Postat de Aloha Admin el 3 iulie 2020

Actualizat la 11 iulie 2019

La ALOHA, ne ocupăm de puterea plantelor. Am arătat în ce fel proteinele pe bază de plante vă pot ajuta sănătatea, dar avem o altă plantă despre care să vorbim.

Ce este uleiul de primăvară?

Dr. Josh Ax ne vorbește despre uleiul de primăvară, care provine din planta de primăvară. Abia de curând uleiul de primăvară a fost folosit pentru beneficiile sale uimitoare pentru sănătate, așa că s-ar putea să fiți surprins să aflați despre impactul pe care îl poate avea asupra sănătății hormonale, a pielii, a părului și a oaselor.

Uleiul are un conținut ridicat de acizi grași esențiali - care asigură elementele de bază pentru membranele celulare și o varietate de hormoni și substanțe asemănătoare hormonilor.

Acizii grași esențiali sunt necesari pentru sănătatea umană, dar organismul nu îi poate produce - trebuie să-i obțineți prin alimente. Alături de acizii grași omega-3, acizii grași omega-6 joacă un rol crucial în funcția creierului, precum și în creșterea și dezvoltarea normală.

Corpul dumneavoastră are nevoie de un echilibru sănătos de acizi grași esențiali, cum ar fi omega-6, găsit în primula de seară, și omega-3, găsit în uleiul de pește. Consumul de grăsimi încetinește absorbția, astfel încât să putem merge mai mult fără să ne fie foame; ele acționează, de asemenea, ca purtători de importante vitamine solubile în grăsimi A, vitamina D, vitamina E și vitamina K.

7 Beneficii pentru uleiul de Primrose

1. Hormoni

Femeile pot lua ulei de primula pentru a trata în mod natural simptomele sindromului premenstrual din cauza conținutului său esențial de acizi grași.

Consumul de acizi grași esențiali creează un mediu sănătos pentru concepție; acestea te ajuta sa slabesti si sa produci hormoni echilibrati. Vă recomand să luați 1.500 de miligrame, începând din prima zi a ciclului menstrual, până la ovulație.

aloha

2. Acneea

Un dezechilibru hormonal poate duce la acnee atât la adolescenți, cât și la adulți, și mulți oameni nu realizează că acneea poate fi tratată în mod natural.

Pentru a trata acneea hormonală, trebuie să abordați rădăcina problemei - dezechilibrul hormonal. Niciun tratament topic nu face asta pentru dumneavoastră; tratează doar cosurile sau cicatricile deja existente. Acizii grași omega-6 prezenți în uleiul de primăvară vă pot ajuta să vă reglați nivelul hormonal și să vă vindecați problemele de acnee hormonală. Acești acizi grași joacă, de asemenea, un rol în structura celulară, îmbunătățind funcția nervilor și promovând elasticitatea pielii.

Pentru a profita de beneficiul acestui ulei de primăvară pentru sănătate în ceea ce privește acneea hormonală, puteți lua zilnic o capsulă de ulei de primărie. De asemenea, puteți pune uleiul direct pe față. Acest lucru este cunoscut pentru a ajuta la procesul de vindecare și pentru a îmbunătăți aspectul general al pielii.

3. Căderea părului

Bărbații și femeile se luptă cu căderea părului și, uneori, cel mai bun mod de a preveni această problemă este dieta sau suplimentele. Când vine vorba de păr, hormonii joacă un rol semnificativ - inclusiv în modelul de păr găsit pe capul tău, precum și în restul corpului tău.

Acidul gras esențial omega-6, GLA, care provine din consumul de capsule de ulei de primăvară, poate fi extrem de eficient în lupta împotriva căderii părului. Încercați să luați 500 de miligrame de două ori pe zi - veți începe să vedeți rezultatele în șase până la opt săptămâni.

Puteți, de asemenea, să frecați ulei de primăvară în păr sau să îl adăugați la șampon. Într-un studiu realizat la Universitatea din Maryland, 86 de persoane care se confruntau cu căderea părului și-au masat scalpul cu uleiuri esențiale. Au făcut acest lucru zilnic timp de șapte luni; la final, cei care foloseau zilnic uleiuri esențiale au observat o creștere semnificativă a părului. Pe lângă utilizarea uleiului de primăvară pentru acest remediu, încercați și uleiurile esențiale de lavandă, chiparos și lămâie.

