Nou în alimentația curată?

Începeți cu mini-cursul nostru gratuit! Cursul conține probe de rețete, sfaturi și toate informațiile practice de care aveți nevoie pentru a începe.

împachetări

Sunt aici din nou cu rețete de mâncare mai curate; de data aceasta este vorba despre rețete curate de mâncare.

Am ales să scriu despre împachetări astăzi ca urmare a unei discuții/argumente limită pe care am avut-o cu un bun prieten de-al meu. În opinia ei, împachetările ar trebui făcute numai cu tortilla.

Dacă nu este o tortilla, nu o interesează. Eu, pe de altă parte, cred că există prea multe opțiuni uimitoare de împachetare pentru a o limita la doar tortilla.

De la pita la lavosh, până la verdeață, nu există lipsă de alegeri delicioase atunci când vine vorba de împachetări.

Dacă este o folie, ți-ar trebui să o iubești, mai întâi pentru că sunt de obicei fără probleme și le putem avea în mișcare și, în al doilea rând, există doar ceva delicios în ceea ce privește consumul de mâncare învelită.

Cred că este senzația de a combina mâncarea/ingredientele preferate împreună și de a le mânca pe toate în același timp ... hmm ... poate că sunt doar eu.

Revenind la scopul scopului de astăzi, ceea ce constituie o înfășurare bună?

Personal, aș alege pentru a fi robust, hrănitor și suficient de mare pentru a conține o cantitate bună din umpluturile mele. Acestea fiind spuse, am enumerat mai jos câteva dintre cele mai sănătoase rețete de ambalaj curat care se potrivesc facturii.

Învelișuri de ton cu umplut cu legume

Dacă puteți manipula un cuțit de tocat, puteți face această folie de mâncare curată, deoarece nu există absolut nici o gătit implicat. Dacă aș fi în locul tău, aș vrea să asociez asta cu o baie delicioasă de casă. Ai ajuns prea departe ca să vrei să distrugi aceste superbe învelișuri de ton cu niște pansamente nesănătoase cumpărate în magazin.

Wrap mediteranean

Rețetă găsită pe Mănâncă bine

Această folie este un amestec sărat de licitații de pui și cuscus, acoperit cu o picătură de lămâie și câteva ierburi proaspăt tăiate. Este într-adevăr la fel de hrănitor și sățioasă pe cât pare.

Învelișuri de collard, quinoa și burrito de pui

Rețetă găsită pe Daily Burn

Poftiți un burrito, dar încercați să mâncați mai sănătos? Vești glorioase: acum poți să le faci pe amândouă! Verzele sunt destul de rezistente pentru toate fixinurile dvs. preferate de burrito și nu se vor despărți în mâini, pe măsură ce vă bucurați de acest wrap superb și delicios.

Înveliș de tempard și cartof dulce

În timp ce ne aflam în cartierul „Collard Greens”, m-am gândit „de ce să nu includ una cu o umplutură diferită”, iar acest wrap Tempard și cartof dulce cu un timp total de pregătire de doar 15 minute a fost cu ușurință câștigătorul pentru mine.

Hummus Veggie Wrap

Această rețetă este aproape două-la-unu - obțineți această folie ambalată cu legume ȘI secretele pentru a face cel mai neted și mai cremos hummus. Încercați să schimbați tortilla pentru lavosh sau o tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați/cu conținut ridicat de fibre.

Învelișuri de salată Taco de curcan

Aceasta este o rețetă drăguță și ușoară pentru acele nopți în care doriți cu adevărat să săriți peste mesele grele bogate în calorii. Această folie picantă de taco este paleo friendly, complet fără gluten, dar și fără lactate. Chiar nu poți greși cu asta.

Înveliți de salată dulce și picantă

Sari peste oamenii shawarma! Iată o altă abordare interesantă despre împachetările inspirate de salată. De data aceasta, mergem cu niște pui dulci și picante. În topuri de 28 de minute, vă puteți face această masă sărată fabuloasă pentru cină.