Încercați aceste idei ușoare de masă pe care le puteți face în doar câteva minute.

agitație

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, confortul este un factor atunci când alegeți ce să mâncați - dar mâncărurile care nu sunt întotdeauna cele mai bune alegeri. Data viitoare când aveți nevoie de o idee de masă rapidă și ușoară, încercați una dintre aceste mese sănătoase pe care le puteți bici în câteva minute:

Începe cu Adăuga Pentru
Salată verde pre-spălată Pui rotisor mărunțit, roșii feliate și un strop din sosul tău preferat cu grăsimi reduse sau puțin ulei de măsline și oțet balsamic Salata de pui
Pasta integrală din grâu, gătită conform instrucțiunilor producătorului Legume amestecate în geantă cu microunde, acoperite cu sos marinara pregătit și presărate cu parmezan mărunțit Pastă rapidă de primăvară
Tortilla din cereale integrale Fasole prăjite fără grăsimi și brânză cheddar mărunțită cu conținut redus de grăsimi, microunde pentru a topi brânza, acoperită cu salsa și pliată Burritos de fasole
Cartofi mari la cuptor Conserve calde de chili vegetarian și un strop de brânză cu conținut redus de grăsimi Cartofi chili la cuptor
Orez brun preambalat cu microunde Legume congelate și fâșii de pui, prăjite într-o cantitate mică de ulei Se amestecă puiul și legumele peste orez
Chifle de grâu integral prăjite Felii slabe de carne de vită friptă încălzite din delicatese, brânză cu grăsimi reduse și legume Sandwich de friptură de vită
Chifle prăjite de grâu integral Frunze de salată verde, salată de ton făcută cu o cantitate mică de maioneză și topping-uri de legume preferate Sandwich sub ton

  • Despre noi
  • Clinica Mayo
  • Contactează-ne
  • Nevoie de ajutor?
  • Termeni de utilizare
  • Politica de confidențialitate
  • Politica de publicitate
  • Deveniți afiliat
  • Inscrie-te
  • Nu vindeți informațiile mele personale