Încercați aceste deserturi mai sănătoase, apoi verificați rețetele noastre sănătoase pentru grătar și rețete de salate sănătoase.

calorii

1. Mousse de avocado de ciocolată

Înlocuind cremă și albuș de ou cu avocado-preferat de națiuni, face ca această rețetă de mousse de ciocolată să fie natural ușoară și cremoasă fără zahăr în plus! Se acoperă cu alune mărunțite pentru o mușcătură sau cu nițele de cacao pentru puțină îngăduință.

2. Jeleuri de căpșuni

Profitați la maximum de sezonul căpșunilor și folosiți căpșuni proaspete, coapte, pentru a face cu aceste jeleuri delicioase ușoare! Rapid de făcut și rețeta perfectă pentru a implica copiii în bucătărie! Pentru un adult, luați acest clasic din copilărie, adăugați un pic de Pimms pentru un băiat!

3. Toots fructat

Pline de dulceață naturală în loc de zahăr rafinat, aceste mici mușcături sunt făcute din curmale, stafide, nuci și caise uscate, toate amestecate cu semințe și suc de mere apoi rulate în bile individuale. Serviți fiecare delicatese într-o cutie pentru mini cupcake.

4. Briose de nucă de cocos, banane și zmeură

Încercați rețeta noastră pentru briose cu nucă de cocos, banane și zmeură cu conținut scăzut de grăsimi. Această rețetă este foarte rapidă și ușor de făcut și vine sub 160 de calorii pe porție - o delicioasă dulce după masă.

5. Mousse de ciocolată vegană

Tofu mătăsos este ingredientul secret pentru această rețetă de mousse de ciocolată netedă și cremoasă (și total vegană). Este un desert rapid și ușor, dar impresionant.

6. acadele de gheață cu avocado, kiwi și tei

Lollies-urile noastre super verzi, strălucitoare și strălucitoare, sunt făcute cu fructe pline de vitamine și apă răcoritoare de cocos pentru un desert hrănitor și răcoritor de vară.

7. Mango instant fro-yo

Verificați acest iaurt congelat foarte rapid, fără lactate. Această rețetă ușoară folosește doar trei ingrediente (var, mango și iaurt de nucă de cocos) și durează doar câteva minute. Un final excelent, fructat, pentru o masă sănătoasă.

8. Baruri de cacao, banane, curmale și caju

Aceste bare de cacao, banane, curmale și caju sunt foarte ușor de făcut și sunt perfecte ca gustare rapidă sau pentru a satisface pofta de ciocolată după cină. Faceți un lot mare și vor păstra până la o săptămână.