Mai exact, dacă se cunosc următoarele: greutate, viteză, înclinare (% sau grade); Aș vrea să pot vedea (complota) relația dintre mersul mai rapid, mai lung sau mai abrupt.

formulă

De asemenea, adăugarea unei greutăți suplimentare (rucsac) este o modalitate eficientă de a folosi mai multă energie în aceeași perioadă de timp ?

Căutarea „formulei calorii arse de mers pe jos” arată câteva informații utile.

Există o ecuație în acest fir Google Answers

Acest site are o altă ecuație, care este:

Pentru mersul moderat:
Calorii arse = 0,029 x greutate (lbs) x timp (minute)

Pentru mersul pe jos viguros:
Calorii arse = 0,048 x greutate (lbs) x timp (minute)

În timp ce multe dintre aceste formule vă vor oferi o estimare destul de bună și vă vor permite să comparați meritele relative ale diferitelor tipuri de activitate, numărul exact de calorii arse va depinde de rata metabolică, care variază oarecum de la persoană la persoană pe baza factorilor care sunt oarecum dificil de surprins.

BTW, greutățile gleznei sunt descurajate de majoritatea antrenorilor responsabili, deoarece pun mai multă presiune pe articulații și lucrează întăresc mușchii inegal, ceea ce poate contribui la rănire. Rămâneți cu rucsacul.
postat de decathection la 21:06 pe 15 octombrie 2006

Ei bine, m-am gândit că ar fi vorba mai mult despre deplasarea unei mase (m) pe o înclinație (i) pe o distanță (d) cu o viteză constantă. (sau asemănător)

De ce ar exista vreo varianță din cauza metabolismului ?
Cu siguranță este aceeași formulă.

Pot aprecia că o persoană mai ușoară ar avea nevoie de mai puțină energie pentru a se deplasa la aceeași distanță și că o persoană mai potrivită va găsi acea energie din surse diferite și va avea nevoie de mai puțin timp pentru a se recupera, dar toată lumea are aceleași legi ale fizicii.

hmm, poate că este mai mult de-a face cu matematica și mai puțin de sănătate.

Multumesc oricum.
postat de matholio la 12:18 AM pe 16 octombrie 2006

Am citit undeva acum câțiva ani (nu-mi amintesc unde) despre motivul pentru care bicicleta este o formă de transport atât de eficientă în comparație cu mersul pe jos sau alergatul.

dacă doriți să o priviți din punct de vedere fizic, se întâmplă deoarece atunci când o persoană pedalează o bicicletă, centrul său de masă rămâne la aceeași înălțime prin întreaga cursă a pedalei, astfel încât energia pe care o cheltuiesc merge aproape în totalitate în rotirea roților de bicicletă.

mergătorii/alergătorii, pe de altă parte, au un centru de masă care se mișcă în sus și în jos cu fiecare pas. deci, atunci când cineva merge, la fiecare pas trebuie să facă o muncă (în sensul fizic al muncii = forța x distanța) împotriva gravitației. o parte din caloriile arse sunt această lucrare; majoritatea restului sunt legate de fiziologia livrării de energie către celulele musculare.

deci, evident, cantitatea de energie pe care o cheltuie o persoană are o mare legătură cu mersul său atunci când aleargă. puteți vedea acest lucru la alergătorii de distanță de elită; urmăriți-i șoldurile în timp ce aleargă și veți vedea foarte puțină mișcare în sus. deci forma are mult de-a face cu numărul de calorii arse.

oricum, dacă presupuneți un fel de rată inițială de ardere a caloriilor asociate cu alergarea cu o anumită mers și un anumit metabolism pe un teren plat la o viteză dată, cred că puteți adăuga doar munca fizică efectuată împotriva gravitației în ridicarea masei de la înălțime x1 până la x2. această lucrare este

puterea este munca/timpul:

dacă luați m ca masă în kg, g ca accelerația gravitației = 9,8 m/s 2, t ca timpul alergat în secunde și (h2-h1) este modificarea altitudinii în metri.

numărul pe care îl obțineți va fi în Jouli/sec, iar pentru a converti în calorii pe oră înmulțiți-l cu 0,86. (o „calorie alimentară” este de fapt 1 kilocalorie.) oricum asta vă va oferi suplimentar calorii pe oră pe care le-ai ars alergând pe o pantă în loc de teren plat.

cele de mai sus sunt supuse următoarelor avertismente: rată la care sunt arse caloriile determină căile metabolice care aduc energie mușchilor tăi. dacă cheltuielile suplimentare de energie te ridică peste pragul de la respirația aerobă la anaerobă, atunci creșterea metabolică.

de asemenea, nu primiți munca înapoi atunci când alergați în jos, deoarece reacțiile chimice funcționează doar într-o singură direcție. (deși arzi mai puțin pentru că nu mai trebuie să-ți ridici centrul de masă la fel de mult la fiecare pas.) în cele din urmă, acest lucru nu include totul, cum ar fi munca făcută în legănarea brațelor când alergi etc. dar este probabil destul de aproape de o primă aproximare.
postat de sergent sandwich la 03:38 AM pe 16 octombrie 2006

Mulțumesc, îmi exprim plenitudinea răspunsului.
Este suficient pentru mine să explorez modul în care interacționează aceste variabile.
Vreau să-mi dau seama de un punct dulce (pentru mine), fie pentru greutate suplimentară, fie pentru înclinație, sau pentru ambele.

/ eu caut excel
postat de matholio la 6:02 AM pe 16 octombrie 2006