exercită

Câte calorii arde snowboardingul? Toți cei care au practicat vreodată snowboarding știu că după o zi grea pe pârtie ești obosit și ai impresia că ai făcut un antrenament cu adevărat extraordinar. Echilibrarea pe scândură și reducerea pantei necesită sute de mușchi diferiți în tot corpul.

Odată ce te trezești a doua zi, vei ști exact la ce ne referim. Dar câte calorii arde snowboardingul? Vom trece la acest răspuns acum.

Fie că faceți snowboarding pe trasee bine stabilite, pe panta interioară a snowboarului sau în căutarea zăpezii praf care nu a fost încă atinsă în pustie, oricine a pus piciorul pe un snowboard știe că necesită un grad ridicat de cheltuieli energetice.

Iată o defalcare a caloriilor estimate arse într-o oră în timpul snowboardului:

Încercarea de a afla exact câte calorii arde snowboardingul poate fi destul de dificilă. Cel mai bun mod de a obține o măsură precisă este să purtați un tracker de activitate în timp ce vă aflați pe pârtii.

Depinde puțin de variabile precum conținutul muscular, genul, metabolismul, nivelurile de intensitate și chiar cât de experimentat sunteți pe tablă.

Dacă sunteți nou în snowboarding, mușchii dvs. vor lucra mult mai mult pentru a vă menține echilibrați în comparație cu cineva care a practicat snowboard-ul de ani de zile. Dacă vă aflați în copacii sălbatici, evitând sărituri și trucuri, atunci veți arde mult mai multe calorii decât cineva care se antrenează să dea un colț pe panta pentru începători.

Dacă faceți snowboarding pentru a arde cât mai multe calorii, atunci renunțați la teleschi și puneți-vă echipamentul pe spate, îmbrăcați-vă cu rațele de zăpadă și mergeți pe pârtii pe cont propriu. Acest lucru va dubla, tripla sau cvadruplează cu ușurință cantitatea de calorii pe care o veți arde pe parcursul zilei. Nu uitați însă că veți ajunge să petreceți mai puțin timp pe pârtii!

Echipa de la watersportingadventure.com crede cu adevărat că găsirea unei activități fizice pe care o iubești și te bucură este o modalitate mult mai bună de a te menține în formă și sănătos, în loc să speri ore întregi de antrenament cross la sala de sport locală. Este mai bine pentru sănătatea ta mentală și fizică! De aceea suntem atât de mari avocați pentru sporturile nautice!

Sperăm că această postare v-a oferit o idee despre câte calorii arde snowboardingul. Distrează-te pe pârtii!