slăbești

O curățare a sucului nu este singura modalitate de a vă pregăti pentru viitoarea dvs. vacanță (de fapt, nu vă recomandăm deloc să faceți asta). Eliminând anumite alimente două până la trei săptămâni înainte de călătorie, nu numai că vă veți simți mai bine, dar veți putea, de asemenea, să aruncați câteva kilograme ca rezultat - indiferent dacă acesta este sau nu obiectivul dvs. Am vorbit cu dieteticianul și nutriționistul înregistrat din Explore Cuisine, Ilana Muhlstein, pentru sfaturi de sănătate înainte de evadare și a împărtășit cele mai bune și cele mai proaste alimente de care trebuie să fii atent.

În cazul în care vă gândiți: „De ce să mănânc sănătos atunci când îmi voi inversa eforturile doar în călătorie?”, Ar trebui să vă schimbați mentalitatea cât mai curând posibil. Potrivit Ilanei, nu ați desfăga deloc lucrurile. „Mâncând bine și pregătindu-vă bine înainte de a vă pregăti să doriți să continuați să poftiți acele alimente în vacanță și să intrați în acele obiceiuri care se lipesc cu adevărat”, a spus ea pentru POPSUGAR. „Îți dai perna respectivă, așa că, atunci când te întorci, nu simți că trebuie să o iei de la capăt și să faci ceva extrem”.

Dacă doriți să vă îndreptați spre evadare, simțindu-vă dezamăgit și arătând cu fața proaspătă, consultați sfaturile ei de mai jos!