4. Sănătatea pielii

Uleiul de primăvară s-a dovedit a fi o alegere de tratament valoroasă pentru persoanele care suferă de afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis și dermatită atopică. Studiile publicate în Jurnalul Internațional de Științe Cosmetice au arătat chiar că uleiul de primăvară poate ajuta la modificările structurale și funcționale legate de vârstă ale țesuturilor pielii, cum ar fi roșeața, fermitatea, duritatea și rezistența la oboseală.

Cercetările arată că persoanele cu eczeme nu au capacitatea normală de a procesa acizi grași; aceasta are ca rezultat o deficiență a acidului gamma-linolenic sau GLA. GLA este un acid gras omega-6 pe care organismul îl poate transforma în substanțe care reduc inflamația și creșterea celulelor. Studiile demonstrează că uleiul de primăvară este extrem de eficient în ameliorarea multor simptome ale eczemelor, inclusiv mâncărime, roșeață și edem.

Psoriazisul apare atunci când celulele pielii se replică prea repede, ceea ce duce la pete umflate sub piele acoperite cu solzi albicioși deasupra. Cauza psoriazisului include modificări hormonale, o dietă slabă și dificultăți de digerare a proteinelor. Un beneficiu al uleiului de primula de seară este capacitatea sa de a ajuta la vindecarea naturală a psoriazisului - deoarece acizii grași esențiali ajută la echilibrarea și digestia hormonilor.

5. Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă este un tip de artrită cronică care apare în articulațiile de pe ambele părți ale corpului - cum ar fi ambele mâini, ambele încheieturi sau ambii genunchi. Este o boală autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar al organismului își atacă propriile țesuturi sănătoase. Cauza artritei reumatoide este o combinație de factori genetici, de mediu și hormonali.

Unele studii arată că uleiul de primăvară poate fi un remediu natural adecvat pentru artrita reumatoidă. Un studiu realizat de Arthritis Research UK a măsurat efectele uleiului de primăvară pe 49 de persoane. Datele au constatat că 94% dintre participanții care au primit ulei de primăvară au raportat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor legate de boală, inclusiv durerea și rigiditatea dimineții. Când utilizați ulei de primăvară pentru simptomele artritei, poate dura una până la trei luni pentru ca beneficiile să apară.

6. Osteoporoza

Studiile au arătat că uleiul de primăvară, administrat împreună cu calciu și ulei de pește, poate contribui la creșterea densității osoase la persoanele în vârstă cu osteoporoză.

7. Daune nervoase

Studiile și cercetările au arătat că simptomele de afectare a nervilor, cauzate în mod specific de diabet, pot fi îmbunătățite prin administrarea de ulei de primăvară în fiecare zi timp de 8-12 luni.

Poate ajuta uleiul de primăvară să inducă travaliul?

Când vine vorba de inducerea travaliului, medicii și asistenții medicali oferă diferite linii directoare, în funcție de istoricul medical al unei persoane. o serie de studii spun că uleiul de primăvară poate ajuta la subțierea și înmuierea colului uterin. Alții au arătat că poate ajuta la scurtarea travaliului împreună. Acest lucru este cauzat de un răspuns al prostaglandinelor în organism, care este declanșat de acidul linolenic găsit în uleiul de primăvară.

Deși unii sunt de acord că uleiul de primăvară ajută la inducerea naturală a travaliului, nu există suficiente studii formale pentru a demonstra că funcționează. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de primăvară în timpul sarcinii.

Efecte secundare ale uleiului de Primrose

Dozajul pentru uleiul de primăvară variază în funcție de afecțiunea specială. Vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente noi. Reacțiile adverse raportate sunt rare și ușoare și includ:

  • Greaţă
  • Dureri de stomac
  • Dureri de cap
  • Durerea de stomac și scaunele libere pot însemna că doza este prea mare.

Dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui sau medicamente pentru tensiunea arterială, discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a consuma ulei de primărie. Dacă sunteți predispus la convulsii și luați o clasă de medicamente numite fenotiazine, care este utilizată pentru tratamentul schizofreniei, nu ar trebui să luați ulei de primrose seara, deoarece vă poate crește riscul de convulsii.

Credit foto: fotografii gratuite, Shutterstock, Sarah Lee

Despre autor: Dr. Josh Ax, DC, DNM, CNS, este medic chiropractic, medic certificat în medicină naturală și nutriționist clinic cu pasiune pentru a ajuta oamenii să mănânce sănătos și să ducă un stil de viață sănătos. El este un colaborator obișnuit la site-ul ALOHA, împărtășind expertiza sa despre orice, de la alternative de făină fără gluten la beneficiile probiotice pentru sănătate. @drjoshaxe