Deși atât testosteronul, cât și estrogenul sunt prezenți atât la bărbați, cât și la femei, estrogenul este considerat hormonul feminin, iar testosteronul este hormonul masculin. O scădere a testosteronului face dificilă creșterea masei musculare de către bărbați, iar un exces de estrogen face dificilă pierderea de grăsime atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În societatea actuală, este foarte frecvent ca siturile de estrogen să fie ridicate. Excesul de estrogen s-a dovedit a fi un factor de risc pentru mai multe tipuri de cancer și anume sânul, endometrul, ovarul, prostata, testiculul și tiroida.
În timp ce toți producem estrogen și mai mult la femei, ceea ce este important este ce se întâmplă cu el odată ce îl producem și cât de mult sunt expuse celulele și organele noastre. Deși este normal să producem anumite cantități de estrogen, trebuie să începem să reducem expunerea la estrogen în afara corpului (acestea sunt numite xenoestrogeni). Acestea provin din substanțe chimice create de om, care imită estrogenul din corpul nostru - cei mai puternici și periculoși estrogeni.
Organismul tratează estrogenul ca o toxină și încearcă să-l elimine, în special xenoestrogenii. În procesul de detoxifiere prin ficat, estrogenul poate fi transformat în niște metaboliți foarte periculoși.
De ce păstrez excesul de grăsime pe picioare?
Picioarele noastre, în special coapsele noastre, au un număr mare de receptori de estrogen care se leagă cu afinitate ridicată de estrogeni. Nutriția/stilul de viață slab și expunerea în exces la xenoestrogeni măresc forma de stocare a grăsimilor de estrogen. Acest dezechilibru hormonal este cunoscut sub numele de „Dominarea estrogenului” poate explica motivul pentru care este posibil să suferiți de un exces de grăsime pe șolduri, vagabonzi și coapse.
Folosind metoda BioSignature, dominația estrogenilor, în special xenoestrogenii, este evidențiată de ischiori și cvadriceps mari. O parte a programului BioSignature nu este doar de a învăța cum să măsoare nivelul hormonilor, ci de a oferi modalități practice și naturale de a readuce acești hormoni la normal pe o perioadă de 12 săptămâni.
5 sfaturi ușoare pentru a reduce grăsimea corporală pe corpul inferior!
1. Reduceți expunerea la Xeonestrogen.
Gândiți-vă la sticlele de plastic, acoperirea cu teflon, pesticide și erbicide, carnea comercială cultivată cu hormoni, medicamentele pentru terapia de substituție hormonală și articole de toaletă. Treceți prin articole de toaletă și aruncați orice conține ingredientul „paraben” sau un derivat al acestuia, cum ar fi metil-paraben, etil-paraben etc.
Parabenii sunt folosiți pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor într-o mulțime de produse de consum, de la alimente la medicamente. Utilizarea cea mai obișnuită a fost ca conservant în tot felul de produse cosmetice: șampoane, balsamuri, cosmetice faciale și corporale, produse de îngrijire a pielii, produse de protecție solară, produse pentru axilă (antiperspirante și deodorante), colonii și parfumuri, săpunuri, săpunuri pentru mâini etc.
2. Creșteți aportul de legume crucifere
Legumele crucifere s-au dovedit a avea un mare succes în a ajuta la eliminarea organismului de estrogeni răi. Exemple ar fi broccoli, spanac, varză, varză, varză de Bruxelles și conopidă. Broccoli și chiar mai mulți germeni de broccoli conțin Sulforaphane, care este o enzimă specifică care s-a dovedit a fi principalul inductor pentru metabolizarea xenoestrogenilor.
3. Bea ceai verde.
Ceaiul verde îmbunătățește detoxifierea hepatică a estrogenilor, reduce aromataza și scade nivelul de estrogeni dăunători, protejează împotriva radicalilor liberi specifici estrogenului și a agenților cancerigeni.
4. Mănâncă cât mai mult organic
5. Luați suplimente cu verdeață vitală și coji de semințe de in
Prin completarea cu aceste două produse, furnizați corpului dvs. substanțe nutritive puternice, care afectează impactul estrogenului.
Referință: Prin Poliquin ™, dominanța estrogenului te îngrașă?
- 40 de sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și ieftină Sănătate24
- Cele mai bune 10 sfaturi de bootstrapping pentru fondatorii de start Officentric
- 10 sfaturi ieftine pentru a vă menține copiii sănătoși
- 10 sfaturi ușoare pentru atracția de slăbire de vară
- 10 sfaturi pentru planificarea meselor în familie; Idei la buget - săptămânal