Publicat: 19 ianuarie 2015 Ultima actualizare: 5 martie 2020

Treziți-vă la un antrenament rapid și eficient!

antrenamente

Uită-te la programul tău. A vedea cât de ocupat ești cu munca, programările și responsabilitățile familiale poate deveni descurajant. În timp ce doriți să găsiți timpul pentru a vă antrena într-un antrenament, lucrul unu pare imposibil. Vă oferim 7 moduri de a vă potrivi într-un antrenament rapid dimineața. Trezește-te mâine cu 10 minute mai devreme și încearcă unul dintre aceste 7 antrenamente care îți vor începe ziua liber.

1. Antrenament de pornire timpurie

Odată ce ai abordat acest antrenament, restul zilei va părea o briză.

2. 5 exerciții de făcut corect din pat

Poți să te rostogolești literalmente din pat și să începi acest a face exerciții fizice. Aterizați încet.

3. 7 Exerciții de făcut imediat din pat

Ai puțin timp suplimentar pe mâini? Strângeți două exerciții rapide cu acest a face exerciții fizice.

4. Wake Me Up, Keep Me Going Workout Challenge

Acest antrenament este punctul de plecare pentru o zi uimitoare, plină de energie.

5. Antrenament de 4 minute


Arătând bine te face să te simți bine. Înclină-te dimineața cu acest antrenamentul și fericirea post-antrenament vor dura toată ziua.

6. Înainte de duș - Mini antrenament de dimineață

Muncește din greu, transpire totul și apoi lovește dușurile cu acest a face exerciții fizice.

7. 5 minute de antrenament dimineața pentru a vă începe ziua

Alegeți melodia preferată, apăsați tasta și până când ați terminat, acest Antrenamentul va fi, de asemenea.

Asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru, astfel încât să nu pierdeți toate lucrurile Skinny Ms.

Pentru rețete mai gustoase, sfaturi despre stilul de viață sănătos și antrenamente pentru tot corpul, consultați pagina noastră de Facebook și urmați-ne pe Pinterest.

Ne-ar plăcea să aflăm ce părere aveți despre această postare sau ce ați dori să vedeți pe site-ul nostru. Lasă-ne un comentariu în secțiunea de comentarii de mai jos.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cum să configurați o sală de gimnastică la domiciliu la un buget

Aceste elemente esențiale pentru fitness sunt tot ce aveți nevoie pentru a înființa sala de gimnastică perfectă!

Construiește-ți fesierii acasă cu aceste 7 exerciții

Antrenament pentru construirea prada din confortul casei tale!

Acest antrenament corporal total de dimineață este tot ce va trebui să ardeți grăsimi toată ziua

Ardeți grăsime toată ziua începând cu dimineața!

Antrenament de 20 de minute dimineața cu grăsime

Începeți ziua puternic și ardeți grăsimi toată ziua!