Publicat: 20 octombrie 2017 Ultima actualizare: 6 martie 2020

Începeți ziua cu ajutorul acestor rețete inspirate de dovleac!

fulgi ovăz

Aici, la Skinny Ms., suntem fani uriași ai sezonului de toamnă. Ceva în legătură cu aerul răcoros și răcoros și frunzele de culoare curcubeu fac sezonul cu adevărat magic. Poate că unul dintre lucrurile noastre preferate din toate timpurile despre toamnă este că sezonul face acceptabil din punct de vedere social consumul de dovleac, tot timpul.

Nu mai rezerva enormul fruct portocaliu pentru plăcinte cu dovleac și prăjituri! Mai degrabă, dovleacul sărat oferă suficientă versatilitate pentru a fi încorporat în practic orice masă! De fapt, dovleacul ar putea chiar avea un gust mai bun atunci când este consumat la micul dejun.

De aceea, ne-am strâns alegerile de top pentru rețetele de mic dejun care pun în evidență puternicul dovleac. Îți poți imagina ceva mai bun decât să te trezești cu aroma delicioasă a brioșelor de dovleac sau a fulgi de ovăz de dovleac cu ciocolată neagră? Nu credeam așa - fructul fabulos adaugă o adâncime incredibilă de aromă și o dulceață subtilă acestor mese de dimineață și promitem că va ușura trezirea mult.

Și ca bonus, dovleacul ocupă de fapt locul pe lista noastră de superalimente incredibile. Cu un conținut scăzut de calorii și plin de fibre, acest fruct oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate, de la a-ți ajuta inima la îmbunătățirea pielii.

E timpul să fii pompat pentru sezonul dovleacului! Deoarece aceste feluri de mâncare demne de poftă vă vor oferi acea doză delicioasă de confort la toamnă.

1. Făină de ovăz cu dovleac cu ciocolată neagră


Scufundați-vă într-un castron decadent din acest fulgi de ovăz demne de baia, care conține ingrediente bogate în nutrienți, cum ar fi ciocolată neagră, condimente de toamnă, migdale, cireșe uscate și dovleac. Ce modalitate mai bună de a întâmpina dimineața?

2. Peste noapte, aragaz lent, dovleac, plăcintă, oțel tăiat


Îmbrățișați acele arome plăcute de dovleac în fiecare lingură din această rețetă bogată și cremoasă de fulgi de ovăz. Acest mic dejun cu dovleac bombă păstrează scăderea numărului de calorii și nu conține zaharuri adăugate, astfel încât să vă puteți bucura fără vină.

3. Paine prajita cu dovleac


Acest pâine prăjită franceză savuroasă nu conține decât ingrediente curate, cum ar fi Whole what pain, lapte de migdale și zahăr din palmier de cocos Piureul de dovleac adaugă o adâncime incredibilă de aromă acestui tratament ușor de mic dejun!

4. Măr la cuptor cu fulgi de ovăz din stafide de dovleac


Zaharurile mărului se caramelizează la coacere, eliberând o dulceață profundă care completează consistența sa groasă și fragedă. În această rețetă, fructul decadent leagănă făină de ovăz bogată, cremoasă, formând o delicatese perfect porționată, plină de nutrienți.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

Ellie Krasner

Ellie este o violonistă cu normă întreagă care locuiește în Las Vegas și este o scriitoare cu un apetit de nesatizat pentru o alimentație curată și fitness! Este absolventă a Universității Binghamton, licențiată în literatură engleză și vioară și iubește să investigheze lumea vieții sănătoase.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!