gătite

Ca asociat Amazon, câștigăm din achiziții eligibile.

Pentru mulți simpli muritori, mâncarea prăjită crocantă este kryptonita lor - are un conținut ridicat de grăsimi dăunătoare, dar are un gust atât de bun. În timp ce luarea unor decizii mai inteligente cu privire la alegerile dvs. alimentare vă va aduce beneficii sănătății, vor exista momente în care doriți doar acea criză prăjită. Ce să fac?

Folosirea unor metode de gătit mai sănătoase este excelentă pentru a susține o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Folosirea unei friteuze în loc de o friteuză va fi un schimbător semnificativ în dieta ta și vei putea mânca alimente prăjite fără să te simți vinovat. Iată șapte avantaje ale consumului de mâncare gătită cu friteuză:

Protejați nutrienții alimentelor

Spre deosebire de prăjirea adâncă, friteuzele cu aer nu deconstruiesc nutrienții buni ai alimentelor și adaugă grăsimi proaste. Dacă crezi că yasai tempura (legume prăjite la cuptor) sunt sănătoase, iată vești pentru tine; deși pot părea că sunt pline de elemente nutritive, procesul de prăjire profundă ar fi distrus vitaminele și mineralele benefice conținute în legume.

Ținând cancerul la distanță

Pentru unele uleiuri (de exemplu, măsline și semințe de in), structura lor chimică se schimbă la căldură ridicată, determinându-le să se transforme în forme rele de grăsime. În plus, din moment ce se folosește puțin ulei, există puține șanse ca alimentele să producă substanțe cancerigene care activează celulele canceroase.

Caloriile sunt bune, dar prea multe creează probleme!

Alimentele prăjite sunt bogate în calorii, ceea ce reprezintă principala cauză de creștere în greutate și obezitate. Obezitatea va duce apoi la o multitudine de boli ucigașe, cum ar fi diabetul, cancerul, accidentul vascular cerebral, problemele de somn și imobilitatea, pentru a numi câteva. Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi vă va ajuta să vă mențineți greutatea sau să preveniți pierderea în greutate, deoarece în esență mâncați mai puține calorii. Prin urmare, consumul de mâncare gătită cu Air Fryer vă va sprijini călătoria de slăbire.

Construiește o cetate pentru inima ta

Consumul de alimente prăjite cu o friteuză de aer reduce riscul bolilor de inimă și vă protejează corpul, ajutându-vă să absorbiți nutrienții necesari. Deoarece o cantitate minimă de ulei este utilizată pentru a pregăti mâncarea, puteți fi sigur că corpul dumneavoastră nu va acumula grăsimi excesive pe termen lung. În schimb, cantitatea optimă de ulei folosit vă va ajuta corpul să vă protejeze inima.

Menținerea rinichilor limpezi

Consumul de cantități în exces de alimente prăjite va afecta capacitatea rinichilor de a ne filtra grăsimile dăunătoare. Prin urmare, consumul de alimente prăjite de o friteuză vă poate ajuta să reduceți riscurile de a suferi de boli de rinichi. Dacă vă este greu să renunțați la curcanul de alimente prăjite, utilizarea unui friteuză vă va ușura tranziția către o dietă mai sănătoasă.

Grăsimea nu este deloc rea

Grăsimea este un macronutrienți - este esențial să ajute la controlul inflamației, al coagulării sângelui, la menținerea sănătății părului și a pielii, la prevenirea bolilor de inimă, să ofere energie și să ajute la absorbția vitaminelor A, D, E și K. Deși este important pentru funcțiile corporale, prea mult este dăunător sănătății. Un friteuz este un aparat de bucătărie modern care prăjește alimentele folosind aer cald încălzit folosind cel mult o lingură de ulei. În acest fel, puteți mânca alimente prăjite fără să vă faceți griji cu privire la efectele negative ale alimentelor grase asupra sănătății dumneavoastră.

După cum puteți vedea, nu este nevoie să renunțați complet la mâncarea prăjită pentru a vă menține sănătatea. Există, de fapt, mai mult de șapte avantaje ale consumului de mâncare gătită cu Air Fryer, ceea ce îl face o opțiune excelentă de explorare și adăugare la dieta ta cu conținut scăzut de grăsimi.