de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 13 iulie 2020 ✓ Bazat pe dovezi

consumului

Consumul de ceai de oregano poate să nu fie prima alegere pentru o băutură sănătoasă, dar această băutură ambalată cu antioxidanți poate avea unele beneficii grave pentru sănătate.

Ce este ceaiul de oregano?

Ceaiul de oregano, după cum sugerează și numele, este un ceai care se prepară cu frunzele plantei de oregano, fie uscate, fie proaspete. Oregano este utilizat în principal ca plantă de gătit, în timp ce uleiul esențial de oregano este o parte importantă a medicinei tradiționale, dar ceaiul de oregano nu are același nivel de popularitate. Această plantă este cultivată în regiunea mediteraneană și în alte părți de mii de ani și este disponibilă pe scară largă în orice magazin alimentar, piață sau magazin alimentar sănătos. Datorită compușilor antiinflamatori și antioxidanți prezenți în aceste frunze, există o gamă impresionantă de beneficii pentru sănătate pe care le poate oferi o simplă ceașcă din acest ceai. În ceea ce privește efectele sale medicinale, acestea pot fi savurate atât prin băut, prin inhalare, cât și prin aplicarea topică a acestui ceai pe piele.

Urmăriți videoclipul: 6 beneficii uimitoare ale ceaiului de oregano

Beneficiile ceaiului de oregano

Cele mai notabile beneficii pentru sănătate ale ceaiului de oregano includ capacitatea sa de a elimina problemele respiratorii, de a preveni cancerul, de a proteja sănătatea inimii, de a spori imunitatea și de a ajuta la pierderea în greutate, doar pentru a numi câteva.

Afecțiuni respiratorii

Consumul unui pahar sau două din acest ceai poate ameliora inflamația din sinusuri și căile respiratorii și, de asemenea, poate trata orice infecție bacteriană sau fungică care vă poate provoca simptomele. Ceaiul de oregano este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce simptomele astmului.

Ingrijirea pielii

Această plantă este bogată în antociani, flavonoide și compuși polifenolici, toți fiind puternici antioxidanți, capabili să neutralizeze radicalii liberi din piele, reducând astfel aspectul ridurilor și petelor de vârstă, precum și petelor și cicatricilor. Acest lucru poate îmbunătăți, de asemenea, elasticitatea pielii pentru a vă ajuta să arătați mai tânăr pentru mai mult timp!

Cancer

Ceaiul de oregano este modalitatea perfectă de a obține doza medicinală de oregano. Credit foto: Shutterstock

O varietate de studii au descoperit că ingredientele active din oregano pot avea abilități anti-cancer, în special pentru cancerul de colon. Cercetările au arătat că utilizarea regulată a ceaiului de oregano poate provoca creșterea încetinită a celulelor canceroase, precum și apoptoza (moartea celulară). Un studiu din jurnalul Nutrition and Cancer relevă că oregano este capabil să exercite efecte proapoptotice care ajută la scăderea riscului de cancer de colon. Încă o cercetare din revista Anticancer Drugs arată că uleiurile esențiale de oregano și cimbru au proprietăți antitumorale, deoarece compusul carvacrol din acestea poate avea potențial terapeutic pentru prevenirea și tratamentul cancerului de colon.

Sistem imunitar

Cu vitamina A, vitamina C și o serie de antioxidanți, acest ceai este ideal pentru stimularea sistemului imunitar, deoarece poate ameliora tulpina și stresul, stimulând totodată producția de vase de sânge albe, prima linie de apărare pentru organism împotriva agenți patogeni și infecții. Oregano este, de asemenea, cunoscut ca având calități antibacteriene și antiseptice.

Sanatatea inimii

Spre deosebire de multe ceaiuri obișnuite, există acizi grași omega-3 în ceaiul de oregano, care vă pot ajuta să vă echilibrați nivelul de colesterol și să îmbunătățiți sănătatea inimii, reducând riscul de ateroscleroză, infarct și accident vascular cerebral.

Pierdere în greutate

Ceaiul de oregano are proprietăți de stimulare a metabolismului, care vă pot crește potențialul de ardere a caloriilor, ajutându-vă să pierdeți mai mult în greutate mai repede.

Vindecarea ranilor

Datorită proprietăților antibacteriene și antiseptice ale ceaiului de oregano, acesta este adesea lăsat să se răcească și apoi este aplicat pe răni sau inflamații, accelerând procesul de vindecare.

Cum se face ceai de oregano?

Mulți oameni aleg să-și facă propriul ceai de oregano, deoarece oregano uscat poate fi găsit în aproape orice raft de condimente. Frunzele proaspete de oregano vor crea un gust ușor diferit, dar vor oferi multe dintre aceleași beneficii pentru sănătate. Pentru infuzie rece sau aplicare topică, pur și simplu lăsați acest ceai să se răcească înainte de utilizare. Așadar, să aruncăm o privire la rețeta de mai jos.