Nivelează-ți corpul

câte

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în roșii la grătar (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 21
  • Gras: 1g
  • Carbohidrați: 3g
  • Proteină: Evaluare 0,7g

Această rețetă servește 16 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Roșii - Gătite 1 mediu 8.0
Ulei de masline 1 lingură 1.0
Usturoi 1 cuișor 2.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

21 de calorii sunt într-o singură porție - este la fel (în ceea ce privește caloriile) amestecul de unt de margarină de 0,1 oz, băț de unt ușor sărat 0,84 pat și 0,07 căni de înlocuire a untului praf fără grăsimi.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate extremă de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 7% din alte alimente. În mod similar, aproape 56% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. Cu un raport carbohidrați/calorii de 57,14%, această rețetă are un nivel rezonabil de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum enchiladas, chimichangas și fursecuri cu ciocolată). Pentru o persoană sănătoasă, 3 grame reprezintă 1% din limita zilnică recomandată.

Cât colesterol este în 1 porție?

Având o cantitate banală de colesterol la 0 miligrame la 600 de calorii, are același grad ca apa, portocalele și otetul. 0% din valoarea zilnică recomandată de colesterol va fi îndeplinită prin servirea acestei rețete. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mică de colesterol. În acest caz, aproape 100% din alimentele din această grupă de alimente au un procent mai mare de colesterol. În același mod, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 100% din toate alimentele din baza noastră de date.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

3,6% din aportul zilnic recomandat va fi îndeplinit de 1 porție din această rețetă. Cu un raport fibre/calorii de 4,29%, această rețetă are un nivel imens de fibre (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum falafel, fructe uscate și bare de cereale). Această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 7% din toate alimentele din baza noastră de date. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad premium de fibre. Aici, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre/calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Având un grad bun de proteine ​​cu 16,67 grame pentru fiecare 500 de calorii, are același amt ca nucile de cocos, toppingurile și cojile de taco. Aproximativ 48 la sută din toate alimentele din toate grupele de alimente au un procent mai mic de proteine. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad foarte ridicat de proteine. În acest caz, aproape 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport proteine ​​/ calorii mai scăzut. 1,4% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit de o porție din această rețetă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 63% din toate alimentele pe care le-am analizat. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate nesocotită de grăsimi saturate. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 93% din alte alimente. Această rețetă are același grad de grăsimi saturate ca alimente precum sushi, smochine și pui fript cu 1,43 grame la 300 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate extremă de sodiu în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 5% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare de sodiu. În același mod, aproape 94 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mic de sodiu și calorii. 149 miligrame reprezintă 6,21% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) de sodiu pentru o femeie sănătoasă. Având o cantitate abruptă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 709,52%, este aproximativ în aceeași cantitate ca sosul de salată, salata grecească și vinaigreta.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

4,75% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit de 1 porție din această rețetă. Având un grad nerezonabil de zahăr care conține 54,29 g la 600 de calorii, are aceeași cantitate ca produsele de patiserie, laptele de cânepă și fursecurile cu ciocolată. Această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 24% din toate alimentele pe care le-am analizat. În același mod, această rețetă are o cantitate mare de zahăr în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 9% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de zahăr/calorii.