bună

Planificarea meselor este o investiție mică, cu randamente IMENE. Când îmi aranjez mesele, o anumită cantitate de stres se abate de la săptămâna mea. De obicei, schițez planul de cină al săptămânii, împreună cu lista mea de produse alimentare, pe foaia de lucru pentru planificarea meselor. Prietena mea Jessica o publică pe a ei în fiecare luni pe blogul său Nutritioulicious pentru a împărtăși cititorilor ei rețete și idei. Este atât de organizată și, pe deasupra, am rugat-o să-și împărtășească secretele. Bucurați-vă!

5 sfaturi pentru o mai bună planificare a meselor

de Jessica Levinson, MS, RDN, CDN

Ca mamă a fetelor gemene de 4 ani, știu cât de agitate și haotice sunt zilele săptămânii pentru multe familii. Între a-i duce pe copii la școală, a-i transporta la și de la activități, a lucra și a lua masa, zilele trec prea repede. Singura mea grație salvatoare este că sunt un planificator și, atunci când vine vorba de hrănirea familiei, planul meu de meniu săptămânal este primul lucru pe care îl fac pentru a mă asigura că mâncăm mese de casă în majoritatea nopților din săptămână. Iată cele mai bune cinci sfaturi pentru a face acest lucru:

Pentru mai multe sfaturi de planificare a meselor, consultați tabloul meu Pinterest pentru planificarea meselor și, dacă doriți o inspirație pentru planurile de meniu săptămânale, opriți-vă în fiecare lună de Nutritioulicious pentru seria mea de planuri de meniu de luni!

Jessica Fishman Levinson, MS, RDN, CDN este un nutriționist dietetician înregistrat și fondatorul Nutritiv, o companie de comunicare și consultanță nutrițională din New York, cu accent pe nutriția culinară. Ea scrie popularul blog Nutritiv, unde împărtășește planuri săptămânale de masă, rețete pentru familii și sfaturi nutriționale. Urmăriți-o pe Jessica Stare de nervozitate, Facebook, Pinterest, și Instagram.