un risc foarte mic, există alte lucruri pe care oamenii ar trebui să le încerce dacă scopul lor este de a îmbunătăți bunăstarea și calitatea vieții, a adăugat Stockwell. Acestea includ îmbunătățirea obiceiurilor de dietă și exerciții fizice, reducerea stresului, somn mai mult și menținerea unor relații pozitive.